Health Tips: మీకు హెల్తీ స్పెర్మ్ కౌంట్ ఉందో లేదో ఎలా తెలుస్తుంది? స్కలనం సమయంలో స్పెర్మ్ కౌంట్ ఎంత ఉండాలి..

గర్భం దాల్చాలంటే స్త్రీ ఆరోగ్యంగా ఉంటే సరిపోదు, పురుషుల ఆరోగ్యం ముఖ్యం. పురుషులలో స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని మెరుగుపరచడం చాలా ముఖ్యం. ఒక వ్యక్తి యొక్క స్పెర్మ్ బాగా లేకుంటే, దాని నాణ్యత తక్కువగా ఉంటుంది. పరిమాణం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది, ఈ స్థితిలో పురుషులు తండ్రి కావడానికి కష్టంగా ఉండవచ్చు.

అందువల్ల, పురుషుల సంతానోత్పత్తిని ఏ కారకాలు ప్రభావితం చేస్తాయో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీ స్పెర్మ్ నాణ్యత బాగుందో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలాగో కూడా మీరు తెలుసుకోవాలి. స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు పరిమాణం రెండూ సరిగ్గా ఉంటేనే ఈ గర్భం వస్తుంది.

మగ సంతానోత్పత్తి అతను స్ఖలనం చేసినప్పుడు సుమారు 15 మిలియన్ల నుండి 200 మిలియన్ల స్పెర్మ్ యొక్క ఏకకాల విడుదలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. స్కలనం సమయంలో స్పెర్మ్ కౌంట్ దీని కంటే తక్కువగా ఉంటే, అది సరైనదిగా పరిగణించబడదు. నిజానికి, స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, స్త్రీకి గర్భం దాల్చడం కష్టమవుతుంది.

ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న భాగస్వామితో సెక్స్ చేయడం ద్వారా ఇతరులకు కూడా వస్తుందా ? దీనిపై నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే..

స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉంటే లేదా నాణ్యత తక్కువగా ఉంటే, దాని కదలిక ప్రభావితమవుతుంది. వాస్తవానికి, స్పెర్మ్ చలనశీలత అవసరం, అప్పుడే అది తన గమ్యాన్ని చేరుకోగలదు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, స్పెర్మ్ స్త్రీ గర్భాశయం, గర్భాశయం మరియు ఫెలోపియన్ ట్యూబ్ ద్వారా ప్రయాణించవలసి ఉంటుంది.

ఈ కదలికను చలనశీలత అంటారు. స్పెర్మ్ మొటిలిటీ సరిగ్గా లేకుంటే, గర్భధారణ అవకాశాలు 40 శాతం తగ్గుతాయి. అందువల్ల, స్పెర్మ్ యొక్క సరైన కదలిక చాలా ముఖ్యం, నిపుణులు అంటున్నారు.

స్పెర్మ్ యొక్క నిర్మాణం సరిగ్గా ఉండటం కూడా ముఖ్యం. సాధారణంగా, స్పెర్మ్ ఓవల్ తల మరియు పొడవాటి తోకను కలిగి ఉంటుంది. అయితే, ఇది స్పెర్మ్ మొటిలిటీ మరియు స్పెర్మ్ వాల్యూమ్ అంత ముఖ్యమైనది కాదు. ఈ విషయాలపై స్పెర్మ్ కౌంట్ నిర్ణయించబడుతుంది.

హైపోథాలమస్ లేదా పిట్యూటరీ గ్రంధికి సంబంధించిన సమస్య. ఇది టెస్టోస్టెరాన్ మరియు స్పెర్మ్ (సెకండరీ హైపోగోనాడిజం) చేయడానికి పురుషుల వృషణాలను సూచించే మెదడులోని భాగం.

వృషణ వ్యాధి

స్పెర్మ్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్ డిజార్డర్

వయస్సు పెరిగే కొద్దీ

, ముఖ్యంగా 50 సంవత్సరాల తర్వాత, స్పెర్మ్ ఫెర్టిలిటీ తగ్గుతుంది

పురుషులు ఎప్పుడూ తమ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలి. మీరు ఎక్కువ బరువు పెరిగితే, స్పెర్మ్ నాణ్యత క్షీణించే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

మీ ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని చేర్చండి. జంక్ లేదా సంరక్షించబడిన ఆహారానికి దూరంగా ఉండండి. సిద్ధంగా భోజనం చేయవద్దు.

లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులను నివారించండి. STD ఉన్న వారితో శారీరక సంబంధం కలిగి ఉండకండి.

మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించండి.

శారీరక శ్రమకు ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఇది శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచుతుంది మరియు శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్‌ల స్థాయిని పెంచుతుంది.

(The above story first appeared on LatestLY on Aug 18, 4024 05:25 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).