By sajaya
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మీ ఆహారంలో అవసరమైన విటమిన్లు ,ఖనిజాలను జోడించగల ఒక పోషకమైన చిరుతిండి. వీటిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
...