Health Tips: మధుమేహ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా....ఈ చిట్కాలతో మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చు ,

డయాబెటిస్ అనేది శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయి పెరుగుతుంది, దీని కారణంగా శరీర అవయవాలు పనిచేయకపోవచ్చు. ఈ వ్యాధి చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది , దాని ప్రభావాలను తగ్గించడానికి క్రింది చర్యలు తీసుకోవచ్చు:

మధుమేహం చికిత్స

మందులు: మధుమేహం చికిత్సలో మందులు చాలా ముఖ్యమైనవి. వీటిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఇన్సులిన్ , ఇతర మందులు ఉన్నాయి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: డయాబెటిస్‌లో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. తక్కువ చక్కెర , కార్బోహైడ్రేట్లు, ఎక్కువ ఫైబర్ , ఆరోగ్యకరమైన నూనెలు వాడాలి.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిని తగ్గించి శారీరక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.

Health Tips: నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్ష మరో వయాగ్రాలా పనిచేస్తుందా...

మధుమేహం నివారణ

ఆరోగ్యకరమైన బరువు: అధిక బరువు మధుమేహంలో ముఖ్యమైన అంశం. ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం , క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ముఖ్యం.

మద్యం , పొగ త్రాగవద్దు: మద్యపానం , ధూమపానం తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. వీటిని ఆపడం లేదా తగ్గించడం అవసరం.

రెగ్యులర్ చెకప్‌: డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడంలో రెగ్యులర్ చెకప్‌లు , డాక్టర్‌తో ఎప్పటికప్పుడు సంప్రదింపులు ముఖ్యమైనవి.

ఇక్కడ ఇవ్వబడిన చర్యలను అనుసరించడం ద్వారా, మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చు , దాని ప్రభావాలను నివారించవచ్చు. కానీ మీరు ఇక్కడ ఏదైనా చేసే ముందు, డాక్టర్ నుండి నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.

Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తితే వెంటనే సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి. 

(Social media brings you the latest breaking news, viral news from the world of social media including Twitter, Instagram and YouTube. The above post is embedded directly from the user's social media account. This body of content has not been edited or may not be edited by Latestly staff. Opinions appearing on social media posts and the facts do not reflect the opinions of Latestly, and Latestly assumes no responsibility for the same.)