Health & Wellness
Health Tips: శరీరంలో ఈ సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయా..అయితే మీరు జింక్ లోపంతో బాధపడుతున్నట్లే.
sajayaజింక్ మన శరీరానికి అవసరమైన ఒక ముఖ్యమైన మినరల్. ఇది గాయాలు నయం చేయడంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా జింక్ లోపం వల్ల అనేక రకాలైన అనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.
Health Tips: కడుపునొప్పి తో బాధపడుతున్నారా..అయితే ఈ ఆహార పదార్థాలతో మీ కడుపు నొప్పికి శాశ్వత పరిష్కారం.
sajayaకొంతమంది తరచుగా కడుపునొప్పి సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. ఇది అల్సర్స్ వల్ల మలబద్ధకం, జీర్ణం సమస్యల వల్ల ,పేగుల్లో ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా ఈ కడుపునొప్పి వస్తుంది. ఈ కడుపునొప్పి కారణాలేంటి దానికి తగిన చికిత్సలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Health Tips: చామ దుంపలు ఏ జబ్బులు ఉన్నవారు తినకూడదు. దీనివల్ల కలిగే నష్టాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
sajayaచామదుంప తినడానికి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ దుంప తినడానికి చాలామంది ఇష్టపడుతుంటారు. అయితే కొంతమందికి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. కానీ కొన్ని జబ్బులు ఉన్నవారు ఈ చామదుంపను తీసుకోకపోవడమే ఉత్తమం.
Health Tips: కీర దోసకాయ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా.
sajayaకీర దోసకాయ లో అధిక శాతం నీరు ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం ద్వారా అనేక రకాలైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇందులో విటమిన్లు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. కీరదోస తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Health Tips: కాల్షియం టాబ్లెట్లు అతిగా వాడుతున్నారా..అయితే మీకు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది.
sajayaక్యాల్షియం అనేది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనది. మన శరీర ఎదుగుదలకు, ఎముకల దృఢత్వానికి ,దంతాల బలానికి ఈ కాల్షియం చాలా అవసరం. క్యాల్షియం తక్కువగా ఉండటం వల్ల ఎముకలు పెలుసు బారిపోవడం వంటి వ్యాధుల వచ్చే అవకాశం.
Health Tips: కండరాల నొప్పులతో బాధపడుతున్నారా..ఈ చిట్కాలతో మీ సమస్యకు చెక్.
sajayaఈరోజుల్లో కండరాల నొప్పులు సర్వసాధారణమైపోయింది. కాళ్లు, చేతులు శరీరంలో ఉన్న కండరాలన్నీ కూడా నొప్పులతో మొద్దుబారిపోయినట్లుగా అనిపిస్తాయి. దీని వెనక అనేక రకాలైనటువంటి కారణాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా చెప్పడానికి జీవనశైలిలో మార్పుల కారణంగా ఈ సమస్య ఎదుర్కొంటారు.
Health Tips: శొంఠి కషాయం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో తెలుసా..షుగర్ పేషంట్లకు ఇది ఒక అద్భుత వరం.
sajayaమధుమేహం వ్యాధి ఈరోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ ఇబ్బంది పడుతున్న సమస్య. ఇది సైలెంట్ కిల్లర్ గా ఉండి జీవితాంతం కూడా మనం అనేక రకాల జబ్బులకు గురిచేస్తుంది
Health Tips: మీ పిల్లలకు టాల్కం పౌడర్ అతిగా వాడుతున్నారా..అయితే దానివల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదం.
sajayaచంటి పిల్లలకు చాలామంది టాల్కం పౌడర్ ని ఎక్కువగా వాడుతూ ఉంటారు. ఇలా పౌడర్ ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి తెలుసుకుందాము. టాల్కం పౌడర్ అధికంగా వాడడం ద్వారా దద్దుర్లు, దురద ఎక్కువగా వచ్చి చిన్న చిన్న కురుపులు కూడా అవుతూ ఉంటాయి.
Health Tips: కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారికి బ్రౌన్ రైస్ మంచిదా..వైట్ రైస్ మంచిదా.
sajayaప్రస్తుత సమయాల్లో మన జీవన శైలిలో మార్పుల కారణంగా కొలెస్ట్రాల్ సమస్య అందరిలో కూడా కనిపిస్తుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ వల్ల మనకు గుండె సంబంధం సమస్యలు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
Health Tips: మహిళల్లో వచ్చే గర్భాశయ వాపు సంకేతాలు ఏంటి..ఈ మూడు ఆహారాల ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
sajayaమహిళల్లో సాధారణంగా కనిపించే సమస్య గర్భాశయవాపు. దీని ద్వారా గర్భశయంలో కనుతులు ఏర్పడతాయి. పిసిఒఎస్ ప్రాబ్లం ఏర్పడుతుంది. మోనోపాజ్ వంటి లక్షణాలు కూడా ఉంటాయి. అయితే సకాలంలో గుర్తించకపోతే తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.
