ఆరోగ్యం
Health Tips: కలబంద లో ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాక్...డాక్టర్లు చెప్పిన నిజాలు ఇవే.
sajayaకలబంద ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో ఉండే మొక్క. దీనిలో ఔషధ గుణాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందానికే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా కలబందలో అనేక రకాలైన ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి
Health Tips: మల్బరీ పండు తింటే మీ మూత్రపిండాలు, కాలేయం, ఎముకలకు చాలా బలంగా చేస్తుంది......
sajayaమల్బరీలో పోషకాలు , విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మల్బరీలో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్ చక్కెరను గ్లూకోజ్‌గా మారుస్తుంది, ఇది కణాలకు శక్తిని అందిస్తుంది. మల్బరీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఐరన్ కూడా పెరుగుతుంది. దీని వల్ల మనకు కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం...
Health Tips: మధుమేహం ఉన్న వారికి ఈ 5 చర్మ సమస్యలు వచ్చే ఛాన్స్... డాక్టర్లు చేప్పిన నిజాలు ఇవే...
sajayaమన శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగి మధుమేహం వస్తుంది. సరైన సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం లేదా సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, అధిక బరువు , నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలి దీని వెనుక కారణాలు.
Health Tips: పొట్లకాయ ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యానికి ఒక వరం.. దీనిలో ఉన్న పోషకాలు గురించి తెలిస్తే అసలు వదిలిపెట్టరు...
sajayaవర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు చాలా రకాలైన జబ్బులు వస్తాయి. అప్పుడు మనం హెల్తీ వెజిటేబుల్స్ తీసుకోవాలి. అందులో పొట్లకాయ ప్రముఖ స్తానం ఉంది. పొట్లకాయ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు. వాటి ప్రయోజనాలు గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.
Health Tips: రేగి పండులో ఉన్న 5 అద్భుత ప్రయోజనాలు.. ఏ వ్యాధులను తొలగిస్తుందో తెలుసుకుందాం.
sajayaరేగి పండులో ఐరన్, పొటాషియం ,కాల్షియం, జింక్, విటమిన్ బి12 ,వంటి పోషకాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో ఉన్న ఔషధ గుణాలు మీ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
Health Tips: మైగ్రేన్ తో బాధపడుతున్నారా.. ఈ చిట్కాలతో నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు..
sajayaమైగ్రేన్ అనేది ఒక రకమైన తలనొప్పి, ఇది తరచుగా ఒక వైపు సంభవిస్తుంది ,వికారం లేదా మెదడు ఇన్ఫెక్షన్ వంటి కొన్ని లక్షణాలతో వస్తుంది. ఈ నొప్పి తరచుగా తీవ్రంగా ఉంటుంది , వ్యక్తి , దినచర్యను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది సాధారణంగా ఏ వయస్సులోనైనా సంభవించవచ్చు,
Health Tips: మధుమేహ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా....ఈ చిట్కాలతో మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చు ,
sajayaడయాబెటిస్ అనేది శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయి పెరుగుతుంది, దీని కారణంగా శరీర అవయవాలు పనిచేయకపోవచ్చు. ఈ వ్యాధి చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది , దాని ప్రభావాలను తగ్గించడానికి క్రింది చర్యలు తీసుకోవచ్చు:
Health Tips: ఈ 5డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం మధుమేహ రోగులకు హానికరం.
sajayaఈ రోజు మనం కొన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్ గురించి చెప్పబోతున్నాం, మధుమేహ రోగులకు వాటి వినియోగం హానికరం. మధుమేహానికి హాని కలిగించే డ్రై ఫ్రూట్స్ గురించి తెలుసుకుందాం-
Health Tips: మఖానా, ఖర్జూరతో కలిపిన డ్రింక్ తాగితే పురుషుల్లో రెట్టింపు శక్తి .. ఈ జ్యూస్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు.
sajayaప్రస్తుత సమయంలో చాలామంది పురుషులు తమ ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ధ తీసుకోవడం లేదు. దీనివల్ల వారి ఆరోగ్యం పైన ప్రతికూల ప్రభావం ఏర్పడుతుంది. వారి స్టామినా తగ్గడం, ప్రతిదానికి నీరసంగా ఉండడం సమస్యలు వారి శృంగార జీవితాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.
Health Tips: వర్షాకాలంలో జ్వరం మళ్ళీ మళ్ళీ వస్తుందా..అయితే కారణాలేంటో తెలుసుకుందాం.
sajayaవర్షాకాలంలో వాతావరణం మార్పు వల్ల చాలామందిలో జ్వరం కారణం. ఈ సీజన్లో చల్లగా ఉండటం వల్ల వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వ్యాప్తి అనేది చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. జలుబు, దగ్గు ,ఫ్లూ వంటి లక్షణాల్లో పిల్లలను పెద్దలను కూడా ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటుంది.
Health Tips: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే 4 ఆయుర్వేద మొక్కలు.. జలుబు, దగ్గు ,జ్వరం నుండి దూరం చేస్తాయి..
sajayaఈ వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండటం వల్ల తరచూ జలుబు జ్వరం వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి. దీని ద్వారా ఒక్కోసారి గొంతు నొప్పి, నీరసంగా అనిపించడం కూడా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా కండరాల నొప్పులు కూడా ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి.
