Fruits To Avoid In Diabetes: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఏ పండు తినకూడదు, వెంటనే తెలుసుకోండి, లేకపోతే మీరు ప్రమాదంలో పడే అవకాశం..
వాస్తవానికి, తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఫైబర్ , చక్కెరను కలిగి ఉన్న పండ్లు మధుమేహాన్ని అసమతుల్యతను కలిగిస్తాయి.
మధుమేహంలో ఆహార నియంత్రణ అవసరం. నిజానికి, డయాబెటిస్‌లో, తీపి లేని అధిక కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ ఉన్న ఏదైనా షుగర్ స్పైక్‌కు కారణమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మనం పండ్ల గురించి చెప్పాలంటే, తెలియకుండా తినడం ద్వారా చక్కెరను పెంచే కొన్ని పండ్లు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఫైబర్ , చక్కెరను కలిగి ఉన్న పండ్లు మధుమేహాన్ని అసమతుల్యతను కలిగిస్తాయి.
1. అరటి: అరటిపండు మధుమేహ రోగులు తినకుండా ఉండాలి. ఎందుకంటే అరటిపండులో సాధారణ పిండి పదార్ధాలతో పాటు సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. దీని కారణంగా, ఇది సులభంగా షుగర్ స్పైక్‌ను పెంచుతుంది మరియు ఇది మధుమేహం యొక్క అసమతుల్యతకు కారణమవుతుంది.
2. ద్రాక్ష: డయాబెటిస్‌లో ద్రాక్షకు దూరంగా ఉండాలి. దాని సహజ చక్కెర శరీరంలో వేగంగా చక్కెరను పెంచుతుంది మరియు ఇది మధుమేహాన్ని అసమతుల్యత చేస్తుంది. ఇది కాకుండా, దాని చక్కెర సులభంగా రక్తంలో కలిసిపోతుంది మరియు మధుమేహం లక్షణాలను పెంచుతుంది.
3. నారింజ: ఆరెంజ్ విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న పండు అయినప్పటికీ, డయాబెటిస్‌లో దాని వినియోగం కొన్నిసార్లు చక్కెరను వేగంగా పెంచుతుంది. అందువల్ల, మీరు డయాబెటిస్‌లో నారింజను తింటున్నప్పటికీ, ఆకుపచ్చ నారింజలను ఎంచుకోండి, దీని రసం పుల్లగా ఉంటుంది కానీ, అది చాలా తీపిగా ఉండకూడదు.
4. పైనాపిల్: పైనాపిల్ మధుమేహంలో షుగర్ స్పైక్‌ను వేగంగా పెంచుతుంది. దీన్ని తినడం వల్ల తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం, హఠాత్తుగా ఆకలి మందగించడం వంటి మధుమేహం లక్షణాలు పెరుగుతాయి. అలాగే, మీ శరీరం చక్కెరను జీర్ణం చేయడంలో కష్టపడవచ్చు, ఇది ఫాస్టింగ్ షుగర్‌ని పెంచుతుంది.
5.సపోటా: చికూ చాలా తీపి పండు, దీనిని డయాబెటిక్ రోగులు దూరంగా ఉంచాలి. ఇది షుగర్ స్పైక్‌కు కారణమవుతుంది మరియు డయాబెటిక్ రోగులకు సమస్యను పెంచుతుంది. అందుకే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ పండ్లను తీసుకోకుండా ఉండాలి. బదులుగా దానిమ్మ, బొప్పాయి, జామ వంటి పండ్లను తినాలి.