Health & Wellness
Health Tips: పీరియడ్స్ సమయంలో తీవ్ర కడుపు నొప్పితో బాధపడుతున్నారా.. అయితే ఈ ఆహార పదార్థాలతో మీ సమస్యకు పరిష్కారం.
sajayaపీరియడ్స్ సమయంలో మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపించే సమస్య కడుపునొప్పి. ఇది తీవ్ర ఇబ్బంది కలిగించే సమస్యగా చెప్పుకోవచ్చు. అయితే కొన్నిసార్లు మన ఇంట్లోనే ఉండే కొన్ని చిట్కాలతోటి ఈ సమస్యను సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు.
Health Tips: ఈ చెడు అలవాట్లు మీకు కిడ్నీకి హాని కలిగిస్తాయి..అవేంటో తెలుసుకుందాం..
sajayaమన శరీరాన్ని కాపాడడానికి కిడ్నీలు సహాయపడతాయి. మన శరీరం నుండి వ్యర్ధాలను, ఆమ్లాలను బయటకు పంపించడంలో కిడ్నీలు సహాయపడతాయి. రక్తంలో నీరు, లవణాలు ,ఖనిజాల సమతుల్యతను నిర్వహించడంలో కిడ్నీలు ప్రముఖ పాత్రను పోషిస్తాయి.
Health Tips: తరచుగా వాంతులు అవుతున్నాయా అయితే ఈ ఆహార పదార్థాలతో ఈ సమస్యకు పరిష్కారం.
sajayaకొంతమందిలో ఎటువంటి కారణం లేకుండా కూడా తరచుగా వాంతులు అవుతూ ఉంటాయి. దీని కారణంగా వారు చాలా ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. కొన్నిసార్లు కొంతమంది ప్రయాణం చేసేటప్పుడు ఇటువంటి సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
Health Tips: స్ట్రాబెరీ రుచికి మాత్రమే కాదు,ఇందులో ఉన్న అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఏంటో తెలుసా..
sajayaఈ సీజనల్ లో ఎక్కువగా కనిపించే ఫ్రూట్ స్ట్రాబెర్రీ దీన్ని రుచి తీపి ,పులుపుకు రుచితో చాలా బాగుంటుంది. అంతేకాకుండా ఇది చూడడానికి ఎరుపు రంగులో ఉండి ఆకర్షిస్తుంది. స్ట్రాబెరీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.
Health Tips: తరచుగా కడుపు నొప్పితో బాధపడుతున్నారా..వాముతో తక్షణం ఉపశమనం
sajayaమనలో చాలామంది తరచుగా కడుపునొప్పి సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. కడుపునొప్పి వచ్చినప్పుడు ఒక్కోసారి తీవ్ర ఇబ్బందికి గురి కావాల్సి వస్తుంది. ఏ పని చేయలేము కొంత ఇబ్బందికరంగా కూడా అనిపిస్తుంది.
Mayonnaise Banned in Telangana: తెలంగాణలో మయోనైజ్ బ్యాన్, మోమోస్ తిని మహిళ మృతి చెందిన నేపథ్యంలో ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం
Vikas Mరాష్ట్రంలో ఇటీవల మోమోస్ తిని ఓ మహిళ మృతి చెందిన విషయం తెలిసిందే. చాలా మంది రోగాలపాలయ్యారు. దీంతో రాష్ట్ర ప్రభుత్వం ఫుడ్ సేఫ్టీపై నిఘా పెంచింది. ఈ నేపథ్యంలోనే తెలంగాణ రాష్ట్ర వైద్య, ఆరోగ్య శాఖ కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది.
Health Tips: ఉదయాన్నే కాళీ కడుపుతో బీట్రూట్ రసం తాగడం ద్వారా ఎన్ని లాభాలు తెలుసా.
sajayaబీట్రూట్ అనేకరకాల పోషకాలు కలిగి ఉన్న ఒక ఆహారంగా చెప్పవచ్చు. ఇందులో విటమిన్లు, మినరల్స్ ,యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబరు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటమే కాకుండా అందాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
Health Tips: తరచుగా ముక్కు కారడం, దగ్గు వంటి సమస్యతో బాధపడుతున్నారా ఈ హోమ్ రెమెడీస్ తో వెంటనే పరిష్కారం.
sajayaసీజన్ మారుతున్న కొద్దీ చాలామందిలో ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య జలుబు. మారుతున్న వాతావరణంలో దీని ప్రభావం రోజురోజుకు పెరుగుతుంది. ఉష్ణోగ్రతలో మార్పుల వల్ల ఈ జలుబు, ముక్కు కారడం, దగ్గు వంటివి సమస్యలు పెరుగుతూ ఉంటాయి.
