Health Tips: కడుపులో ఇన్ఫెక్షన్ తో బాధపడున్నారా...ఇవి తినడం మొదలుపెడితే ఏ మందులు అవసరం ఉండదు...

జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండటం చాలా అవసరం. నేటి ఆహారపు అలవాట్లు , జీవనశైలి అలవాట్ల కారణంగా, జీర్ణవ్యవస్థ తరచుగా దెబ్బతింటుంది. అసమతుల్యమైన ఆహారపు అలవాట్లు, మురికి నీరు త్రాగడం లేదా బ్యాక్టీరియాతో సంబంధం కలిగి ఉండటం వల్ల కడుపు ఇన్ఫెక్షన్ సంభవించవచ్చు. స్టొమక్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల చాలామందికి ఏం తినాలి, ఏం తినకూడదు అనే విషయం అర్థం కాదు. అటువంటి పరిస్థితిలో కడుపులో ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చినప్పుడు ఏమి తినాలో, ఏమి నివారించాలో తెలుసుకుందాం...

మనం ఏమి తినాలి?

పెరుగు లేదా మజ్జిగ: కడుపు ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో ఈ రెండు పదార్థాల వినియోగం ప్రయోజనకరం. ఇందులో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా ఉపయోగకరం. అయితే పెరుగు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

చారు: కడుపు ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో కూడా ఇది చాలా ప్రయోజనకరం ఇందులో సోపు, పుదీనా, అల్లం కలుపుకుని తాగవచ్చు. సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఇందులో ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

ప్రోటీన్ ఆహారం: ఖచ్చితంగా ప్రోటీన్ ఆహారం తీసుకోండి. అయితే జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకునే ఇలాంటి వాటిని కొద్దిగా తినండి.

అరటి, ద్రాక్ష , నారింజ: పూర్తిగా తాజా , సులభంగా జీర్ణమయ్యే పండ్లు , కూరగాయలను తినండి. కడుపు ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో మీరు అరటి, ద్రాక్ష, నారింజ తినవచ్చు.

కొబ్బరి నీరు: కడుపు ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో మీరు దీన్ని తినవచ్చు. కొబ్బరి నీళ్లలో ఉండే ఎలక్ట్రోలైట్స్ అతిసారం , వాంతులు నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా , ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అలాగే జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కొబ్బరి నీరు చాలా మేలు చేస్తుంది.

ఏమి తినకూడదు?

కెఫిన్ ఉన్న ఆహారం , పానీయాలు తీసుకోవద్దు.

శీతల పానీయాలు, టీ , కాఫీ తీసుకోవడం కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరం.

ఆహారపు అలవాట్లలో అసమతుల్యత లేదా కలుషితమైన నీరు తాగడం వల్ల కడుపు ఇన్ఫెక్షన్ సంభవించవచ్చు, కాబట్టి పరిశుభ్రతపై శ్రద్ధ వహించండి.

Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తితే వెంటనే సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి. 

(Social media brings you the latest breaking news, viral news from the world of social media including Twitter, Instagram and YouTube. The above post is embedded directly from the user's social media account. This body of content has not been edited or may not be edited by Latestly staff. Opinions appearing on social media posts and the facts do not reflect the opinions of Latestly, and Latestly assumes no responsibility for the same.)