Benefits of Sleeping Without Underwear: అండర్ వేర్ లేకుండా నిద్రిస్తే కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకోండి..
Image used for representational purpose only | (Photo Credits: Pixabay)

సాధారణంగా రెండు రకాల స్లీపర్‌లు ఉంటారు, పైజామా ధరించేవారు , నగ్నంగా నిద్రించే వారు. పైజామా వేసుకుని పడుకునే వారిలో మీరూ ఒకరైతే, లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రపోరు. లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రపోవడం మీ యోనికి మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, “మీరు యోని సమస్యలకు గురయ్యే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, మీరు నిజంగా లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రించాలి, లోదుస్తులు ధరించడం వల్ల ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు, వాజినిస్మస్ , బాక్టీరియల్ వాజినోసిస్ వంటి వ్యాధులను నివారించవచ్చు. ఇప్పుడు మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, ఈ వ్యాధి ఎలా సంభవిస్తుంది? ఉత్సర్గ మధ్య , చెమట, మీ యోని రాత్రంతా కొంత ద్రవాన్ని విడుదల చేస్తుంది. లోదుస్తులు ఆ తేమను గ్రహించగలవు, చెడు బాక్టీరియా ఆ పరిస్థితులకు కారణమవుతాయి. ఆ ప్రాంతాన్ని కొంత గాలిని పొందేలా , పొడిగా , శుభ్రంగా ఉంచడానికి అనుమతించండి , ఇది లోదుస్తులు ధరించకపోవడం ద్వారా మాత్రమే జరుగుతుంది. మీ యోనికి ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి కొంత ఖాళీని ఇవ్వడం ద్వారా ఆమె తనను తాను బాగా చూసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది,

లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

మంచి నాణ్యమైన స్పెర్మ్ ఉత్పత్తికి వృషణాలకు స్థిరమైన ఉష్ణోగ్రత అవసరం. సంతానలేమితో బాధపడే పురుషులకు లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రపోవడం మంచిది. సంతానోత్పత్తిపై పరిశోధన ప్రకారం, వృషణం 36,67' C లేదా 98' F కంటే తక్కువ నాణ్యత గల స్పెర్మ్‌ను ఉత్పత్తి చేయగలదు. దీనికి విరుద్ధంగా, వృషణం , ఉష్ణోగ్రత ఆ డిగ్రీని మించి ఉంటే, అది స్పెర్మ్ పదనిర్మాణాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. వృషణాల , స్థిరమైన ఉష్ణోగ్రత గర్భం పొందాలనుకునే వారికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల ప్రోస్టేట్ గ్రంధిలో ఉష్ణోగ్రత కూడా తగ్గుతుంది, ఇది స్పెర్మ్‌ల ఉత్పత్తిని సాధారణీకరిస్తుంది , పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. ఫలితంగా, మేము అంగస్తంభన లోపం నుండి రక్షించబడతాము.

నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది:

అధ్యయన ఫలితాల ప్రకారం, కొన్ని దుస్తులు ధరించి నిద్రపోవడం వల్ల మనల్ని అశాంతి కలిగిస్తుంది. నిద్రపోతున్నప్పుడు మన శరీర ఉష్ణోగ్రతలో మార్పుతో మన బట్టలు సర్దుబాటు కాకపోవచ్చు. కాబట్టి, లోదుస్తులు ధరించకుండా నిద్రించడం వల్ల మన నిద్ర సమయం మరింత సమర్థవంతంగా మారుతుంది.

నిద్రలేమి నివారణ:

లోదుస్తులు ధరించకుండా నిద్రపోవడం వల్ల మన ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది. కాబట్టి మనకు మంచి , గాఢమైన నిద్ర వస్తుంది. లోదుస్తులు లేకుండా పడుకోవడం వల్ల మన శరీరం చల్లగా మారుతుంది. మంచి నిద్ర రావాలంటే మన ఉష్ణోగ్రత అర డిగ్రీ తక్కువగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాత్రి 11 నుండి తెల్లవారుజామున 4 గంటల మధ్య మన శరీర ఉష్ణోగ్రత గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది, ఈ గంటల మధ్య మనం నిద్రపోవడం కష్టంగా ఉంటుంది.

