Relation Tips: పార్ట్‌నర్‌తో సెక్స్ లేదా హస్తప్రయోగం తర్వాత మంచి నిద్ర, దీనికి కారణం మీ శరీరం ఒత్తిడిని తగ్గించే ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్, పూర్తి కథనం ఇదిగో..
పరిశోధకులు స్కలనం.. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి , స్పెర్మ్ నాణ్యతను ప్రభావితం చేయడానికి, నిద్ర ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి లింక్ చేసారు.
భావప్రాప్తి అనేది ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభవం. కొద్ది సెకన్ల పాటు మీ కండరాలు సంకోచించబడతాయి, మీ స్పృహ మారుతుంది. సామాజిక బంధాన్ని ప్రోత్సహించే రెండు హార్మోన్ల (ఆక్సిటోసిన్, ప్రోలాక్టిన్) రక్త స్థాయిలు పెరుగుతాయి. మొత్తం మీద ఉద్వేగం శ్రేయస్సు, సంతృప్తి యొక్క భావాలను భావప్రాప్తి కలిగిస్తుంది.2016లో సోషియోఆఫెక్టివ్ న్యూరోసైన్స్ & సైకాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో భావప్రాప్తిపై అనేక విషయాలు ప్రచురించారు.
పురుషులలో స్ఖలనం సాధారణంగా ఉద్వేగంతో ముడిపడి ఉంటుంది . అయినప్పటికీ, ఉద్వేగం లేకుండా స్కలనం చేయడం సాధ్యమే. దీనికి విరుద్ధంగా సంతృప్తిగా, ఉపశమనం పొందవచ్చు. అయితే స్కలనం మీకు మంచిదేనా? ఇది ఎంత తరచుగా జరగాలి? నైతిక పరిమితులు, గోప్యతా ఆందోళనలు దీనిని అధ్యయనం చేయడానికి ఒక సవాలుగా మారాయి.
అయితే స్కలనం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది. తరచుగా స్కలనం చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. పరిశోధకులు స్కలనం.. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి , స్పెర్మ్ నాణ్యతను ప్రభావితం చేయడానికి, నిద్ర ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి లింక్ చేసారు.
స్కలనం ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
తరచుగా స్కలనం ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి . అయినప్పటికీ, పరిశోధకులు అందరూ దీన్ని అంగీకరించరు.స్ఖలనం ఫ్రీక్వెన్సీ, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ మధ్య లింక్‌పై అత్యంత విస్తృతమైన అధ్యయనాలలో ఒకటి 2016లో యూరోపియన్ యూరాలజీలో ప్రచురించబడింది .
దాదాపు 20 ఏళ్లపాటు 31,000 మంది పురుషులను ఈ అధ్యయనం అనుసరించింది. మొదట పరిశోధకులు 40-75 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పాల్గొనేవారిని సగటున, వారు తమ జీవితంలో వివిధ సందర్భాలలో ఎంత తరచుగా స్కలనం చేశారో నివేదించమని కోరారు. పద్దెనిమిది సంవత్సరాల తరువాత, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను ఎవరు అభివృద్ధి చేశారో పరిశోధకులు నమోదు చేశారు.
ఇతరుల కంటే తరచుగా స్కలనం చేసే పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ తక్కువ రేట్లు పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ప్రత్యేకంగా, నెలకు 21 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు స్ఖలనం చేసినట్లు నివేదించిన పాల్గొనేవారు నెలవారీగా నాలుగు నుండి ఏడు సార్లు స్ఖలనం చేసినట్లు నివేదించిన వారి కంటే ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తక్కువగా కలిగి ఉన్నారు. అయితే పురుషులు నెలకు కనీసం 21 సార్లు స్కలనం చేయాలా? అనే దానిని సిఫార్సు చేయడానికి ఖచ్చితమైన ఆధారాలు లేవు.
అయితే అధ్యయనంలో ఉన్న పురుషులు 40-75 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సులో ఉన్నప్పుడు వారు 20-29 సంవత్సరాల వయస్సులో ఎంత తరచుగా స్ఖలనం చేసారో గుర్తుంచుకోవాలని కోరారు. కాబట్టి, జ్ఞాపకశక్తి నాణ్యత పురుషుల ప్రతిస్పందనలను ప్రభావితం చేసి ఉండవచ్చు. అలాగే, భాగస్వామ్య సెక్స్ లేదా హస్తప్రయోగంతో పురుషులు స్ఖలనం ఎలా సాధించారు అని అధ్యయనం అడగలేదు.
