Health Tips: వేడినీరు అదే పనిగా తాగుతున్నారా..అయితే మీకు కలిగే నష్టం ఇదే...
కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడానికి కొంతమంది ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీటిని తాగుతారు. వేడి నీరు త్రాగడం శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుందని తరచుగా చెబుతారు.
ఈ రోజుల్లో ఒక సమస్య ప్రజలలో చాలా సాధారణం. అంటే బరువు తగ్గడం ఎలా? ఈ విషయంలో, ప్రజలు ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే, పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత, వారు వేడి నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుతారు మరియు ఖాళీ కడుపుతో త్రాగుతారు. కాబట్టి కొంతమంది కేవలం ఒక గ్లాసు వేడి నీటిని తాగితే వారి పొట్ట శుభ్రంగా ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడానికి కొంతమంది ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీటిని తాగుతారు. వేడి నీరు త్రాగడం శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుందని తరచుగా చెబుతారు.
వేడినీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
>> జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి: వేడినీరు తాగితే త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది. ఫలితంగా, ఇది సాధారణ ప్రేగు కదలికలకు సహాయం చేయడం ద్వారా మలబద్ధకం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
>> డీటాక్స్ గా ఉపయోగపడుతుంది.. వేడి నీరు శరీరం నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది
> చాలా పరిశోధనలు తగినంత మొత్తంలో నీరు త్రాగటం బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందని తేలింది, ఎందుకంటే ఇది కడుపు నిండిన అనుభూతిని పెంచుతుంది. 2003లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో చల్లటి నీళ్లకు బదులుగా వేడినీరు తాగడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చని తేలింది.
> మీరు మూసుకుపోయిన ముక్కుతో బాధపడుతుంటే, గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల మీకు చాలా అవసరమైన ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంపై ఓదార్పు ప్రభావం చూపుతుంది మరియు కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
Vastu Tips: వాస్తు ప్రకారం ఇంటికి ఎన్ని ద్వారాలు ఉండాలి
వేడినీరు తాగడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు
>> వేడి నీటిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలోని నీటి సాంద్రతలో అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది.
>> మీరు చాలా వేడి నీటిని తాగితే, అది మీ నిద్ర చక్రానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
>> వేడి నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాలపై దుష్ప్రభావాలుంటాయి.
>> వేడి నీటిని పదేపదే తీసుకోవడం వల్ల అంతర్గత చికాకు కలుగుతుంది. వేడి నీటి కంటే గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకోవడం మంచిది.