వయసు పెరిగేకొద్దీ శరీరంలోని మెటాబాలిజం (Metabolism) సహజంగానే మందగిస్తుంది. దీంతో బరువు పెరగడం, అలసట, కండరాల బలం తగ్గడం వంటి సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.అయితే అలవాట్లతో మెటాబాలిజాన్ని మెరుగుపరచవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. జీవనశైలిలో చిన్న మార్పులు కూడా దీర్ఘకాలంలో మంచి ఫలితాలను అందిస్తాయని వారు చెబుతున్నారు.
...