దీనికి విరుద్ధంగా, యూరాలజిక్ ఆంకాలజీలో 2017లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం 2,000 కంటే ఎక్కువ మంది పురుషులను పరిశీలించింది. తరచుగా స్కలనం చెందడం వల్ల ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని పరిశోధకులు ఇందులో "బలహీనమైన సాక్ష్యం" కనుగొన్నారు
స్కలనం స్పెర్మ్ నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది
తరచుగా స్కలనం కావడం వల్ల స్పెర్మ్ నాణ్యత మెరుగుపడుతుందా ? పరిశోధకులు తప్పనిసరిగా ఏకీభవించరు. కానీ వివిధ కాలాల సంయమనం తర్వాత స్పెర్మ్ నాణ్యత మారుతుందని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకు, 2017లో జర్నల్ ఆఫ్ అసిస్టెడ్ రిప్రొడక్షన్ అండ్ జెనెటిక్స్‌లో ప్రచురించబడిన సమీక్ష సంక్లిష్ట సంబంధాన్ని వివరించింది: ఎక్కువ కాలం సంయమనం పాటించడం వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్, వాల్యూమ్ మెరుగుపడుతుంది. కానీ తక్కువ సంయమనం క్రింది వాటిని మెరుగుపరుస్తుంది:
స్పెర్మ్ చలనశీలత (కదలిక సామర్థ్యం)
స్వరూపం (పరిమాణం మరియు ఆకారం)
DNA ఫ్రాగ్మెంటేషన్ (క్రోమోజోమ్‌ల జన్యు పదార్థంలో విచ్ఛిన్నం).
విరుద్ధమైన సాక్ష్యాల కారణంగా వారు "ఆదర్శ సంయమనం" సిఫార్సు చేయలేరని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫెర్టిలిటీ & స్టెరిలిటీలో 2017లో ప్రచురించబడిన మరో సమీక్ష స్పెర్మ్ కౌంట్, వాల్యూమ్ మరియు మోటిలిటీ గురించి ఇలాంటి తీర్మానాలను రూపొందించింది. కానీ పరిశోధకులు సంయమనం కాలాలను తగ్గించాలని నొక్కి చెప్పారు. సమీక్ష ప్రకారం, చిన్న సంయమనం కాలాలు స్త్రీ పునరుత్పత్తి మార్గం ద్వారా సరిగ్గా కదిలే స్పెర్మ్ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరిచాయి
అదనంగా, 2015లో రిప్రొడక్టివ్ బయాలజీ, ఎండోక్రినాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో రెండు వారాల పాటు ప్రతిరోజూ స్కలనం చేయడం వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు వాల్యూమ్ తగ్గుతుందని కనుగొన్నారు. అలాగే, ఇంట్లో మరియు క్లినిక్‌లో హస్తప్రయోగం మధ్య స్పెర్మ్ నాణ్యత భిన్నంగా ఉంటుందని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. హస్తప్రయోగం లేదా యోని సెక్స్ ద్వారా సంభవించే స్కలనం స్పెర్మ్ నాణ్యతను ప్రభావితం చేయవచ్చు.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) వీర్యం విశ్లేషణకు ముందు రెండు నుండి ఏడు రోజుల వరకు స్ఖలనం నుండి దూరంగా ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తుంది.కానీ 2020లో పునరుత్పత్తి మరియు సంతానోత్పత్తిలో ప్రచురించబడిన ఒక సమీక్షలో , వీర్యం విశ్లేషణకు నాలుగు రోజుల ముందు స్కలనం చేయని పురుషులలో అధిక వాల్యూమ్‌లు మరియు స్పెర్మ్ సాంద్రతలు ఉన్నాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. కానీ ఒక రోజు స్కలనం చేయని పాల్గొనేవారికి స్పెర్మ్ చలనశీలత మరియు పనితీరు పెరిగింది.
స్కలనం నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది
భాగస్వామితో లేదా లేకుండా ఉద్వేగం నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. 2019లో ఫ్రాంటియర్స్ ఇన్ పబ్లిక్ హెల్త్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో , 700 కంటే ఎక్కువ మంది పురుషులు పార్ట్‌నర్‌తో సెక్స్, హస్తప్రయోగం తర్వాత, ఉద్వేగంతో లేదా లేకుండా వారి నిద్ర ఫలితాల గురించి ప్రతిస్పందించారు. ఉద్వేగంతో నిద్ర నాణ్యత, నిద్రపోవడానికి పట్టే సమయం మెరుగుపడుతుందని అధ్యయనం కనుగొంది.
భావప్రాప్తి పొందిన పురుషులలో సగానికి పైగా, ముఖ్యంగా భాగస్వామితో, నిద్ర నాణ్యత పెరిగినట్లు నివేదించారు.ఉద్వేగం తరువాత, మీ శరీరం ఒత్తిడిని తగ్గించే ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. ఒత్తిడి హార్మోన్ అయిన కార్టిసాల్‌ను అడ్డుకుంటుంది. ఫలితాల ఆధారంగా, నిద్రను మెరుగుపరచడానికి నిద్రపోయే ముందు సురక్షితమైన లైంగిక చర్యను పరిశోధకులు సూచించారు.
జనవరి 2023 నాటికి, స్కలనం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలపై అధ్యయనాలు అసంపూర్తిగా ఉన్నాయి. తరచుగా స్కలనం చేయడం వల్ల ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. స్పెర్మ్ చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే, దానిని నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.