Health Tips: థైరాయిడ్ రోగులు పొరపాటున కూడా వీటిని తినకూడదు...ఇది ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది...

ఈ రోజుల్లో తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా వృద్ధులతోపాటు యువతలోనూ థైరాయిడ్ సమస్యలు సర్వసాధారణమైపోయాయి. చాలా మంది ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం, 10 మందిలో 5 మంది దీనితో పోరాడుతున్నారు. థైరాయిడ్ కారణంగా, శరీరంలో బరువు పెరగడం, ఒత్తిడికి గురికావడం, పీరియడ్స్ క్రమం తప్పడం, నిద్రలేమి, భయం, చిరాకు వంటి అనేక రకాల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. మీ సమాచారం కోసం, శరీరంలో అయోడిన్ లేకపోవడం, దీర్ఘకాలిక థైరాయిడ్ లోపం వంటి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామంతో ఈ వ్యాధిని నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. అటువంటి పరిస్థితిలో, థైరాయిడ్ రోగులు ఏ ఆహారాలు తినకూడదో ఈ రోజు తెలుసుకుందాం. ఎందుకంటే అలాంటివి వారి ఆరోగ్యానికి మరింత హాని కలిగిస్తాయి.

సోయాబీన్: థైరాయిడ్ రోగులు సోయాబీన్ తినకూడదు. సోయాబీన్స్ ఆహారం నుండి అయోడిన్ శోషణను నిరోధిస్తుంది. కాబట్టి, థైరాయిడ్ ఉన్నవారు దీనిని తినకూడదు. ఇది కాకుండా, థైరాయిడ్ రోగులు టోఫు సోయా పాలు కూడా తినకూడదు.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు: ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తీసుకోవడం కూడా ఈ వ్యక్తులకు ప్రమాదకరం. ఈ ఆహారాలు శరీరానికి హాని కలిగిస్తాయి, వేగంగా బరువును కూడా పెంచుతాయి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి, ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు కూడా హార్మోన్ల అసమతుల్యతను కలిగిస్తాయి.

గ్లూటెన్ రహిత ఫుడ్: కొంతమందిలో, థైరాయిడ్ శరీరంలో వాపు , ఎరుపును కలిగిస్తుంది. ఈ విధంగా వారు గ్లూటెన్ ఫ్రీ ఫుడ్ ని తినాలి. ఇంట్లో తయారుచేసిన గోధుమ పిండిలో గ్లూటెన్ ప్రధాన పదార్ధం. ఇది కాకుండా, థైరాయిడ్ రోగులు బార్లీ , పిండిని కూడా తినకూడదు.

కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ కూరగాయలు: క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు అజీర్ణం,పేలవమైన జీర్ణక్రియకు ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడతాయి, అయితే థైరాయిడ్ రోగులలో ఈ కూరగాయలను తీసుకోవడం థైరాయిడ్ హార్మోన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ , బ్రకోలీ వంటి కూరగాయలను తినవద్దు.

చేపలు,గుడ్లు మానుకోండి : ఈ రోగులు చేపలు, గుడ్డు పచ్చసొనకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. ఈ అంశాలు శరీరంలో థైరాయిడ్ స్థాయిని కూడా పెంచుతాయి.

శనగ పిండి, తేనె , గోధుమ చక్కెర : శనగ, తేనె, బ్రౌన్ షుగర్ చక్కెర కంటే ఆరోగ్యకరమైనవి, కానీ థైరాయిడ్ విషయంలో వాటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో మంట కూడా వస్తుంది. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ సరిగా విడుదల కాదు. కాబట్టి వాటిని తినవద్దు.

టీ, కాఫీలకు దూరంగా ఉండండి : శరీరంలో థైరాయిడ్ పరిమాణం పెరిగితే, కెఫిన్ తీసుకోకండి. పొరపాటున కూడా టీ, కాఫీ, సోడా, చాక్లెట్ తీసుకోవద్దు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల గుండె దడ, ఆందోళన, భయం, చికాకు పెరుగుతాయి.

పాల ఉత్పత్తులు : హైపర్ థైరాయిడిజంతో బాధపడుతున్న రోగులు హార్మోన్లను పెంచే ఆహారాన్ని తీసుకోకూడదు. పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, చీజ్, అయోడైజ్డ్ ఉప్పు తినవద్దు.

Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తితే వెంటనే సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి.