Chikoo In Diabetes: మీకు షుగర్ ఉందా, అయితే అస్సలు తినకూడని పండు ఇదే, ఏంటో తెలుసుకొని జాగ్రత్త పడండి..

మధుమేహం అనేది జీవనశైలి వ్యాధి, క్రమశిక్షణ లేకుండా  తినడం  త్రాగడం వల్ల వస్తుంది. డయాబెటిక్ రోగుల డైట్ చార్ట్ భిన్నంగా ఉంటుంది, వారు చాలా రకాల పండ్లు,  ధాన్యాలు తినకూడదని సలహా ఇస్తారు. ప్రస్తుతం మధుమేహం గురించి ప్రజలు చాలా స్పృహతో ఉన్నప్పటికీ, చాలా సార్లు డయాబెటిక్ రోగులు మధుమేహాన్ని పెంచే వాటిని తీసుకుంటారు. అటువంటి పండులో ఒకటి సపోటా, ఇది డయాబెటిక్ రోగులకు ప్రమాదకరం. 

ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక విటమిన్లు  ఖనిజాలు సపోటాలో ఉన్నప్పటికీ, దాని తీపి కారణంగా, ఇది డయాబెటిక్ రోగులకు హానికరం. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎందుకు సపోటా తినకూడదో తెలుసుకుందాం.

GI ఇండెక్స్ ఎక్కువగా ఉంది

మధుమేహంలో సపోటా వినియోగం ప్రమాదకరం. ఓన్లీ మై హెల్త్ ప్రకారం, ఇతర పండ్ల కంటే సపోటాలో  గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. సపోటాలో కేలరీలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి, వీటిని నివారించాలి.

కోస్తాంధ్ర,రాయలసీమల్లో ఉరుములు, మెరుపులతో పాటు పిడుగులు, మరో మూడు రోజుల పాటు ఏపీలో వర్షాలు

ఎక్కువ కేలరీలు

సపోటా చాలా తీపి పండు, ఇందులో అధిక మొత్తంలో కేలరీలు ఉంటాయి. ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం పెరగడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది అధిక రక్తపోటును కూడా పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా డయాబెటిక్ పేషెంట్లు తక్కువ క్యాలరీలు ఉన్న పండ్లను తీసుకోవాలి.