Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
Garlic (Photo Credits: Public Domains Pictures)

ఆయుర్వేదంలో అనేక వ్యాధుల చికిత్సకు వెల్లుల్లిని ఉపయోగిస్తారు.. ఇందులో యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్, ఐరన్, ఫాస్పరస్, కాల్షియం, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్, పొటాషియం, జింక్, కాపర్, థయామిన్, రైబోఫ్లావిన్ మొదలైన అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. శరీరము. వ్యాధులకు దూరంగా. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లిని తీసుకుంటే అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. అవేంటో చూద్దాం.

ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

>> మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వెల్లుల్లి దివ్యౌషధం. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి పచ్చి వెల్లుల్లిని తీసుకుంటారు. ఇందులో ఉండే అల్లిసిన్ సమ్మేళనం చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది. రోజూ 3-4 వెల్లుల్లి రెబ్బలు నమలడం వల్ల బరువు అదుపులో ఉంటుంది.

>> పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో వెల్లుల్లి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం మూత్రాశయం పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. విరేచనాలు తగ్గుతాయి. మెరుగైన జీర్ణక్రియను అందించడంతో పాటు ఆకలిని పెంచుతుంది. ఒత్తిడిని నియంత్రించడంలో వెల్లుల్లి ఉపయోగపడుతుంది. కడుపులో యాసిడ్ స్థాయి పెరగకుండా చేస్తుంది.

>> రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో వెల్లుల్లి కూడా ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీని వల్ల శరీరాన్ని అనేక రకాల వ్యాధుల నుంచి కాపాడుకోవచ్చు. ఇది జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ లేదా ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

> అధిక బీపీని చెక్ చేయడంలో వెల్లుల్లి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే పచ్చి వెల్లుల్లి తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. వెల్లుల్లి సారం హై బీపీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వల్ల బీపీ లక్షణాలు తగ్గుతాయి.

Vastu Tips: వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం గ్యాస్ స్టవ్ ఏ దిక్కున ఉంటే మంచిది ...

>> శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేయడానికి వెల్లుల్లి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని అనేక వ్యాధులను నయం చేయవచ్చు. క్యాన్సర్, డయాబెటిస్ డిప్రెషన్‌ను నివారిస్తుంది.