Diabetes in Pregnancy: ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో డయాబెటిస్ రాకుండా ఈ చిట్కాలు పాటించి చూడండి..

గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే మధుమేహాన్ని గర్భధారణ మధుమేహం అంటారు. అయినప్పటికీ, అనేక సందర్భాల్లో దీనిని నివారించలేము, కానీ దాని ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. పరిశోధన ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీలలో ఈ రకమైన మధుమేహం, సంభావ్యత ప్రతి సంవత్సరం 2 నుండి 10% వరకు ఉంటుంది. ఈ రకమైన మధుమేహం గర్భిణీ స్త్రీ , పుట్టబోయే బిడ్డపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. అంటే తల్లిలో రక్తపోటు పెరగడం, నెలలు నిండకుండానే ప్రసవించడం, శిశువులో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గడం లేదా పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు వంటివి. గర్భిణీ స్త్రీలో టైప్-2 మధుమేహం వచ్చే సమయం లేదా పెరుగుదల. ఈ రకమైన మధుమేహాన్ని నివారించడానికి కొన్ని చిట్కాల గురించి తెలుసుకుందాం.

మీ బరువును చూసుకోండి: మెడికల్‌న్యూస్‌టుడే ప్రకారం, ఒక మహిళ బిడ్డను ప్లాన్ చేయబోతున్నట్లయితే, దానికంటే ముందు తన బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం అవసరం. దీని వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం చాలా వరకు తగ్గుతుంది.

వ్యాయామం చేయండి: గర్భధారణ సమయంలో, ఒక స్త్రీ క్రమం తప్పకుండా తన కోసం కొన్ని వ్యాయామాలు చేయాలి, తద్వారా ఆమె శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది , బరువు అధికంగా పెరగదు.

మునుగోడులో ఓటుకు రూ.9 వేలు ఇచ్చారు... ఈసీకి ఫిర్యాదు చేసిన ఫోరం ఫర్ గుడ్ గవర్నెన్స్.. రూ.627 కోట్ల ధనప్రవాహం చోటుచేసుకుందన్న ఎఫ్ సీజీ.. విచారణ జరిపించాలని డిమాండ్

మంచి ఆహారం తినండి: గర్భధారణ సమయంలో కోరికలను ఎవరూ ఆపలేరు, కానీ చాలా అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి. బయట తక్కువ తినండి. అటువంటి ఆహారాన్ని తినవద్దు, ఇది మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఎప్పటికప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించండి: మీరు ఎప్పటికప్పుడు వైద్యులను సంప్రదించి మందుల విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి.

ప్రమాద కారకాన్ని నివారించండి: ఈ సమయంలో, అధిక బరువు పెరగడం, ప్రీ-డయాబెటిస్ మొదలైన డయాబెటిస్ ప్రమాద కారకాలు తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోండి. మొదటి గర్భంలో మీకు మధుమేహం ఉంటే, అప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇంట్లో ఎవరికైనా మధుమేహం ఉంటే, దాని గురించి డాక్టర్‌తో ఖచ్చితంగా మాట్లాడండి.

(The above story first appeared on LatestLY on Nov 13, 2022 12:41 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).