ఆరోగ్యం
Health Tips: ఎముకలు బలహీనంగా మారుతున్నాయా? ఈ చిట్కాలతో మరింత దృఢంగా మార్చుకోండి
sajayaHealth Tips: మన ఎముకలు మన శరీరంలో ముఖ్యమైన భాగం. ఇవి మన కదలికలో సహాయపడటమే కాకుండా, శరీరానికి బలమైన నిర్మాణాన్ని కూడా అందిస్తాయి. కానీ కొన్నిసార్లు, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, సరైన వ్యాయామం లేకపోవడం లేదా ఇతర కారణాల వల్ల ఎముకలు బలహీనంగా మారవచ్చు.
'Mystery Illness' in Rajouri: రాజౌరీలో అంతుచిక్క‌ని వ్యాధితో 17 మంది మృతి, సుమారు 300 మంది క్వారెంటైన్‌లోకి, మృతుల శ‌రీరాల్లో కాడ్మియం ఉన్న‌ట్లు గుర్తించిన వైద్య నిపుణులు
Hazarath Reddyజమ్మూ కాశ్మీర్‌లోని రాజౌరి జిల్లాలో 17 మంది మరణాలకు కారణమైన మిస్టరీ వ్యాధికి మూల కారణం కనుగొనబడింది. ప్రాథమిక ఊహాగానాలకు విరుద్ధంగా, ఆరోగ్య నిపుణులు కారణం వైరస్ లేదా బ్యాక్టీరియా కాదని న్యూరోటాక్సిన్స్ అని నిర్ధారించారు. క్యాడ్మియం టాక్సిన్ కారణంగానే ఈ అస్వస్థతకు గురైనట్లు కేంద్ర మంత్రి జితేంద్ర సింగ్ మీడియాకు తెలిపారు
Food Tips: గుండెలో బ్లాకుల్ని సైతం కరిగించే వెల్లుల్లి పచ్చడిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి
sajayaFood Tips: సాధారణంగా మ్యాంగో పికిల్స్ ఎక్కువగా పడతారు. అయితే ఈసారి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం వెల్లుల్లి పచ్చడి చేసుకోండి. దీనిని తయారు చేసుకోవడం చాలా తేలిక. మంచి రుచితో పాటు.. ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఇస్తుంది.
Astrology: జనవరి 31వ తేదీన బుధుడు, కుజుడు కలయిక ఈ మూడు రాశుల వారికి ఆదాయం రెట్టింపు అవుతుంది..
sajayaAstrology: జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం బుధుడు, కుజుడు కలయిక ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఈ రెండు గృహాలు కూడా తెలివితేటలకు శక్తికి చిహ్నాలుగా చెప్పవచ్చు. వ్యాపార రంగానికి, కమ్యూనికేషన్ రంగానికి పాలక గ్రహాలుగా ఉంటాయి
Health Tips: అధిక రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడుతున్నారా, అయితే దాల్చిన చెక్క టీ తో ఈ సమస్యకు పరిష్కారం..
sajayaHealth Tips: మన గుండె ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉండాలంటే రక్తపోటు లేకుండా చూసుకోవాలి. రక్తపోటు ద్వారా గుండె సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి. అయితే వీటితోపాటు చలికాలంలో వచ్చే జలుబు దగ్గు వంటి సమస్యలు తగ్గించడానికి దాల్చిన చెక్క టీనే ఉపయోగించుకోవచ్చు.
Health Tips: షుగర్ పేషంట్స్ ఎట్టి పరిస్థితుల్లో కూడా ఈ పప్పులను తినకూడదు..తింటే కలిగే అనర్ధాలు ఏమిటో తెలుసా..
sajayaHealth Tips: ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది మధుమేహ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. శరీరంలో ఇన్సులిన్ సరిగ్గా పనిచేయడం పోవడం వల్ల షుగర్ వ్యాధి వస్తుంది.
Health Tips: విటమిన్ డి టాబ్లెట్ లు అతిగా వాడుతున్నారా..దీనివల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటో తెలుసా..
sajayaHealth Tips: మన శరీరానికి విటమిన్ లో చాలా ముఖ్యం. అయితే శరీరంలో విటమిన్-డి తగినంత ఉండటం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఇది మన ఎముకల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఎముకల బలహీన పడకుండా ఉండడానికి రోగనిరోధక శక్తి పెంచడానికి డి విటమిన్ చాలా ఉపయోగపడుతుంది
Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన అంజీర్ పండ్లు తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలు వస్తాయో తెలుసా..
sajayaHealth Tips: అంజీర పల్లెలో అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. దీన్ని తీసుకోవడం ద్వారా అనేక రకాల జబ్బులు తొలగిపోతాయి. ఇది శరీరానికి ఎంతో మేలుని చేస్తుంది. అంజీర్ పండ్లలో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ కె, ఐరన్ ,ఫాస్పరస్ ,మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి
Health Tips: గర్భధారణ సమయంలో షుగర్ వ్యాధి రాకుండా ఉండాలంటే ఈ టిప్స్ పాటించాలి..
sajayaHealth Tips: గర్భధారణ సమయంలో చాలామంది మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపించే సమస్య అని అంటారు. ఈ సమయంలో తల్లి బిడ్డ ఇద్దరికీ కూడా ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది. అయితే మనము కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో షుగర్ రాకుండా చేసుకోవచ్చు.
