Health & Wellness
Health Tips:ఈ జబ్బులు ఉన్నవారు ఎట్టి పరిస్థితుల్లో కొబ్బరి నీళ్లు తాగకూడదు. తాగితే చాలా ప్రమాదం
sajayaకొబ్బరి నీళ్లు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అయిన ఎలక్ట్రోలైట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కానీ కొబ్బరి నీళ్లు కొంతమందికి కూడా హానికరం అని మీకు తెలుసా. కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే కొన్ని నష్టాల గురించి తెలుసుకుందాం.
Health Tips: అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారా అయితే ఈ చిట్కాలతో మీ సమస్య దూరం.
sajayaHealth Tips: ఈ మధ్యకాలంలో చాలామందిలో కనిపించే సమస్య ఊబకాయం మన ఆహారపు అలవాట్లు జీవన శైలిలో మార్పు వల్ల ఊబకాయం అనేది రోజురోజుగా పెరుగుతుంది.
Health Tips: బ్రౌన్ రైస్ వైట్ రైస్ మధ్య తేడా ఏమిటి? ఈ రెండిటిలో ఎందులో పోషక పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయో తెలుసా
sajayaHealth Tips: ప్రపంచవ్యాప్తంగా తినే ప్రధాన ఆహారం బియ్యం. ఇది వివిధ రంగులలో వస్తుంది. అయితే, బ్రౌన్ రైస్ వైట్ రైస్ విషయానికి వస్తే, ఏ బియ్యం ఆరోగ్యానికి మంచిదనే దానిపై తరచుగా చర్చ జరుగుతుంది.
Health Tips: అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారా అయితే ఈ పదార్థాలతో మీ బరువు అమాంతం తగ్గొచ్చు
sajayaHealth Tips: బరువు తగ్గడం అనేది ప్రజలకు ఒక సవాలుగా మారుతోంది. దీనికోసం, ప్రజలు ఆహారం నుండి వ్యాయామం వరకు ప్రతిదీ ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తారు
HealthTips: అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా అయితే ఈ పండ్లతో కొలెస్ట్రాల్ సమస్య దూరం..
sajayaHesalthTips: ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం ద్వారా అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
Health Tips: కాలేయ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా..అయితే షుగర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ..
sajayaHealth Tips: చాలామంది కాలేయ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. కాలేయము మనకు చాలా ముఖ్యమైనది ఇది అనేక రకాల వ్యర్థాలను బయటికి పంపించడంలో సహాయపడుతుంది.
Health Tips: విటమిన్ కె లోపం వల్ల కలిగే అనారోగ్య సమస్యలు ఏమిటో తెలుసా? ఏ ఆహారాల్లో విటమిన్ కే అధికంగాఉంటుందో తెలుసా..
sajayaHealth Tips: మన శరీరానికి అనేక రకాల విటమిన్లు అవసరం పోషకాహారాలతో పాటు విటమిన్లు కూడా మన శరీరంలో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను వారి ఇవ్వకుండా చేస్తాయి.
Health Tips: ఈరోజే రివర్స్ వాకింగ్ ప్రారంభించండి,రివర్స్ వాకింగ్ ద్వారా మోకాళ్ల సంబంధిత సమస్యలను నయం చేయవచ్చు.
sajayaHealth Tips: నేటి జీవనశైలిలో నడక చాలా ముఖ్యమైనదిగా మారింది. మీరు మీ శరీరాన్ని ఫిట్గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, మీరు మీ నడక జీవితంలో వ్యాయామాలను చేర్చుకోవాలి.
Coffee Benefits : కాఫీ ప్రతి రోజు ఉదయం లేవగానే ఒక కప్పు తాగితే ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే ఎగిరి గంతేయడం ఖాయం...కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఇవే...
sajayaCoffee Benefits : కాఫీ మంచి , ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. కానీ రోజులో ఏ సమయంలోనైనా కాఫీ తాగడం సరైనది కాదు, లేదా కాఫీకి బానిస కావడం కూడా సరైనది కాదు. ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు కాఫీ తాగడం వల్ల గుండె జబ్బులు దూరంగా ఉంటాయని ఒక నివేదిక పేర్కొంది. అవును, మనం ఉదయం కాఫీ తాగితే, గుండె , కార్డియో సమస్యలు దూరంగా ఉంటాయి. కానీ అదే సమయంలో, మిగిలిన సమయంలో కాఫీ తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని పరిశోధనలు కూడా చూపిస్తున్నాయి.