Health Tips: ప్రతిరోజు ఒక స్పూన్ అవిస గింజలు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలేంటో తెలుసా.
sajayaఅవిస గింజలను ఫ్లాక్ సీడ్స్ అని కూడా అంటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వీటిలో విటమిన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మన శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
Red Meat - Type 2 Diabetes Risk: మాంసాహారం ఎక్కువగా తీసుకుంటే టైప్ 2 మధుమేహం బారిన పడినట్లే, హార్వర్డ్ సైంటిస్టుల అధ్యయనంలో షాకింగ్ విషయాలు
Hazarath Reddyమాంసాహార ప్రియులకు ఇది నిజంగా చేదువార్తే. మేక, గొర్రె, బీఫ్...(Red Meat) ఎక్కువగా తీసుకుంటే టైప్ 2 మధుమేహం బారిన పడే ప్రమాదం (Red Meat - Type 2 Diabetes Risk) గణనీయంగా పెరుగుతుందని తాజాగా హార్వర్డ్ సైంటిస్టుల అధ్యయనంలో వెల్లడైంది
Monkeypox RT-PCR Kit: దేశంలో మంకీపాక్స్ నిర్ధారణ కోసం తొలి ఆర్టీ – పీసీఆర్ కిట్‌, మరో ఘనతను సాధించిన ఏపీ విశాఖ మెడ్‌టెక్ జోన్
Hazarath Reddyఆంధ్రప్రదేశ్ రాష్ట్రంలోని విశాఖ మెడ్‌టెక్ జోన్ మరో ఘనతను సాధించింది. కరోనా సమయంలో ఆరోగ్య రంగానికి అవసరమైన అనేక దేశీయ ఉత్పత్తులను అందించిన మెడ్‌టెక్ జోన్ తాజాగా మంకీపాక్స్ నిర్ధారణ కోసం దేశీయంగా తొలి ఆర్టీ – పీసీఆర్ కిట్‌ను ఉత్పత్తి చేసింది.
Health Tips: కడుపులో మంటగా ఉందా..అయితే ఈ టిప్స్ తోటి వెంటనే తగ్గించుకోవచ్చు.
sajayaఈరోజుల్లో చాలామంది ఇబ్బంది పడే సమస్య కడుపులో మంట, గుండెల్లో మంట ఇది సాధారణ సమస్య అయినప్పటికీ కూడా కొన్నిసార్లు గుండె మంటను గుండెపోటుగా బ్రమపడే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి,
Health Tips: వర్షాకాలంలో వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి దూరంగా ఉండాలంటే బాదంపప్పును తీసుకోండి.
sajayaవర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు. ఈ సీజన్లో వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి వర్షాకాలంలో వచ్చే అనేక వ్యాధులను నివారించడంలో బాదం చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
Health Tips: ప్రతిరోజు పరిగడుపుతో రెండు తమలపాకులు తింటే..మీ ఆరోగ్యానికి కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు.
sajayaతమలపాకు మన అందరికీ తెలుసు. శ్రావణమాసంలో వాయనంగా ఇస్తారు. అంతేకాకుండా తమలపాకుని ఆహారం జీర్ణం కావడం కోసం కిల్లిగా వేసుకుంటారు. ప్రతిరోజు పరిగడుపున రెండు తమలపాకులు తిన్నట్లయితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.
Health Tips: ఇర్ రెగ్యులర్ పిరియడ్స్ తో బాధపడుతున్నారా..ఈ టిప్స్ తో పీరియడ్స్ సక్రమంగా వస్తాయి.
sajayaస్త్రీలలో పిరియడ్స్ అనేవి చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది వారి ఆరోగ్యానికి సంబంధించింది అయితే ప్రతి ఒక్కరి పీరియడ్స్ అనేవి ఒకేలా ఉండవు. కొంతమందిలో రుతు చక్రం నాలుగు రోజులకు ముందు వస్తుంది.
Health Tips: మీ కాళ్లలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా. అయితే మీ మీ గుండెల్లో బ్లాకులు ఉన్నట్టే.
sajayaఈ రోజుల్లో చాలామంది ఎక్కువగా ఇబ్బంది పడే సమస్యల్లో ముఖ్యమైనది గుండె సంబంధం సమస్యలు. చిన్న వయసులో వారికి కూడా ఈ గుండెపోట్లు రావడం హార్ట్ లో బ్లాక్లు ఏర్పడమనేది తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యగా మనం చెప్పుకోవచ్చు.
Health Tips: ఎన్ని మందులు వాడిన గొంతు నొప్పి దగ్గు తగ్గడం లేదా.. అయితే ఈ డికాషన్ తాగండి.
sajayaవర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు చాలామంది జలుబు దగ్గు వంటి సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. ఎన్ని మందులు వాడినప్పటికీ కూడా దగ్గు అనేది చాలా రోజులు ఉంటుంది. దీంతో పాటు గొంతు నొప్పి కూడా అధికంగా ఉంటుంది.
Health Tips: పసుపు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తో మీ కొలెస్ట్రాల్ ఈజీగా తగ్గుతుంది.ఈ పండుతో గుండె సమస్యలు పరార్
sajayaఆరోగ్యానికి పండ్లు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ప్రతిరోజు రకరకాలైన పండ్లు తీసుకుంటూ ఉంటాం. ఆపిల్, అరటి, నారింజ, ద్రాక్ష వంటి అనేక రకాలైన పండ్లు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇస్తూ ఉంటాయి.