Health Tips: ఎసిడిటీ ,కడుపునొప్పి వంటి సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే ఖాళీ కడుపుతో ఈ పండు తింటే వెంటనే ఉపశమనం..
sajayaఈ మధ్యకాలంలో గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటివి ఒక సాధారణమైన సమస్యగా చెప్పవచ్చు. ఇది జీర్ణ సమస్య సాధారణంగా ఆలస్యంగా తినడము ,ఆలస్యంగా నిద్ర లేవడము అధికంగా జంక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం ,మసాలాలు, కారాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం, పులుపు పదార్థాలు, ధూమపానం, మద్యపానం వంటి వాటి వల్ల కూడా ఈ ఎసిడిటీ, కడుపులో, ఉబ్బరం అజీర్తి వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
HealthTips: ఈ అలవాట్లతో మీ రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది..తరచుగా జబ్బులు వస్తూనే ఉంటాయి..
sajayaమన శరీరం అనేక రకాల జబ్బులు రాకుండా ఉండడానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉపయోగపడుతుంది. రోగ నిరోధక శక్తి వల్ల మన శరీరం అనేక రకాల వ్యాధులతో పోరాడుతుంది. తొందరగా వ్యాధులను తగ్గించే లాగా చేస్తుంది.
Health Tips: బ్లాక్ కాఫీ నిజంగా బరువును తగ్గిస్తుందా..దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏమిటి.
sajayaఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది అధిక బరువు ఉబకాయం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అలవంటి వారు ఎన్ని రకాల ప్రయత్నాలు చేసినా బరువు అనేది తగ్గించుకోవడం వారికి ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది.
Health Tips: ముల్లంగి ప్రతిరోజు తినడం ద్వారా కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసా..
sajayaముల్లంగిలో అనేక రకాలైనటువంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో ఫైబర్ విటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి ,విటమిన్ ఇ ,వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా ఇందులో మెగ్నీషియము, పొటాషియం వంటివి కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి
Health Tips: ఉదయాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో నూడిల్స్ కి బదులుగా ఈ టిఫిన్స్ ను తినండి.
sajayaచాలామంది ఉదయాన్నే అల్పాహారం విషయం లో కొన్ని తప్పులు చేస్తూ ఉంటారు. కానీ టిఫిన్ అనేది మన రోజులు ప్రారంభించడంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. దీన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం మంచిది. ఉదయం పూట ఆయిల్ ఫుడ్స్, తింటే అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
Health Tips: మీ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగింది అనేదానికి ఈ సంకేతాలే కారణం.. లక్షణాలు ,నివారణ ఎలాగో తెలుసుకుందాం..
sajayaమన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ అనేది కొన్ని ముఖ్యమైన పనులు చేస్తుంది. అయితే ఒక్కొక్కసారి అధిక కొలెస్ట్రాల్ మన ఆరోగ్యానికి హానికరం చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల అనేక రకాల జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి
Health Tips: కాకరకాయను ఈ అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు అసలు తీసుకోకూడదు .
sajayaచాలామంది కాకరకాయ అంటేనే ఇష్టపడరు. అయితే ఇది రుచికి చేదుగా ఉన్నప్పటికీ ఇందులో అనేక రకాలైనటువంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది ఒక ఔషధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది గా చెప్పవచ్చు.
Health Tips: చామంతి టీ తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసా..
sajayaఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది హెర్బల్ ట్రీ తాగడం చాలా ఫ్రెండ్ గా మారిపోయింది. ఒక్కొక్కటి ఒక్కొక్క రుచిని అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. అయితే ఈ మధ్యకాలంలో బరువు తగ్గడానికి వారి ఆహారంలో కొన్ని రకాల హెర్బల్టీలను ప్రజలు చేర్చుకుంటున్నారు.
Health Tips: మీ శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గినప్పుడు తరుచుగా ఇలాంటి జబ్బులు వస్తాయి..
sajayaఎల్లప్పుడు కూడా అందరూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. అయితే మనము ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నామనేది మన రోగనిరోధక శక్తి పైన ఆధారపడి ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తి వల్ల వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.
Health Tips: ఫిట్ నెస్ విషయంలో ఇలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఎప్పటికీ బరువు పెరగదు ఎలాగో తెలుసా..
sajayaఈ మధ్యకాలంలో తరచుగా పండుగలు వస్తున్నాయి. ఈ సంతోషకరమైన సమయంలో కాస్త ఎక్కువే తింటారు. ముఖ్యంగా తీపి ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తింటూ ఉంటారు.
Health Tips: పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో రక్తహీనత సమస్య ఎక్కువ..కారణాలు చికిత్స, తెలుసుకుందాం..
sajayaమన శరీరానికి రక్తం చాలా అవసరం. రక్తం తగ్గడం వల్ల శరీరంలో అనేకమైన వ్యాధులు వస్తాయి. తక్కువ ఐరన్ హిమోగ్లోబిన్ వల్ల వచ్చే వ్యాధిని రక్తహీనత అంటారు. రక్తహీనత వల్ల అనేక రకాల జబ్బులు ఏర్పడతాయి.
Health Tips: సీతాఫలం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇందులో ఎన్ని పోషకాలు ఉన్నాయో తెలుసా..
sajayaపండ్లు తీసుకోవడం మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యం మన శరీరానికి కావాల్సిన ఫైబర్, పోషకాలను అందించడంలో పండ్లు సహాయపడతాయి. అయితే చాలామంది అనారోగ్య సమయంలో, ఉపవాస సమయంలో పండ్లను తింటుంటారు.