Health Tips: చల్లని, వేడి పదార్దాలు తినేటప్పుడు పంటి నొప్పితో బాధపడుతున్నారా.. ఇలా చేస్తే నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం..
sajayaపంటి నొప్పిని టూత్ సెన్సిటివిటీ అని కూడా అంటారు. కొన్ని రకాలైన ఆహార పదార్థాలు, డ్రింక్స్ తీసుకున్నప్పుడు మన పంటిలో నొప్పి కలుగుతుంది. ఒక్కొక్కసారి తీవ్ర నొప్పి వల్ల ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది.
Health Tips: మీ పేగులను శుద్దిచేసే డీటాక్స్ డ్రింక్. ఇది మీ ఇమ్యూనిటీ అమాంతం పెంచుతుంది..
sajayaమన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మన ప్రేగులు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. మనం ప్రతిరోజు తీసుకునే ఆహారంలో కలుషితమైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటాం. ఆ కలుషిత ఆహారాన్ని బయటకు పంపించే ఒక డీటాక్స్ డ్రింక్ గురించి ఈరోజు తెలుసుకుందాం.
Health Tips: మీ శరీరంలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే జాగ్రత్త పడండి. ఇవి క్యాన్సర్ కి సూచన కావచ్చు..
sajayaక్యాన్సర్ అనేది ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య. ఇది ఒక ప్రాణాంతకమైన వ్యాధి. సరైన సమయంలో చికిత్స తీసుకోకపోతే ఇది మరణానికి కూడా దారి తీస్తుంది. ఈ క్యాన్సర్ లో ఉండే సమస్య ఏమిటంటే దాని లక్షణాలు ప్రారంభ దశలో మనం గుర్తించలేము.
Health Tips: రాగి పాత్రలో నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే 6ప్రయోజనాలు.ఎప్పటికీ యంగ్ గా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి.
sajayaరాగి పాత్రలో నీరు త్రాగడం వల్ల ఇది మన శరీరంలోని బ్యాక్టీరియాలను వైరస్లను సహజంగానే ఎదుర్కొంటుంది. రాగి పాత్రలోని త్రాగడం వల్ల మన రోగ నిరోధక శక్తి పెరిగి జీర్ణ సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. మన శరీరంలో ఉన్న మలినాలను అన్నిటిని బయటికి పంపించడంలో కూడా ఈ రాగి పాత్రలోని నీరు ఉపయోగపడుతుంది.
Health Tips: బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వచ్చే ముందు కనిపించే లక్షణాలు.. జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే మీ ప్రాణానికే ముప్పు.
sajayaఈరోజుల్లో చాలామంది ఇబ్బంది పడే సమస్య బ్రెయిన్ స్ట్రోక్. ఇది అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తుంది. మన శరీరంలో మెదడు లో రక్తస్రావం కారణంగా ఈ బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ అనేది సంభవిస్తుంది. బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వచ్చే ముందు కొన్ని సంకేతాలు కనిపిస్తాయి
Health Tips: షుగర్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారా..చేదు జీలకర్ర తో మీ షుగర్ నార్మల్ అవ్వడం ఖాయం.
sajayaఈరోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలామంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. కొంతమందిలో ఇది వారసత్వంగా వచ్చిన చాలామందిలో మాత్రము జీవనశైలిలో మార్పుల కారణంగా ఈ మధుమేహం వస్తుంది. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, అధిక బరువు జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం, రాత్రులు ఎక్కువగా మేలుకోని ఉద్యోగాలు చేసే వాళ్ళలో ఈ షుగర్ అనేది చాలా చిన్న ఏజ్ లోనే వస్తుంది.
Health Tips: తెల్ల జుట్టు సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. కలోంజితో మీ జుట్టు ఎప్పటికీ నల్లగా ఉంటుంది.
sajayaఈరోజుల్లో చిన్నపిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్దవాళ్ల వరకు అందరి చుట్టూ తెల్లబడుతుంది వాతావరణంలోని కాలుష్యం వల్ల, సరైన పౌష్టికాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల, మార్కెట్లో వచ్చే రకరకాలైన షాంపూలు, నూనెలు, వాడటం వల్ల కూడా మీకు తెల్ల జుట్టు వస్తుంది.
Health Tips: గ్యాస్ ట్రబుల్ సమస్యతో ఇబ్బందిపడుతున్నారా.. ఇలా చేస్తే చిటికెలో మీ గ్యాస్ ప్రాబ్లం మాయం.
sajayaమనలో ప్రతి ఒక్కరినీ ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య గ్యాస్ట్రిక్ ట్రబుల్. దీనివల్ల మనం ఎక్కడ కూడా స్థిమితంగా ఉండలేము. కడుపుబ్బరం, కడుపులో మంట, గ్యాస్ ట్రబుల్ చాలా ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య. దీనికోసం చాలామంది మార్కెట్లో దొరికే టాబ్లెట్స్ యూస్ చేస్తూ ఉంటారు.
Health Tips: వర్షాకాలంలో ఇమ్యూనిటీ పెంచుకోవడానికి ఈ 7 సూపర్ ఫుడ్స్ చాలా ఉత్తమమైనవి..
sajayaవర్షాకాలంలో మనం తీసుకునే ఆహారం మన ఆరోగ్యం పైన ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఈ సీజన్లో తరచుగా మనకు జలుబు, దగ్గు, జ్వరం లాంటి సమస్యలు అధికమవుతాయి. మన రోగనిరోధక శక్తి అనేది తగ్గిపోతుంది. అప్పుడు అనేక రకాల వ్యాధుల బారిన పడతాము.