ఈ రోజుల్లో, మీరు మార్కెట్లో పొట్లకాయలను సులభంగా పొందవచ్చు. చాలా మంది దీనిని పొడిగా లేదా గ్రేవీ రూపంలో తినడానికి ఇష్టపడతారు. పొట్లకాయలో విటమిన్ ఎ, బి1, బి2 , సి మంచి మొత్తంలో ఉంటాయి. పొట్లకాయ మధుమేహ రోగులకు కూడా ప్రయోజనకరం. దీన్ని తినడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ తగ్గుతుంది.
...