ఆరోగ్యం
Health Tips: థైరాయిడ్ రోగులు పొరపాటున కూడా వీటిని తినకూడదు...ఇది ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది...
sajayaఈ రోజుల్లో తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా వృద్ధులతోపాటు యువతలోనూ థైరాయిడ్ సమస్యలు సర్వసాధారణమైపోయాయి. చాలా మంది ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం, 10 మందిలో 5 మంది దీనితో పోరాడుతున్నారు.
Health Tips: మహిళల్లో మెనోపాజ్ తర్వాత గుండెపోటు ప్రమాదం పెరుగుతుంది... బీట్‌రూట్ రసం ఒక వరం అవుతుంది...
sajayaమెనోపాజ్ తర్వాత మహిళల్లో గుండె జబ్బుల ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. మహిళల్లో గుండె ,రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి బీట్‌రూట్ రసాన్ని అధ్యయనం చేశారు. రోజూ బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రక్తనాళాల పనితీరు మెరుగుపడుతుందని, భవిష్యత్తులో గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని పరిశోధనలో తేలింది.
Health Tips: 2 మినిట్స్ అంటూ ఇన్‌స్టంట్ నూడిల్స్ తింటున్నారా అయితే ఆసుపత్రికి వెళ్లడం ఖాయం..డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం..
sajayaఇన్ స్టంట్ నూడుల్స్ బిజీ జీవనశైలిలో చాలా మందికి సులభమైన , రుచికరమైన ఆహారంగా మారాయి. నిమిషాల్లో తయారుచేసే ఈ ఫాస్ట్ ఫుడ్ పిల్లలు కూడా ఇష్టపడతారు. అయితే ఈ రుచికరమైన ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్ మీ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరమని మీకు తెలుసా?
Health Tips: అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారా...అయితే ఈ 3 పండ్లు తింటే మీ బీపీ ఎప్పటికి అదుపులో ఉంటుంది...
sajayaఅధిక రక్తపోటు అనేది ప్రాణాంతక వ్యాధి, చాలా మంది ప్రజలు అలాంటి పరిస్థితులలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి, నియంత్రించకపోతే ప్రాణాంతకం కావచ్చు, దీని కారణంగా మెదడు రక్తస్రావం , పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇది సిద్ధం చేయబడింది, కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా రక్తపోటును ఎలా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చో చెబుతున్నారు.
Health Tips: ఉప్పు ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా చర్మానికి కూడా హాని చేస్తుంది... ఇది చర్మానికి అలెర్జీ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది...
sajayaసోడియం అధికంగా ఉండే ఉప్పును ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల ఎగ్జిమా ముప్పు పెరుగుతుందని, దానిలో చర్మం పొడిబారడంతోపాటు దానిపై దద్దుర్లు ఏర్పడి దురదగా మారుతుందని తాజా పరిశోధనలో తేలింది.
Astrology: శరీరంలో ఈ సంకేతాలు కనిపిస్తే కాలేయం దెబ్బతినే ప్రమాదం... మీ జీవితానికి నష్టం కలిగించే తప్పులు చేయకండి...
sajayaశరీరంలోని ఇతర అవయవాల్లాగే కాలేయం కూడా ముఖ్యమైన అవయవం. కాలేయం చెడిపోతే ఆ వ్యక్తి ప్రాణాలు కోల్పోవచ్చు. కాలేయం దెబ్బతినడానికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. కాలుష్యం, మీ అనారోగ్య జీవనశైలి మొదలైనవి , ఇది ఏ వయసులోనైనా జరగవచ్చు. కాలేయం , కొలెస్ట్రాల్ మధ్య సంబంధం ఉంది.
Health Tips: ఎక్కువసేపు వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం పాడవుతుంది...ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలను తెలుసుకోండి....
sajayaవ్యాయామం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందనడంలో సందేహం లేదు. కానీ అధిక శారీరక శ్రమ వల్ల ఆరోగ్యం కూడా క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. ముఖ్యంగా వేసవిలో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఒక వ్యక్తి శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రోజుకు కేవలం 30 నిమిషాల వ్యాయామం సరిపోతుంది.
Health Tips: గర్భిణీ స్త్రీలకు యోగా ఎంత మేలు చేస్తుందో తెలుసా... ప్రినేటల్ యోగా ప్రయోజనాలు... ఎప్పడు ఎలా చేయాలో తెలుసుకుందాం..
sajayaగర్భిణీ స్త్రీ ఆరోగ్యకరమైన ప్రసవం కోసం చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తుంది, ఇందులో ప్రిపరేషన్ క్లాసులు, మెంటల్ సెంటర్‌రింగ్ , ఫోకస్డ్ బ్రీతింగ్ ఉంటాయి, అయితే మీరు దానితో పాటు యోగా కూడా ఉంటుంది. ప్రినేటల్ యోగా అంటే ఏమిటో తేలుసుకుందాం.
Health Tips: షుగర్ రోగులకు తామర గింజలు అధ్భుత వరం... మధుమేహం ఎప్పటికి కంట్రోల్ లో ఉంటుంది...
sajayaమధుమేహ రోగులకు తామర గింజలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని, దీనిని కమల్ గట్ట అని కూడా పిలుస్తారు, దీని సహాయంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించవచ్చు. డయాబెటిక్ రోగులు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినాలని సలహా ఇస్తారు , తామర గింజలు పోషకమైన ఆహారం.
Health Tips: టీ తాగే అలవాటు మానుకుంటే... ఈ వ్యాధుల ముప్పు తగ్గుతుంది...
sajayaచాలా మంది ఉదయాన్నే ఒక కప్పు టీతో ప్రారంభిస్తారు. చాలా మందికి టీ అంటే చాలా ఇష్టం, వారు ఉదయం పూట ముందుగా టీ తాగుతారు, ఆ తర్వాత అల్పాహారంతో పాటు ఆఫీస్‌లో కూడా టీ తాగడం లేదా అలాంటి వారికి టీ అనేది చాలా ముఖ్యం. దీని వ్యసనం ఎలా ఉంటుందంటే, ఒక వ్యక్తి ఒకసారి దానికి బానిసలైతే, దాన్ని విడిచిపెట్టడం కష్టమవుతుంది
Health Tips: జాగ్రత్తగా ఉండండి...మీరు అలాంటి టూత్‌పేస్ట్‌ను వాడుతున్నారా... ఒకసారి చెక్ చేసుకోండి...అది క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది...
sajayaమిమ్మల్ని రోజంతా తాజాగా ఉంచుతుందని చెప్పే టూత్‌పేస్టులు మీ నోటి ఆరోగ్యానికి హానికరం. అవును, టూత్‌పేస్ట్ నోటిలో అలెర్జీ లేదా క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుందని పరిశోధన ఇప్పటికే చాలాసార్లు వెల్లడించింది. అయితే, టూత్‌పేస్ట్ వల్ల కలిగే హానికి కారణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీరు ఎలాంటి టూత్‌పేస్ట్‌ని ఉపయోగిస్తున్నారు , అందులో ఎలాంటి రసాయనాలను ఉపయోగిస్తున్నారు అనేది ముఖ్యం.
Health Tips: మహిళలు బ్రా ధరించడం చాలా ముఖ్యమైనది...బ్రా ధరించకపోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏంటో తెలుసా...
sajayaమహిళలు ఎక్కువ సమయం బ్రా లేకుండా ఉంటే, అది చాలా నష్టాలను కలిగి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ రోజు మనం బ్రా ధరించకపోవడం వల్ల కలిగే కొన్ని నష్టాల గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి.
Bird Flu in India: భారత్‌లో నాలుగేళ్ల చిన్నారికి బర్డ్‌ఫ్లూ వైరస్, జ్వరంతో ఆస్పత్రి పాలైన చిన్నారి, ఈ వ్యాధి లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయంటే..
Hazarath Reddyభారత్‌లో నాలుగేళ్ల చిన్నారికి బర్డ్‌ఫ్లూ(H9N2) సోకినట్లు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) వెల్లడించింది. సాధారణంగా పక్షులకు సోకే బర్డ్‌ ఫ్లూ (Bird flu) అడపాదడపా మనుషుల్లో కూడా కనిపిస్తోంది. ఈ నేపథ్యంలోనే పశ్చిమ్‌ బెంగాల్‌లో ఈ కేసు వెలుగుచూసింది.
International Yoga Day 2024: అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవంపై ప్రధాని మోదీ ట్వీట్, తమ జీవితాల్లో యోగాను భాగంగా మార్చుకోవాలని ప్రజలకు పిలుపు
Vikas Mఅంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం జూన్ 21న ప్రపంచమంతా 10వ తేదీని స్మరించుకోనున్న నేపథ్యంలో యోగాను తమ జీవితాల్లో చేర్చుకోవాలనే తమ నిబద్ధతను పునరుద్ఘాటించాలని, ఇతరులను కూడా అదే విధంగా యోగా చేసేలా ప్రేరేపించాలని ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ మంగళవారం భారత ప్రజలను కోరారు
Mythology: దేవుడి గదిలో ఇవి ఖాళీగా ఉంటే ధన ఇబ్బందులు తప్పవు, ఆర్థిక సమస్యలు జీవితాంతం వెంటాడుతూనే ఉంటాయని చెబుతున్న శాస్త్రాలు
Vikas Mగ్రంథాలలో దేవుని గదికి సంబంధించి కొన్ని ప్రత్యేక నియమాలు ఉన్నాయి. ఈ నియమాలు పాటిస్తే ఇంట్లో సుఖశాంతులు నెలకొంటాయి. ఇల్లు, పనికి సంబంధించిన స్థలాలను శాస్త్రానుసారంగా ఉంచుకుంటే అంతా శుభమే. ఇంటిలోని దేవుని గది అత్యంత పవిత్రమైన, స్వచ్ఛమైన ప్రదేశంగా పరిగణించబడుతుంది. దీనితో పాటు దేవుడి గదికి సంబంధించిన నియమాలు కూడా పాటించాలి.
Health Tips: అధిక నీరు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది...నీరు త్రాగే సరైన పరిమాణం పద్ధతిని తెలుసుకుందాం...
sajayaమన శరీరం 70% నీటితో రూపొందించబడింది. ప్రతి వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా నీరు త్రాగాలి, తద్వారా పొడి , డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలను నివారించవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ప్రజలు ఉత్సాహంగా అవసరానికి మించి తాగుతున్నారు, ఇది మనకు చాలా హానికరం. అవును, నీరు మనకు ఎంత ముఖ్యమో, అది కూడా ప్రమాదకరం.
Health Tips: కడుపులో ఇన్ఫెక్షన్ తో బాధపడున్నారా...ఇవి తినడం మొదలుపెడితే ఏ మందులు అవసరం ఉండదు...
sajayaజీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండటం చాలా అవసరం. నేటి ఆహారపు అలవాట్లు , జీవనశైలి అలవాట్ల కారణంగా, జీర్ణవ్యవస్థ తరచుగా దెబ్బతింటుంది. అసమతుల్యమైన ఆహారపు అలవాట్లు, మురికి నీరు త్రాగడం లేదా బ్యాక్టీరియాతో సంబంధం కలిగి ఉండటం వల్ల కడుపు ఇన్ఫెక్షన్ సంభవించవచ్చు.
Health Tips: డయాబెటిక్ రోగులకు జామ ఆకులు ఒక వరం... ఈ ఆకులతో తయారుచేసిన కషాయం రక్తంలో షుగర్ ను అదుపులో ఉంచుతుంది...
sajayaపండ్లు మన శరీరానికి చాలా మంచిదని భావిస్తాం. వాటిలో ఒకటి జామ, దీనిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభిస్తుంది, అయితే జామతో పాటు, దాని ఆకులు కూడా గుణాలతో నిండి ఉన్నాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, పొటాషియం, ఫైబర్ గుండె, జీర్ణక్రియ, ఇతర శరీర వ్యవస్థలకు చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి. జామ ఆకులు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ఒక వరం
Evening Exercise –Sugar Levels Link: షుగర్ కంట్రోల్ కోసం రోజూ వ్యాయామం చేస్తున్నారా? అయితే, ఉదయంపూట కంటే సాయంత్రంపూట చేసే వ్యాయామంతో షుగర్‌ స్థాయిలు మరింత మెరుగ్గా అదుపులోకి.. స్పెయిన్‌ లోని యూనివర్సిటీ ఆఫ్‌ గ్రెనడా పరిశోధకుల తాజా అధ్యయనంలో ఏం తేలిందంటే?
Rudraసాయంత్రంపూట చేసే వ్యాయామం వల్ల బ్లడ్‌ షుగర్‌ లెవెల్స్‌ మరింత నియంత్రణలో ఉంటాయని తాజా అధ్యయనంలో ఒకటి తెలిపింది.
Health Tips: మీ శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపం ఉందా... అయితే ఈ ఫుడ్స్ తింటే చికెన్, మటన్ ఎక్కువ ప్రోటీన్ లభించడం ఖాయం..,
sajayaఎల్లప్పుడూ ఫిట్‌గా, ఫైన్‌గా ఉండాలంటే, మన శరీరంలో అన్ని పోషకాలు సరైన మోతాదులో ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అటువంటి పరిస్థితిలో ప్రోటీన్ కూడా ఒకటి. శరీరంలో ఉండే ప్రతి జీవకణానికి ప్రోటీన్ అవసరం. ఒక వ్యక్తి తన రోజువారీ కేలరీలలో 10% ప్రోటీన్ నుండి తీసుకోవాలి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మన శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపం ఉంటే అది మన ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం.