ఆరోగ్యం

Health Tips: ఉదయాన్నే చిటెకెడు ఉప్పు వేసుకుని మంచి నీళ్లు తాగితే ఎన్నో ప్రయోజనాలు, అయితే ఈ సమస్య ఉన్నవాళ్లు మాత్రం దూరంగా ఉండండి

Vikas M

ఉదయాన్నే నిద్ర లేవగానే చాలామంది మంచి నీరు తాగుతుంటారు. అయితే ఉప్పు నీరు తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. ఉప్పునీరు త్రాగడం వలన సరైన ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్‌ను కూడా నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉప్పు నీరు జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

Fake Masala Seized: మసాలా పొడులు వాడేవారికి అలర్ట్, ఢిల్లీలో 15 టన్నుల నకిలీ మసాలా దినుసులు పౌడర్ ను స్వాధీనం చేసుకున్న క్రైమ్ బ్రాంచ్

Hazarath Reddy

ఢిల్లీలోని కరవాల్ నగర్‌లో నడుస్తున్న నకిలీ "కల్తీ భారతీయ మసాలా దినుసుల" తయారీ యూనిట్లను ఢిల్లీ పోలీసుల క్రైమ్ బ్రాంచ్ ఛేదించింది. భారతీయ మసాలా దినుసుల రాకెట్‌లో ఇద్దరు తయారీదారులు, ఒక సరఫరాదారుని క్రైమ్ బ్రాంచ్ బృందం అరెస్టు చేసింది.

Health Tips: జిమ్ చేసిన తర్వాత పొరపాటున కూడా ఈ 5 పదార్థాలు తినొద్దు... తింటే ఎంత ప్రమాదమో తేలుసా..

sajaya

మన ఆరోగ్యం ఎలా ఉంటుంది అనేది మనం ఎంత వ్యాయామం చేస్తాం ,ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటాం అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదయం నిద్ర లేవగానే చాలా మంది మార్నింగ్ వాక్ లేదా జిమ్ లో వ్యాయామం ఇష్టపడతారు. వర్కౌట్ తర్వాత మనం ఏమి తినకూడదో నిపుణులు చెప్పారు

Health Tips: వేసవిలో కామెర్లు రాకుండా పాటించాల్సిన చిట్కాలు ఇవే...ఈ 7 ఆహరాలతో ఉపశమనం పొందవచ్చు.

sajaya

కామెర్లు నియంత్రించడానికి కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు ఉన్నాయి, వాటిని ప్రయత్నించడం ద్వారా మీరు చాలా వరకు ఉపశమనం పొందవచ్చు, అయితే వాటిని ఉపయోగించే ముందు, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Health Tips: శరీరంలో విటమిన్ లోపం ఉందని ఎలా గుర్తించాలి... 5 లక్షణాలు కనిపిస్తే మీకు విటమిన్ లోపం ఉన్నట్లె...

sajaya

వివిధ పోషకాల లోపం కారణంగా,కోన్ని జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ రోజుల్లో చాలా మంది తమ ఆహారంలో విటమిన్ లోపంతో బాధపడుతున్నారు. విటమిన్ల లోపం ఉంటే, మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా మారుతుంది.

Health Tips: పదేళ్లు కూడా దాటని పసివాళ్లకు హై బీపీతో గుండె పోటు..కారణాలు తెలిస్తే తల్లిదండ్రులకు నిద్రపట్టదు..

sajaya

పిల్లల్లో వచ్చే హైపర్ టెన్షన్ వల్ల స్ట్రోక్ , గుండెపోటు వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని నాలుగు రెట్లు పెంచుతుందని ఈ పరిశోధనలో వెల్లడైంది. కెనడాలోని అంటారియోలో 1996 , 2021 మధ్య అధిక రక్తపోటు ఉన్న 25,605 మంది పిల్లల పై ఈ పరిశోధన జరిగింది.

Health Tips: పుచ్చకాయ గింజలను పడేస్తున్నారా... పుచ్చకాయ గింజల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తేలిస్తే షాక్ అవుతారు...

sajaya

పుచ్చకాయ గింజల్లో మెగ్నీషియం, జింక్, ఐరన్ , ప్రోటీన్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి మన శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి.పుచ్చకాయ గింజల వల్ల కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

Health Tips: పచ్చిమిర్చి నీటితో బీపీ, షుగర్, కొలెస్ట్రాల్ చిటికలో మటుమాయం...

sajaya

పచ్చి మిరపకాయలను మజ్జగ నీళ్లలో నానబెట్టి కొన్ని గంటలపాటు అలాగే ఉంచి ఆ నీటిని తాగడం వల్ల బ్లడ్ ప్రెజర్, బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ అదుపులో ఉండి అనేక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

Health Tips: ఈ 5 రకాల గింజలు తింటే... మీ బీపీ, షుగర్ నార్మల్ అవ్వడం ఖాయం..

sajaya

శరీరానికి ఆహారమే కాదు, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడానికి ఆహారంలో ఇతర అంశాలు కూడా అవసరం. అందులో విత్తనాలు కూడా వస్తాయి. వాటి అతి పెద్ద స్పెషాలిటీ ఏంటంటే.. వీటిని ఎప్పుడైనా తినవచ్చు. వీటిలో ఉండే ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్, కొవ్వులు తదితరాలు శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.మీ బీపీ, షుగర్ నార్మల్ చేస్తాయి.

Health Tips: మార్నింగ్ బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో ఈ ఏడు రకాల ఆహారాలు తినకూడదు, కాదని తింటే చేతులారా అనారోగ్యాన్ని కొని తెచ్చుకున్నట్లే..

Vikas M

ఏడెనిమిది గంటలు నిద్రపోయిన తర్వాత తీసుకునే మొదటి ఆహారం అల్పాహారం. ఈ ఆహారంలో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటే, అది శరీరం తన రోజువారీ కార్యకలాపాలను మరియు ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. దీని కోసం అల్పాహారం మానేయకూడదని అంటున్నారు

Sudden Heart Attack Death in India: వ్యాయామం చేస్తూ గుండెపోటుతో గత 24 గంటల్లో నలుగురు మృతి, జిమ్‌కి వెళ్లే ముందు ఆరోగ్య స్థితి కోసం వైద్యున్ని సంప్రదించాలని నిపుణులు హెచ్చరిక

Hazarath Reddy

జిమ్‌కు వెళ్లేవారు ముఖ్యంగా 30 నుంచి 40 ఏళ్ల మధ్య వయసున్నవారు తమ వ్యాయామ నియమావళిని ప్రారంభించే ముందు తమను తాము వైద్యులు సరైన రీతిలో పరీక్షించుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు గురువారం హెచ్చరించారు.

Health Tips: వేసవిలో రోజుకు ఎన్ని లీటర్ల నీరు తాగాలి ?... ఎంత నీరు తాగితే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు?

sajaya

ఎండాకాలంలో వేడి ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల ఎక్కువ నీరు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎక్కువ నీరు త్రాగే విషయానికి వస్తే, చాలా మంది నిపుణులు సగటు వ్యక్తి రోజుకు 2 నుండి 2.5 లీటర్ల నీరు త్రాగాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు

Health Tips: ఎండలో అస్సలు తిరగడం లేదా... అయితే మీకు క్యాన్సర్ సహా ఈ జబ్బులు వచ్చే ఛాన్స్..

sajaya

వివిధ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఈ విటమిన్ డి లోపం అండాశయాలు, రొమ్ము, పెద్దప్రేగు, మల్టిపుల్ మైలోమాతో సహా అనేక రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

Sexually Transmitted Disease: దేశంలో పెరుగుతున్న లైంగిక వ్యాధులతో సంతానలేమి సమస్యలు, హెచ్చరికలు జారీ చేస్తున్న వైద్యులు

Vikas M

క్లామిడియా, గనేరియా, సిఫిలిస్, మైకోప్లాస్మా జననేంద్రియాల వంటి లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధుల సంఖ్య (ఎస్‌టిడి) పెరగడం భారతదేశంలో సంతానలేమికి కారణమవుతుందని వైద్యులు మంగళవారం హెచ్చరించారు.

Health Tips: భయపడకండి... కోవిషీల్డ్ వ్యాక్సిన్ వల్ల అందరికీ ప్రమాదం లేదు...రక్తం గడ్డకట్టకుండా చేసే ఇంటి చిట్కాలు ఇవే...

sajaya

కోవిషీల్డ్ వ్యాక్సిన్‌కి సంబంధించి వివిధ రకాల వార్తలు , పుకార్లు వినడం లేదా తెలుసుకోవడం ద్వారా ఆందోళన చెందడానికి బదులుగా, మీరు మీ మనసులోని సందేహాలను నివృత్తి చేసుకోవచ్చు.

Health Tips: పెరుగుతో ఈ 5 రకాల ఫుడ్స్ కలిపి తింటున్నారా... అయితే మీరు విషం తింటున్నట్లే!

sajaya

Health Tips: పెరుగుతో ఈ 5 రకాల ఫుడ్స్ కలిపి తింటున్నారా... అయితే మీరు విషం తింటున్నట్లే!

Health Tips : పిల్లల్లో పెరుగుతున్న ఫ్యాటీ లివర్ జబ్బు...కారణాలు తేలిస్తే షాక్ అవుతారు..

sajaya

భారతదేశంలో లభించే ప్యాక్డ్ ఫుడ్‌లో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది 9 సంవత్సరాల పిల్లలలో కూడా కాలేయంలో కొవ్వును పెంచుతుంది. పీడియాట్రిషియన్స్ ,హెపటాలజిస్టుల సమావేశంలో చక్కెర వినియోగం వల్ల కలిగే నష్టాలపై దృష్టి సారిస్తున్నారు.

Health Tips: గుండెపోటు రాకుండా చేసే ఆహర పదార్దాలు ఇవే...వీటిని తింటే గుండెలో బ్లాకులు రమ్మన్నా రావు...

sajaya

గుండెపోటు రాకుండా చేసే ఆహర పదార్దాలు ఇవే...వీటిని తింటే గుండెలో బ్లాకులు రమ్మన్నా రావు...పోషకాహార నిపుణులు హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలను వ్యాయామంతో మాత్రమే కాకుండా ఈ క్రింది ఆహారాల సహాయంతో కూడా పెంచవచ్చు అని తెలిపారు.

Health Tips: జిమ్ కు వెళ్లాల్సిన పనిలేదు. ఈ 3 టిప్స్ పాటిస్తే చాలు వారంలో 5 కేజీలు తగ్గడం గ్యారంటి..

sajaya

ఇంటి నుండి పని చేయడం వల్ల ప్రజల శారీరక శ్రమ బాగా తగ్గింది.దీనివల్ల చాలా మందిలో బెల్లీ ఫ్యాట్ పెరిగిపోయింది. అటువంటి పరిస్థితిలో, బరువు తగ్గడానికి ఈ క్రింది చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు

Best Stews In World: తొమ్మిది భారతీయ వంటకాలకు ప్రపంచం ఫిదా, టేస్ట్‌ అట్లాస్‌ ప్రపంచ స్థాయి వంటకాల జాబితా ఇదిగో..50 వరల్డ్ బెస్ట్ స్టివ్స్ పేరుతో విడుదల

Vikas M

ప్రముఖ ఫుడ్‌, ట్రావెల్‌ గైడ్‌ ‘టేస్ట్‌ అట్లాస్‌’లో భారతీయ వంటకాలకు ఫిదా అయ్యింది.సంస్థ రూపొందించిన ప్రపంచ స్థాయి వంటకాల జాబితా సోషల్ మీడియాలో అందరినీ ఆశ్చర్యానికి గురి చేసింది. 50 వరల్డ్ బెస్ట్ స్టివ్స్ పేరుతో వెబ్‌సైట్‌ రూపొందించిన జాబితాలో తొమ్మిది భారతీయ వంటకాలకు స్థానం లభించింది.