High Cholesterol: హై కొలెస్ట్రాల్ వల్ల చూపు కొల్పోయే ప్రమాదం, వీటిని తింటే ఒంట్లో కొలెస్ట్రాల్ మంచులా కరిగిపోవడం ఖాయం..
చెడు కొలెస్ట్రాల్ చాలా చెడ్డది, ఇది లోపలి నుండి వ్యక్తిని పాడు చేస్తుంది.
తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, ధూమపానం, అధిక మద్యపానం , వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఇలాంటి అలవాట్లు గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం. అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా, ఇది మీ కళ్ళపై కూడా ప్రత్యేక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.కొలెస్ట్రాల్ అనేది మన శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే మైనపు పదార్థం, కొలెస్ట్రాల్ రెండు రకాలు, ఒకటి మంచి కొలెస్ట్రాల్ , ఒకటి చెడు కొలెస్ట్రాల్. చెడు కొలెస్ట్రాల్ చాలా చెడ్డది, ఇది లోపలి నుండి వ్యక్తిని పాడు చేస్తుంది. ధమనులలో కొలెస్ట్రాల్ చేరడం వలన, అది తగ్గిపోతుంది , రక్త ప్రవాహం క్రమంగా తగ్గుతుంది. దీని కారణంగా గుండెపోటు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కాబట్టి రండి, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మీ కళ్ళను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ఈ వ్యాసంలో ఈ రోజు మేము మీకు తెలియజేస్తాము.
ఈ సంకేతాలను విస్మరించవద్దు
1. కొలెస్ట్రాల్ చేరడం వల్ల, మీ కళ్ళు , ముక్కు చుట్టూ ఉన్న చర్మం పసుపు రంగులోకి మారుతుంది. ధూమపానం చేసేవారి కళ్లపై కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది కనురెప్పల పైన , కళ్ల దిగువ భాగంలో కనిపిస్తుంది.
2. మీ కళ్లలో కార్నియా చుట్టూ నీలిరంగు లేదా గోధుమరంగు పై తొక్క రావడం కనిపించినట్లయితే, అది కార్నియాలో కొలెస్ట్రాల్ చేరడం వల్ల వస్తుంది. ఇది మధ్య వయస్కులలో జరుగుతుంది. దీన్ని శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించవచ్చు.
3. అధిక రక్తపోటు , రక్త రుగ్మతల కారణంగా, రెటీనాకు రక్తాన్ని తీసుకెళ్లే కణాలు నిరోధించబడటం ప్రారంభిస్తాయి. మీ కళ్ల చుట్టూ పసుపు రంగు మచ్చలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తే, పొరపాటున కూడా నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను నివారించడానికి దీన్ని తినండి
1. చేపలు తినండి దీంతో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించుకోవచ్చు.
2. అవిసె గింజలను తినడం ద్వారా అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను నివారించవచ్చు.
3. మాంసం, చికెన్, పాల ఉత్పత్తులు తీసుకోవడం తగ్గించండి.
4. వెల్లుల్లి, మెంతులు , నిమ్మకాయ నీరు త్రాగండి, ఇది కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.