papaya leaves (Image: X)

బొప్పాయి ఆకులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్నాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా రక్తంలో ప్లేట్లెట్స్ పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. చాలా మంది బొప్పాయి చెట్లను ఇంట్లోనే పెంచుకుంటారు.  బొప్పాయి పండు రుచికరమైనది ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో, బొప్పాయి ఆకు కూడా అంతే మంచిది. బొప్పాయి ఆకుతో చేసిన రసాలను అనారోగ్యానికి చికిత్స చేయడానికి  అనేక విధాలుగా ఉపయోగిస్తారు.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

బొప్పాయి ఆకుల్లోని అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్ తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది అంటువ్యాధుల నుండి శరీరం రక్షణను పెంచుతుంది. బొప్పాయి ఆకులను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దారు జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్సెస్ ప్రకారం, బొప్పాయి ఆకులను కామెర్లు, జ్వరం, ఉబ్బసం బెరిబెరితో సహా అనేక వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు.

జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.

బొప్పాయి ఆకుల్లో ఉండే పాపైన్, చైమోపైన్ అనే ఎంజైమ్లు ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడతాయి. బొప్పాయి ఆకు టీ లేదా జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ప్లేట్ లెట్ కౌంట్ పెంచుతుంది.

బొప్పాయి ఆకులకు ప్లేట్లెట్ కౌంట్ పెంచే గుణం ఉంది. డెంగ్యూ జ్వరంలో రోగి ప్లేట్ లెట్ కౌంట్ పడిపోతుంది. ఈ సందర్భంలో బొప్పాయి ఆకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బొప్పాయి ఆకులను తరచుగా డెంగ్యూ జ్వరం ఉన్న ప్రాంతాలలో థ్రోంబోసైటోపెనియా చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.

యాంటీ ఇన్ ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది

బొప్పాయి ఆకులలో ఫ్లేవనాయిడ్లు ఇతర వేడి చేసే సమ్మేళనాలు ఉండటం శరీరమంతా మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆర్థరైటిస్ వంటి తాపజనక పరిస్థితులతో బొప్పాయి ఆకులు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

కాలేయ ఆరోగ్యానికి మంచిది

బొప్పాయి ఆకులలో ఉండే సమ్మేళనాలు కాలేయాన్ని దెబ్బతినకుండా రక్షించడానికి దాని పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. బొప్పాయి ఆకులలో ఫ్లేవనాయిడ్లు ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ను తటస్తం చేయడానికి కాలేయ కణాలను ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి రక్షించడానికి సహాయపడతాయి.

Vastu Tips: వాస్తు ప్రకారం బెడ్రూంలో మంచం ఏ దిశలో ఉండాలి,

బొప్పాయి ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలి

బొప్పాయి ఆకు టీ: తాజా బొప్పాయి ఆకులను నీటిలో 10 నిమిషాలు మరిగించాలి. ఆకులను వడకట్టి టీని ఆస్వాదించండి. రుచి కోసం మీరు టీకి తేనె లేదా నిమ్మరసం జోడించవచ్చు.

బొప్పాయి ఆకుల సలాడ్: లేత బొప్పాయి ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి సన్నగా కట్ చేసుకోవాలి. పోషకమైన సలాడ్ను రూపొందించడానికి వాటిని తాజాగా తీసుకోండి.

బొప్పాయి ఆకు రసం: తాజా బొప్పాయి ఆకులను నీటిలో కలిపి మెత్తని రసంలా గ్రైండ్ చేయాలి. అదనపు సువాసన కోసం నిమ్మకాయ లేదా అల్లం జోడించండి.

బొప్పాయి ఆకు ఫేస్ మాస్క్: తాజా బొప్పాయి ఆకులను పేస్ట్ లా గ్రైండ్ చేయాలి. ఈ పేస్ట్ ను ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నుంచి 20 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి తర్వాత కడిగేసుకోవాలి. ఇది మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో పునరుత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది.