liver

శరీరంలోని ఇతర అవయవాల్లాగే కాలేయం కూడా ముఖ్యమైన అవయవం. కాలేయం చెడిపోతే ఆ వ్యక్తి ప్రాణాలు కోల్పోవచ్చు. కాలేయం దెబ్బతినడానికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. కాలుష్యం, మీ అనారోగ్య జీవనశైలి మొదలైనవి , ఇది ఏ వయసులోనైనా జరగవచ్చు. కాలేయం , కొలెస్ట్రాల్ మధ్య సంబంధం ఉంది. మీ కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంటే, కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది , పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ మీకు ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను ఇస్తుంది. అదనపు నూనె, వేయించిన ఆహారం, ప్యాక్డ్ ఫుడ్, జంక్ ఫుడ్, ఆల్కహాల్ లేదా మితిమీరిన పెయిన్ కిల్లర్స్ తీసుకోవడం కాలేయానికి హానికరం. కాలేయం పాడైపోయినప్పుడు, శరీరం చాలా సంకేతాలు ఇస్తుంది, మీరు వాటిని సకాలంలో పరిశీలిస్తే, మేము మీకు కాలేయం దెబ్బతినే సంకేతాలను తెలియజేస్తాము.

లివర్ ఫెయిల్యుర్ లక్షణాలు

కాలేయం దెబ్బతినే లక్షణాలు మొదట్లో తీవ్రంగా ఉండవు. అదే సమయంలో, ఈ సంకేతాలు కొన్ని ఇతర సమస్యలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.

కాలేయం దెబ్బతిన్నప్పుడు, చర్మం దురద అవుతుంది. ఆకలి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. వికారం లేదా వాంతులు అనుభూతి. నేను ఏదీ జీర్ణించుకోలేకపోతున్నాను, తాగడం కూడా. కళ్ళు , చర్మంలో పసుపు రంగు కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. కడుపులో నొప్పి , వాపు ఉంది. పాదాలు , చీలమండల వాపు , ఎల్లప్పుడూ అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. చర్మం సులభంగా గాయపడటం ప్రారంభమవుతుంది , మూత్రం , మలం , రంగు ముదురు పసుపు రంగులోకి మారుతుంది. అయితే, పేర్కొన్న ఈ లక్షణాలు కొన్ని ఇతర సమస్యల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు, కాబట్టి ఖచ్చితంగా వైద్య సలహా తీసుకోండి.

మీ కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి?

మీ కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పాలు, వెనిగర్ , కూరగాయల రసాలను తప్పనిసరిగా తాగాలి. గోధుమలు, బార్లీ, మిల్లెట్, ఓట్స్, డాలియా, మొలకలు, వోట్స్ , బొప్పాయి, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, చార్డ్, టర్నిప్‌లు, బీన్స్, దుంపలు , ఇతర కూరగాయలు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. మీ ఆహారంలో జనపనార గింజలు, అవిసె గింజలు , గింజలు వంటి ఒమేగా-3 అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చండి. మీ ఆహారంలో పుదీనా, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, పసుపు, సోయాబీన్ ఉండేలా చూసుకోండి, ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది , కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

వాల్ నట్స్ , బాదంపప్పులను తప్పకుండా తినండి. రోజూ 5 నుండి 7 బాదంపప్పులు తినండి. మీరు నానబెట్టిన బాదంపప్పులను కూడా తినవచ్చు.