QuickLY
Socially
ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితం కోసం, శరీరంలో కొన్ని విటమిన్లు సరైన స్థాయిలో ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఈ విటమిన్ల లోపం ప్రభావం మీ లైంగిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. వీటిపై శ్రద్ధ వహించండి. నేటి కాలంలో కూడా శారీరక సంబంధాల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడేందుకు ఇష్టపడరు. దీనికి సంబంధించిన అనేక అపోహలు నేటికీ నిజమని నమ్ముతున్నారు. లైంగిక జీవితం గురించి సరైన సమాచారం కూడా చాలా ముఖ్యం. మన ఆహారం మరియు దినచర్య మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసినట్లే, ఆహారం మన లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం బలహీనత, అలసట మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో సహా అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అదేవిధంగా, శరీరంలో కొన్ని విటమిన్లు లేకపోవడం లైంగిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. దాని గురించి నిపుణుల నుండి తెలుసుకుందాం.
విటమిన్ లోపం వల్ల ఏ రకమైన వ్యాధులు వస్తాయి?:
విటమిన్ B12
విటమిన్ బి12 స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది స్పెర్మ్ DNA దెబ్బతినడాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో కొన్ని విటమిన్లు ఉన్నాయి, దీని కారణంగా లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండాలనే కోరిక తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. వాటిలో విటమిన్ బి12 ఒకటి. దాని స్థాయి తగ్గినప్పుడు, సెక్స్ చేయాలనే కోరిక ముగుస్తుంది.
విటమిన్ B3
B3 అనేది జీర్ణక్రియ మరియు శక్తి మరియు లైంగిక జీవితానికి అవసరమైన సంక్లిష్టమైన విటమిన్. ఇది లైంగిక అవయవాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. అడ్రినల్ గ్రంథిలో లైంగిక సంబంధాలకు అవసరమైన హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ముఖ్యంగా, ఈ విటమిన్ పురుషులకు చాలా ముఖ్యమైనది.
విటమిన్ సి
విటమిన్-సి తరచుగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మాత్రమే పరిగణించబడుతుంది. కానీ ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని కొనసాగించడంలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. లైంగిక కోరికలను పెంచడంలో లేదా తగ్గించడంలో ఈ విటమిన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
Health Tips: దానిమ్మ రసం ఉపయోగాలు తెలిస్తే మీరు జీవితంలో డాక్టర్ ...
విటమిన్ D
విటమిన్ డి ఎముక మరియు శరీర బలానికి మరియు లైంగిక ఆరోగ్యానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. విటమిన్ డి కూడా విటమిన్ మరియు హార్మోన్. ముఖ్యంగా, విటమిన్ డి లోపం పురుషులలో అంగస్తంభనపై ప్రభావం చూపుతుంది. విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లు సెక్స్ హార్మోన్లకు అవసరం.
విటమిన్ K
లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరచడంలో విటమిన్-కె ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది లిబిడోను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు లైంగిక శక్తి మరియు కోరికకు అవసరం.
