Health Tips: నెల రోజులపాటు టీ తాగకపోవడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసా..

Health Tips: ఈ రోజుల్లో టీ మన జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారింది. కానీ మీరు ఒక నెల పాటు టీ తాగడం మానేస్తే అది మీ శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా. టీ మానేయడం వల్ల మీ ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి సానుకూల ప్రభావాలు ఉంటాయో తెలుసుకుందాం.

నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది. టీలో కెఫిన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల, అది మన నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా రాత్రి పడుకునే ముందు టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో కెఫిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. గాఢ నిద్ర పొందడం కష్టతరం చేస్తుంది. టీ మానేయడం వల్ల శరీరంలో కెఫిన్ పరిమాణం తగ్గుతుంది, ఇది మీ నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు టీ తాగనప్పుడు, మీ శరీరం మరింత రిలాక్స్‌గా ఉంటుంది మీరు సులభంగా నిద్రపోవచ్చు. ఇది నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. మిమ్మల్ని తాజాగా ఉంచుతుంది. టీ మానేయడం ద్వారా, రాత్రి నిద్రలో, పగటిపూట శక్తిలో స్పష్టమైన తేడాను చూడవచ్చు.

ఆందోళన, ఒత్తిడి తగ్గింపు- టీలో ఉండే కెఫిన్ మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆందోళన, ఒత్తిడి ,భయానికి కారణమవుతుంది. ఇది ఆందోళనను మరింత పెంచుతుంది, దీనివల్ల మనస్సులో అశాంతి ,ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. మీరు టీ తాగడం మానేసినప్పుడు, శరీరంలోని అదనపు కెఫిన్ తగ్గుతుంది. ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు మరింత ప్రశాంతంగా సమతుల్యంగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు. అంతేకాకుండా, మీరు ప్రతికూల ఆలోచనలను నివారించి సాధారణ మానసిక స్థితిలో ఉండగలుగుతారు. ఇది మానసిక స్థిరత్వాన్ని ఏకాగ్రత సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

Health Tips: పచ్చి బొప్పాయి రసం తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ...

జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది- టీలో ఉండే టానిన్ అనే మూలకం జీర్ణ ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది. మలబద్ధకం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీరు టీ తాగినప్పుడు, టానిన్లు కడుపులో ఆమ్ల స్థాయిలను పెంచుతాయి. దీనివల్ల జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయదు. టీ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మీ శరీరం ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది మలబద్ధకం ,అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. మీకు మెరుగైన జీర్ణక్రియ ,ఆరోగ్యకరమైన అంతర్గత వ్యవస్థను అందిస్తుంది. అంతేకాకుండా, టీని వదులుకోవడం వల్ల మీరు తేలికగా మరింత శక్తివంతంగా ఉంటారు.

ఎక్కువ శక్తి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది- టీలోని కెఫిన్ తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది, కానీ అది శరీరానికి అలవాటుగా మారుతుంది. కాలక్రమేణా మీ శక్తి స్థాయిలు తగ్గడానికి కారణమవుతుంది. మీరు టీ తాగడం మానేసినప్పుడు, మీ శరీరం సహజంగానే శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మీరు మరింత ఉత్సాహంగా శక్తివంతంగా ఉంటారు. టీ లేకుండా, శరీరంలో అలసట తగ్గుతుంది. మీ ధైర్యం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు ఎటువంటి కెఫిన్ మద్దతు లేకుండా చురుకుగా శక్తివంతంగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు. ఇది మీ సామర్థ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. టీ తాగడం వల్ల మీ ఆత్మవిశ్వాసం ఉత్సాహం పెరుగుతాయి.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది- టీలో చక్కెర కలిపినప్పుడు, అది అధిక కేలరీల మూలంగా మారుతుంది. ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా మీరు టీలో ఎక్కువ చక్కెర కలిపితే, అది శరీరంలో అదనపు కేలరీలు పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది. ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. టీ తాగడం మానేయడం ద్వారా, మీరు ఈ అదనపు కేలరీలను నివారించవచ్చు. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడవచ్చు. అదనంగా, టీ లేకుండా శరీరానికి ఎక్కువ నీరు ,పోషకాలు లభిస్తాయి, ఇది బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలను మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది. టీ తాగడం మానేయడం వల్ల శరీరంలో జీవక్రియ సహజంగా పెరుగుతుంది. కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి.

చర్మం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది- టీ తాగడం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని లోపలి నుండి పోషిస్తుంది. మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో ద్రవం తగ్గిపోతుంది, దీనివల్ల చర్మం పొడిబారడం, మొటిమలు ,ముడతలు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. మీరు టీ తాగినప్పుడు, శరీరానికి తగినంత నీరు ,ద్రవాలు లభిస్తాయి, ఇది చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. ముఖాన్ని తాజాగా ఉంచుతుంది. అదనంగా, టీ మానేయడం వల్ల హార్మోన్ల సమతుల్యత మెరుగుపడుతుంది. ఇది మీ శరీరానికి ,చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది చర్మానికి మెరుపు ,మెరుపును తెస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని మరింత అందంగా మారుస్తుంది.

కాబట్టి మీరు టీ తాగడం మానేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, అది మీ శరీరం ,మానసిక ఆరోగ్యంపై అనేక సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, నిద్రను మెరుగుపరచడం ,శక్తిని పెంచడంతో పాటు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. క్రమంగా టీని వదులుకోండి ,మీ ఆరోగ్యం ఎలా మారుతుందో మీరే చూడండి.

Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తితే వెంటనే సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి

(Social media brings you the latest breaking news, viral news from the world of social media including Twitter, Instagram and YouTube. The above post is embedded directly from the user's social media account. This body of content has not been edited or may not be edited by Latestly staff. Opinions appearing on social media posts and the facts do not reflect the opinions of Latestly, and Latestly assumes no responsibility for the same.)