Health Tips: మీ శరీరంలో ఈ సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయా, అయితే విటమిన్ బి12 లోపం కావచ్చు..
sajayaHealth Tips: మన శరీరానికి విటమిన్లు మినరల్స్ చాలా ముఖ్యమైనవి అయితే కొన్ని విటమిన్లు మన శరీరంలో అనేక రకాల జబ్బులు రాకుండా చేస్తాయి. ముఖ్యంగా బి12 విటమిన్ మానవ శరీరానికి చాలా అవసరమైనది దీనిలోపం వల్ల అనేక రకాల జబ్బులు వస్తాయి
Food Tips: ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే హెల్తీ స్నాక్స్ పిల్లలు పెద్దలు ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు..
sajayaFood Tips: పిల్లలు స్కూల్ నుంచి వచ్చాక అయినా పెద్దవాళ్లకైనా ప్రోటీన్ ఉన్న ఆహారాలు చాలా ముఖ్యం. ఇది కండరాల నిర్మాణానికి శరీర ఎదుగుదలకు సహాయపడుతుంది.
Health Tips: మీ శరీరంలో ఇటువంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా అయితే అది ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య కావచ్చు..
sajayaHealth Tips: కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకు పోవడానికి ఫ్యాటీ లివర్ అని అంటారు. ఈ మధ్యకాలంలో ఇది చాలా మందిలో కనిపిస్తుంది. అయితే దీనికి ప్రారంభంలోనే కొన్ని లక్షణాలు మన శరీరం చూపిస్తుంది.
Health Tips: కంటి చూపు తగ్గుతుందా ఈ సమస్యకు గల కారణాలు..చిట్కాలు తెలుసుకుందాం.
sajayaHealth Tips: ఈ మధ్యకాలంలో పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ఎక్కువగా కనిపించే సమస్య కంటి చూపు తగ్గడం, పోషకాహార లోపం ఎక్కువగా ఫోన్ లాప్టాప్ వంటి ఎలక్ట్రానిక్ గాడ్జెట్స్ చూడడం ద్వారా కంటి చూపు తగ్గడం వంటి సమస్యలు ఏర్పడుతున్నాయి.
Health Tips: ప్రతిరోజు 45 నిమిషాల పాటు నడవడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా..
sajayaHealth Tips: నడక ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది నడక వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతారు. ప్రతిరోజు నడవడం వల్ల అనేక రకాల సమస్యలు బయటపడతారు. రోజు 45 నిమిషాల పాటు నడవడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు.
Health Tips: ఈ అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఎట్టి పరిస్థితుల్లో కూడా వేరుశనగలను తీసుకోకూడదు తింటే ప్రమాదం..
sajayaHealth Tips: వేరుశెనగలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఐరన్, జింక్, పొటాషియం ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి దీనిని పేదల బాదం అని కూడా పిలుస్తారు.
Health Tips: గుండెపోటు వస్తుందని భయమా.. అయితే ఈ ఫుడ్స్ తో పాటు ఈ చిన్న చిన్న టిప్స్ పాటిస్తే చాలు హార్ట్ ఎటాక్ రమ్మన్నా రాదు
sajayaHealth Tips: గుండెపోటు సమస్య ఇంతకుముందు వృద్ధులు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఎక్కడ ప్రమాదంలో ఉన్నారు, కానీ నేడు గుండెపోటు కారణంగా యువకులు కూడా తమ ప్రాణాలను కోల్పోతున్నారు,
Health Tips: మీశరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉందా, అయితే ఈ ఆహారాలతో కొలెస్ట్రాల్ సమస్య దూరం..
sajayaHealth Tips: ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మందిను అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అధిక కొలెస్ట్రాల వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా గుండెపోటు పక్షవాతం వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి .
Health Tips: కలబంద జ్యూస్ ప్రతిరోజు తీసుకోవడం ద్వారా కలిగే లాభాలు ఏమిటో తెలుసా..
sajayaHealth Tips: కలబందలో అనేక రకాలైనటువంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.. కలబంద అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది షుగర్ లో ఉంచుతుంది.
Health Tips: ఎండు ద్రాక్ష పాలల్లో నానబెట్టుకుని తినడం వల్ల కలిగే అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసా..
sajayaHealth Tips: ఎండు ద్రాక్షాలు అనేక రకాలైనటువంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది .దీన్ని పాలలో నానబెట్టుకొని తినడం ద్వారా మరిన్ని పోషకాలు అందుతాయి.
Health Tips: ఆర్థరైటిస్ సమస్య తో బాధపడేవారు ఎటువంటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి ఎటువంటి ఆహారాలు తీసుకోకూడదు తెలుసా..
sajayaHealth Tips: ఆర్థరైటిస్ సమస్యతో బాధపడేవారు ముఖ్యంగా యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య కూడా ఉంటుంది. పెరగడం ద్వారా మరియు రక్తంలో బి12 విటమిన్ డి డెఫిషియెన్సీ వల్ల ఆర్థరైటిస్ సమస్య వస్తుంది.