బరువును నిర్వహిస్తుంది:

జర్నల్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ ఆధారంగా, సరైన , చల్లని నిద్ర మన గోధుమ కొవ్వును సక్రియం చేస్తుంది. బ్రౌన్ ఫ్యాట్ అనేది కొవ్వు కణజాలం, ఇది వేడిని ఉత్పత్తి చేయగలదు. బ్రౌన్ ఫ్యాట్ మన శరీరంలోని ఇతర భాగాల కంటే 300 రెట్లు ఎక్కువ వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అందువల్ల, లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రించడం వల్ల మన బ్రౌన్ ఫ్యాట్ సక్రియం అవుతుంది, ఇది చివరికి మన బరువును ప్రభావితం చేస్తుంది. లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల మనం బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది చివరికి మన కార్టిసాల్ హార్మోన్‌ను తగ్గిస్తుంది, మన శక్తిని నిర్వహిస్తుంది , మన ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. అంతరాయం కలిగించే నిద్ర కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఫలితంగా, మేల్కొన్నప్పుడు, మనకు ఆకలిగా అనిపిస్తుంది , బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.

హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది:

లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రిస్తున్నప్పుడు జంటల మధ్య స్కిన్-టు-స్కిన్ కాంటాక్ట్ ఆక్సిటోసిన్ విడుదల చేస్తుంది. మనం స్కిన్-టు-స్కిన్ కాంటాక్ట్‌ను అనుభవించినప్పుడు ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది. ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడం, మన విశ్వాసాన్ని అలాగే లైంగిక కోరికను పెంచడం వంటి పై నుండి కాలి వరకు చర్మం నుండి చర్మానికి సంబంధాన్ని అనుభవించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను మేము అనుభవిస్తాము. ఒక సహజ ప్రకారం, మన శరీరాన్ని చాలా వెచ్చగా ఉంచుకోవడం వల్ల మెలటోనిన్ హార్మోన్ , గ్రోత్ హార్మోన్ విడుదల ప్రక్రియను నిరోధించవచ్చు. రెండు హార్మోన్లు యాంటీ ఏజింగ్ హార్మోన్లు. ఈ హార్మోన్లు పునరుత్పత్తిగా పనిచేస్తాయి , నిర్దిష్ట ఉష్ణోగ్రత అవసరం. యాంటీ ఏజింగ్‌తో పాటు, మెలటోనిన్ మన చర్మాన్ని , జుట్టును మరింత మెరిసేలా చేస్తుంది. అందుకే లోదుస్తులు వేసుకోకుండా నిద్రపోవడం మనకు మేలు చేస్తుంది.

నొప్పి నివారణలు:

లోదుస్తులు ధరించకుండా నిద్రించడం వల్ల మన విసెరా పొత్తికడుపు నరాల వ్యవస్థలో ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అదనంగా, మా రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా పని చేస్తుంది, తీవ్రమైన డయేరియా, వెన్నునొప్పి , మలబద్ధకం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మన లైంగిక కోరికలను ప్రేరేపించడం:

లైంగిక కోరికను రేకెత్తించడం స్త్రీ పురుషులిద్దరికీ సవాలుగా మారుతుంది. మనం అలసిపోయినప్పుడు లేదా కొన్ని సమస్యలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు అటువంటి సన్నిహిత సంభోగానికి మన మానసిక స్థితిని కోల్పోతాము. లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రపోవడం మన లైంగిక కోరికను ప్రేరేపిస్తుంది, ఎందుకంటే మన జీవిత భాగస్వామి లేదా మన ముఖ్యమైన ఇతర వ్యక్తులు లైంగిక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారని భావిస్తారు.

సాన్నిహిత్యం:

జీవిత భాగస్వామి , తక్కువ స్పర్శతో ఈ రకమైన సన్నిహిత సంభోగాన్ని అనుభవించడానికి మహిళలు ఇష్టపడరు. లోదుస్తులు ధరించకుండా నిద్రపోవడం వల్ల ఈ అనుభూతి తొలగిపోతుంది. అంతే కాకుండా భార్యాభర్తల మధ్య బంధాన్ని మరింత బలోపేతం చేస్తుంది. మనం మన జీవిత భాగస్వామిని లేదా భాగస్వామిని ఎంత ఎక్కువగా తాకితే అంత సన్నిహితంగా ఉంటాము. లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రపోవడం మీకు సరిపోకపోతే, వదులుగా ఉండే కాటన్ లోదుస్తులకు మారండి. పట్టు లేదా ఇతర బట్టలతో చేసిన ప్యాంటీలు తేమను గ్రహించడంలో సహాయపడతాయి. సిల్క్ , లేస్ కూడా మీ యోని చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని చికాకు చెయ్యవచ్చు. కాబట్టి కనీసం మీరు రోజంతా సిల్క్ లేదా లేస్ లోదుస్తులను ధరించినట్లయితే, నిద్రపోయే ముందు వాటిని తొలగించడం మంచిది. మీరు ప్యాంటీ లేకుండా నిద్రపోలేకపోతే, మీరు వదులుగా ఉండే పైజామాలను కూడా ధరించవచ్చు.