Health Tips: తాగుబోతులకు గుడ్ న్యూస్...మీ లివర్ నాలుగు కాలాల పాటు చల్లగా పాడవకుండా ఉండాలంటే..ఈ జ్యూసులు తాగాల్సిందే..
sajayaకాలేయం మన శరీరంలోని ఒక ముఖ్యమైన అవయవం, ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను మెరుగుపరచడానికి జీవక్రియను సమతుల్యంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది. కానీ, నేటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, జంక్ ఫుడ్, అధిక ఆల్కహాల్ వినియోగం కాలుష్యం వల్ల కాలేయంలో విషపదార్థాలు పేరుకుపోతాయి, ఇది కాలేయ పనితీరును తగ్గిస్తుంది.
Health Tips: గుడ్డులో కన్నా ఎక్కువ ప్రోటీన్ అధికంగా ఉన్న శాఖాహార ఆహార పదార్థాలు ఇవే ఇవి తింటే ప్రోటీన్ లోపం లేనట్టే
sajayaHealth Tips: ప్రోటీన్ మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం, ఇది కండరాలు, ఎముకలు, చర్మం అవయవాల సరైన అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది.
Health Tips: కంటి చూపు రోజురోజుకు తగ్గుతుందా అయితే ఈ ఆహార పదార్థాలు తింటే కంటి చూపు అమాంతం పెరుగుతుంది
sajayaHealth Tips: మంచి కంటి చూపును కాపాడుకోవడానికి, మనకు సరైన ఆహారం అవసరం. మన కళ్ళకు అనేక రకాల పోషకాలు చాలా ముఖ్యమైనవి, ఇవి మన కళ్ళను ఆరోగ్యంగా మరియు పదునుగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
Health Tips: కేవలం ఎండలో కూర్చోవడం మాత్రమే కాదు ఈ ఫుడ్స్ తింటే కూడా విటమిన్ డి పుష్కలంగా లభిస్తుంది ఏమేం తినాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం
sajayaHealth Tips: మీ ఎముకలు కండరాలు బలహీనంగా అనిపిస్తే, అది శరీరంలో విటమిన్-డి లోపానికి సంకేతం. నిజానికి, ఈ పోషకం మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనది.
Health Tips: మహిళలు మీ ఏజ్ 30 దాటిందా అయితే ఈ మూడు జ్యూస్లు తాగితే చాలు 16 ఏళ్ల అమ్మాయి లాగా చెంగుచెంగున ఎగురుతారు...
sajayaHealth Tips: తాజా పండ్లు కూరగాయల రసం తాగడం శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, పండ్ల రసాలు అందరికీ సరైనవి కావు; డయాబెటిక్ రోగులు కొన్ని పండ్ల రసాలను తాగకుండా ఉండాలి.
Health Tips: ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఈ కూరలను పచ్చిగా తినకూడదు తింటే చాలా ప్రమాదం..
sajayaHealth Tips: ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు తినడం మంచిది. ఆకుకూరల్లో విటమిన్లు ,ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి.
Health Tips: అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా దాని దాని లక్షణాలు తగ్గించే చిట్కాలు తెలుసుకుందాం
sajayaHealth Tips: కొలెస్ట్రాల్ అనేది గుండెపోటు, స్ట్రోక్, రక్తపోటు, పిత్తాశయంలో రాళ్లు, మధుమేహం వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తెచ్చిపెట్టే సమస్య. అధిక కొలెస్ట్రాల్ మీ శరీరానికి అనేక విధాలుగా హాని కలిగిస్తుంది.
Health Tips: ప్రతిరోజు ఒక జామ పండు తినడం ద్వారా ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా..
sajayaHealth Tips: మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటేజామపండు ఒక గొప్ప ఎంపిక. ఈ పండు రుచిలో అద్భుతమైనది మాత్రమే కాదు, చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా తెస్తుంది.
Injections For Back Pain Not Good: నడుం నొప్పికి వెన్ను ఇంజెక్షన్లు ఇస్తున్నారా? వద్దేవద్దు అంటున్న శాస్త్రవేత్తలు.. ఎందుకంటే?
Rudraవయసు పైబడి తీవ్రమైన వెన్ను నొప్పితో బాధపడే వారు, ఆఫీసులో గంటలపాటు కుర్చీలో అలాగే కూర్చొనే వారు వెన్ను నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కోసం వెన్నుకు ఇంజెక్షన్లు చేయించుకోవడం తెలిసిందే.
Health Tips: పొద్దున్నే లేవగానే కడుపు కదలడం లేదా..మలబద్ధకంతో మెలికలు తిరిగి పోతున్నారా...అయితే ఈ చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు... క్షణాల్లో కడుపు ఖాళీ ఇవ్వడం ఖాయం...
sajayaHealth Tips: మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే, మీ శరీరం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మీ దినచర్య కూడా బాగుంటుంది.
Health Tips: నెల రోజులపాటు టీ తాగకపోవడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసా..
sajayaHealth Tips: ఈ రోజుల్లో టీ మన జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారింది. కానీ మీరు ఒక నెల పాటు టీ తాగడం మానేస్తే అది మీ శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా.