Health Tips: 2 మినిట్స్ అంటూ ఇన్‌స్టంట్ నూడిల్స్ తింటున్నారా అయితే ఆసుపత్రికి వెళ్లడం ఖాయం..డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం..
నిమిషాల్లో తయారుచేసే ఈ ఫాస్ట్ ఫుడ్ పిల్లలు కూడా ఇష్టపడతారు. అయితే ఈ రుచికరమైన ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్ మీ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరమని మీకు తెలుసా?
ఇన్ స్టంట్ నూడుల్స్ బిజీ జీవనశైలిలో చాలా మందికి సులభమైన , రుచికరమైన ఆహారంగా మారాయి. నిమిషాల్లో తయారుచేసే ఈ ఫాస్ట్ ఫుడ్ పిల్లలు కూడా ఇష్టపడతారు. అయితే ఈ రుచికరమైన ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్ మీ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరమని మీకు తెలుసా? ఇన్ స్టంట్ నూడుల్స్ క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి హాని కలుగుతుందో ఈ రోజు తెలిసుకుందాం.
అధిక రక్తపోటు ప్రమాదం: ఇన్ స్టంట్ నూడుల్స్‌లో సాధారణంగా అధిక మొత్తంలో సోడియం ఉంటుంది. సోడియం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు వస్తుంది. అధిక రక్తపోటు గుండె జబ్బులు , స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
పోషణ లేకపోవడం: ఇన్ స్టంట్ నూడుల్స్‌లో ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు , ఫైబర్ వంటి అవసరమైన పోషకాలు లేవు. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కావలసిన పోషకాహారం అందకుండా, బలహీనత, అలసట మొదలైన సమస్యలు నిరోధిస్తాయి.
తప్పనిసరి ప్రమాదం: ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్‌లో కొవ్వు , కేలరీలు అధికంగా ఉంటాయి. అదనంగా, అవి తక్కువ ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీకు త్వరగా ఆకలిగా అనిపించేలా చేస్తుంది , అతిగా తినేలా చేస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
జీర్ణ సమస్యలు: ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్‌లోని రిఫైన్డ్ కార్బోహైడ్రేట్లు , అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, అపానవాయువు, వదులుగా ఉండే మలం మొదలైన సమస్యలు వస్తాయి.
గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం: ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్‌లోని అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు , సోడియం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తితే వెంటనే సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి.