Diabetes in Pregnancy: ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో డయాబెటిస్ రాకుండా ఈ చిట్కాలు పాటించి చూడండి..
అయినప్పటికీ, అనేక సందర్భాల్లో దీనిని నివారించలేము, కానీ దాని ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. పరిశోధన ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీలలో ఈ రకమైన మధుమేహం, సంభావ్యత ప్రతి సంవత్సరం 2 నుండి 10% వరకు ఉంటుంది.
గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే మధుమేహాన్ని గర్భధారణ మధుమేహం అంటారు. అయినప్పటికీ, అనేక సందర్భాల్లో దీనిని నివారించలేము, కానీ దాని ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. పరిశోధన ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీలలో ఈ రకమైన మధుమేహం, సంభావ్యత ప్రతి సంవత్సరం 2 నుండి 10% వరకు ఉంటుంది. ఈ రకమైన మధుమేహం గర్భిణీ స్త్రీ , పుట్టబోయే బిడ్డపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. అంటే తల్లిలో రక్తపోటు పెరగడం, నెలలు నిండకుండానే ప్రసవించడం, శిశువులో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గడం లేదా పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు వంటివి. గర్భిణీ స్త్రీలో టైప్-2 మధుమేహం వచ్చే సమయం లేదా పెరుగుదల. ఈ రకమైన మధుమేహాన్ని నివారించడానికి కొన్ని చిట్కాల గురించి తెలుసుకుందాం.
మీ బరువును చూసుకోండి: మెడికల్‌న్యూస్‌టుడే ప్రకారం, ఒక మహిళ బిడ్డను ప్లాన్ చేయబోతున్నట్లయితే, దానికంటే ముందు తన బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం అవసరం. దీని వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం చాలా వరకు తగ్గుతుంది.
వ్యాయామం చేయండి: గర్భధారణ సమయంలో, ఒక స్త్రీ క్రమం తప్పకుండా తన కోసం కొన్ని వ్యాయామాలు చేయాలి, తద్వారా ఆమె శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది , బరువు అధికంగా పెరగదు.
మంచి ఆహారం తినండి: గర్భధారణ సమయంలో కోరికలను ఎవరూ ఆపలేరు, కానీ చాలా అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి. బయట తక్కువ తినండి. అటువంటి ఆహారాన్ని తినవద్దు, ఇది మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఎప్పటికప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించండి: మీరు ఎప్పటికప్పుడు వైద్యులను సంప్రదించి మందుల విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి.
ప్రమాద కారకాన్ని నివారించండి: ఈ సమయంలో, అధిక బరువు పెరగడం, ప్రీ-డయాబెటిస్ మొదలైన డయాబెటిస్ ప్రమాద కారకాలు తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోండి. మొదటి గర్భంలో మీకు మధుమేహం ఉంటే, అప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇంట్లో ఎవరికైనా మధుమేహం ఉంటే, దాని గురించి డాక్టర్‌తో ఖచ్చితంగా మాట్లాడండి.