Health Tips: ఆకు కూరలతో శరీరంలోపల ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు..జుట్టు, మొఖం అందానికి కూడా ఇలా వాడవచ్చు..

పాలకూర తినడం వల్ల శరీరంలో ఐరన్ పెరుగుతుంది. ఈ వాస్తవం చాలా మందికి తెలుసు. అయితే పాలకూరను ముఖానికి రాసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో ఎంతమందికి తెలుసు? బహుశా చాలా మందికి ఈ విషయం తెలియకపోవచ్చు. పాలకూరను కొన్ని పదార్థాలతో రాసుకుంటే ముఖం వికసించడమే కాకుండా జుట్టు కూడా అద్భుతంగా కనిపిస్తుంది. పాలకూర తినే వారు ప్రతిసారీ దాని ప్రయోజనాలను లెక్కించవచ్చు. పాలకూరలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి పోషణను అందించడమే కాకుండా చర్మం జుట్టుకు కూడా మేలు చేస్తుంది. దీన్ని తినడం మాత్రమే కాదు, ముఖానికి అప్లై చేయడం వల్ల కూడా అనేక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

పెరుగు పాలకూర ఫేస్ ప్యాక్

>> ఈ ముసుగు చేయడానికి, మీకు పాలకూర పెరుగు అవసరం. ఐదు ఆకులకు, మూడు టీస్పూన్ల పెరుగు తీసుకోవచ్చు.

>> ఈ రెండు పదార్థాలను మిక్సీలో రుబ్బుకోవాలి.

>> ఈ పేస్ట్‌ని మీ ముఖంపై అప్లై చేసి కనీసం 5 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి.

>> 15 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో ముఖాన్ని కడగాలి. ఈ పేస్ట్‌తో ముఖంపై పిగ్మెంటేషన్ క్రమంగా తగ్గుతుంది.

తేనె-స్పినాచ్ మాస్క్

>> నాలుగు పాలకూర ఆకులను తీసుకుని పేస్టులా చేసుకోవాలి. దానికి ఒక టీస్పూన్ తేనె, ఒక టీస్పూన్ కొబ్బరి సమాన పరిమాణంలో ఆలివ్ ఆయిల్ కలపండి. అలాగే ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం జోడించండి.

>> వాటన్నింటినీ బాగా కలపండి. దీన్ని ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషాల పాటు ఉంచాలి.

>>  ముఖాన్ని కడుక్కోవడానికి ముందు, గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచిన టవల్‌ను ముఖంపై వేసి, ఆవిరిని ముఖంపై సమానంగా వేయండి.

>> ఈ టవల్ సహాయంతో గోరువెచ్చని నీటితో ముఖాన్ని కడగాలి.

>> ఈ పేస్ట్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల మొటిమలు (మొటిమలు) కూడా తగ్గుతాయి.

శనగపిండి - స్పినాచ్ మాస్క్

>> బచ్చలికూర పేస్ట్‌లో శనగపిండి పెరుగు జోడించండి.

>> ఈ పేస్ట్‌ను కొంచెం మందంగా రాస్తే ముఖం బిగుతుగా ఉంటుంది.

>> ఈ పేస్ట్‌ని ముఖం మెడపై రాయండి.

>> శనగపిండి ఆరిపోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, గోరువెచ్చని నీటితో ముఖాన్ని కడగాలి.

>> ఈ మాస్క్ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది. డెడ్ స్కిన్ ను తొలగిస్తుంది ఫ్రీ రాడికల్స్ ను కూడా తొలగిస్తుంది.

Health Tips: దానిమ్మ రసం ఉపయోగాలు తెలిస్తే మీరు జీవితంలో 

జుట్టుకి కూడా మంచిది

>> పాలకూర మాస్క్‌లకు మీ చర్మాన్ని మెరిసే శక్తి ఉందని మీకు ఇదివరకే తెలుసా? ఇది జుట్టుకు కూడా మంచిది. దాని హెయిర్ మాస్క్ చేయడానికి ఏమి చేయాలో చూద్దాం:

>> బచ్చలికూర పెద్ద ఆకులను తీసుకోండి. పేస్ట్‌లా చేసి అందులో ఆముదం, తేనె, నిమ్మరసం కలపండి. మూడింటిని ఒక చెంచాతో కలపండి.

>> ఈ పేస్ట్‌ను అప్లై చేసి జుట్టు మూలాలను బాగా మసాజ్ చేయండి. తర్వాత జుట్టు పొడవును మసాజ్ చేయండి.

>> అరగంట తర్వాత, హెర్బల్ షాంపూ ఉపయోగించి తలను కడగాలి.

>> జుట్టు నిగనిగలాడుతుంది జుట్టు బలంగా ఉంటుంది.

(The above story first appeared on LatestLY on Dec 17, 2023 02:51 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).