Health Tips: 2 మినిట్స్ అంటూ ఇన్‌స్టంట్ నూడిల్స్ తింటున్నారా అయితే ఆసుపత్రికి వెళ్లడం ఖాయం..డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం..
ఇన్ స్టంట్ నూడుల్స్ బిజీ జీవనశైలిలో చాలా మందికి సులభమైన , రుచికరమైన ఆహారంగా మారాయి. నిమిషాల్లో తయారుచేసే ఈ ఫాస్ట్ ఫుడ్ పిల్లలు కూడా ఇష్టపడతారు. అయితే ఈ రుచికరమైన ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్ మీ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరమని మీకు తెలుసా?
ఇన్ స్టంట్ నూడుల్స్ బిజీ జీవనశైలిలో చాలా మందికి సులభమైన , రుచికరమైన ఆహారంగా మారాయి. నిమిషాల్లో తయారుచేసే ఈ ఫాస్ట్ ఫుడ్ పిల్లలు కూడా ఇష్టపడతారు. అయితే ఈ రుచికరమైన ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్ మీ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరమని మీకు తెలుసా? ఇన్ స్టంట్ నూడుల్స్ క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి హాని కలుగుతుందో ఈ రోజు తెలిసుకుందాం.
అధిక రక్తపోటు ప్రమాదం: ఇన్ స్టంట్ నూడుల్స్‌లో సాధారణంగా అధిక మొత్తంలో సోడియం ఉంటుంది. సోడియం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు వస్తుంది. అధిక రక్తపోటు గుండె జబ్బులు , స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
పోషణ లేకపోవడం: ఇన్ స్టంట్ నూడుల్స్‌లో ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు , ఫైబర్ వంటి అవసరమైన పోషకాలు లేవు. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కావలసిన పోషకాహారం అందకుండా, బలహీనత, అలసట మొదలైన సమస్యలు నిరోధిస్తాయి.
తప్పనిసరి ప్రమాదం: ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్‌లో కొవ్వు , కేలరీలు అధికంగా ఉంటాయి. అదనంగా, అవి తక్కువ ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీకు త్వరగా ఆకలిగా అనిపించేలా చేస్తుంది , అతిగా తినేలా చేస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
జీర్ణ సమస్యలు: ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్‌లోని రిఫైన్డ్ కార్బోహైడ్రేట్లు , అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, అపానవాయువు, వదులుగా ఉండే మలం మొదలైన సమస్యలు వస్తాయి.
గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం: ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్‌లోని అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు , సోడియం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తితే వెంటనే సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి.
(Social media brings you the latest breaking news, viral news from the world of social media including Twitter, Instagram and YouTube. The above post is embedded directly from the user's social media account. This body of content has not been edited or may not be edited by Latestly staff. Opinions appearing on social media posts and the facts do not reflect the opinions of Latestly, and Latestly assumes no responsibility for the same.)