Health & Wellness
Health Tips: ఈ విటమిన్ A కావాలా..అయితే వీటిని మీ డైట్ లో చేర్చుకుంటే చాలు..జీవితంలో చూపు కోల్పోరు..
ahanaవిటమిన్లలో ముఖ్యంగా విటమిన్-ఎ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకుంటే.. చర్మ సంరక్షణకు కీలకంగా ఉపయోగపడుతుంది. అయితే విటమిన్-ఎ ఎక్కువగా ఏ ఆహారపదార్థాలలో లభిస్తుందని అన్నది ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..
Health Tips: క్యాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ కూరలు తింటున్నారా..అయితే ఈ లాభాలు తెలిస్తే..ప్రతిరోజూ మీ డైట్ లో చేర్చుకోవడం ఖాయం..
ahanaక్యాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ ఈ రెండూ విటమిన్లు, ఫోలేట్ తో నిండిన పోషకాలు అధికంగా లభించే కూరగాయలు. క్యాలీఫ్లవర్ లో విటమిన్ సి, కె, బి6 ఉంటాయి. అలాగే క్యాబేజీ లో కూడా విటమిన్ సి, కె మాత్రమే గణనీయమైన స్థాయిలో ఉంటాయి. రెండు డైటరీ ఫైబర్ కు సంబంధించినవే. ఇవి జీర్ణ ఆరోగ్యానికి ఎక్కువగా సహాయపడతాయి.
Health Tips: దాల్చిన చెక్కను ఇలా ఉపయోగిస్తే...అమ్మాయిల మొహం మీద ఒక్క మొటిమ కూడా కనిపించదు..
ahanaమొటిమలు సమస్య తగ్గేందుకు ఒక భాగం దాల్చిన చెక్క చూర్ణాన్ని మూడవ వంతు తేనె కలిపి ఆ మిశ్రమాన్ని రాత్రి పూటా ముఖానికి రాసుకొని అలానే రాత్రంతా ఉంచుకుని.. మరసటి ఉదయం గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేయాలి . ఇలా ప్రతిరోజు చేయడం వలన మొటిమలు సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు.
Health Tips: కాఫీలో నెయ్యి కలుపుకొని తాగితే కలిగే లాభాలు తెలిస్తే...షాక్ తినడం ఖాయం..
ahanaకాఫీలో ఘీ కలపడం ద్వారా కేఫీన్ ను గ్రహించడం నెమ్మదించేలా చేస్తుంది. ఫ్యాట్స్ తో కలిపి కేఫీన్ ను తీసుకుంటే దాని నుండి వచ్చే శక్తి నిదానంగా విడుదల అయ్యేందుకు దారి తీస్తుందని జర్నల్ ఆఫ్ ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ అధ్యయనం వాళ్లు వెల్లడించారు.
Health Tips: థైరాయిడ్ సమస్య బాధపెడుతోందా..అయితే వీటిని తింటే చాలు థైరాయిడ్ మీ జోలికి రాదు..
ahanaమన దేశంలో సాధారణంగా 40 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువమంది ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారని నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. జీవనశైలిలో మార్పులు, చెడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఎక్కువమంది ఈ సమస్య తో బాధపడుతున్నట్లు తెలుస్తుంది. థైరాయిడ్ వల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో వేధించే అవకాశం ఉంటుంది.
New Threat from Salt: ఉప్పు తింటే బీపీ, గుండె జబ్బులే కాదు.. క్యాన్సర్‌ కూడా వచ్చే ఛాన్స్‌.. జపాన్‌ శాస్త్రవేత్తల తాజా అధ్యయనం
Rudraఉప్పు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల బీపీతో(రక్తపోటు) పాటు గుండె సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయన్న సంగతి తెలిసిందే. అయితే తాజాగా అధికంగా ఉప్పును తినడం వల్ల పొట్ట సంబంధిత క్యాన్సర్‌ వచ్చే అవకాశం కూడా ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
Health Benefits: ఈ చలికాలంలో కాలిఫ్లవర్ తింటే కలిగే లాభాలు తెలిస్తే, షాక్ తినడం ఖాయం..
ahanaశీతాకాలంలో ప్రతిరోజు మనం తినే ఫుడ్ లిస్ట్ లో భాగంగా ఇది తీసుకుంటే మంచిదని నిపుణులు చెప్తున్నారు. క్యాలీఫ్లవర్‌లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఎముకలు ధృడపడే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
Health Tips: ప్రతి రోజూ జాగింగ్ చేస్తున్నారా..అయితే క్యాన్సర్ వ్యాధికి సైతం చెక్ పెట్టే అవకాశం..
ahanaప్రతిరోజు రన్నింగ్ చేసేవారిలో క్యాన్సర్ సమస్య వచ్చే అవకాశాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. రోజు రన్నింగ్ చేయడం ద్వారా శరీరం నుంచి వ్యర్థ పదార్థాలు బయటకు పోవడంతో పాటు ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చు అయ్యే అవకాశాలు ఉన్నాయని తెలుస్తుంది.
Winter Tips: చలికాలంలో ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే ప్రాణాలు సైతం పోయే ప్రమాదం...ఏం చేయాలో తెలుసుకోండి..?
ahanaచలికాలంలో చల్లని వాతావరణంతో ప్రజలను ఉక్కిరి బిక్కిరి చేస్తుంది. పరిసరాలు ఆహ్లదకరంగా ఉంటాయి. ఈ చలికాలంలో ఆహ్లదం పేరుతో జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా వృద్ధులు, చిన్నారులు, గర్భిణులు, బాలింతలు చలికాలంలో తగు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని వైద్యులు చెప్తున్నారు.
Tips For Women: మీ పిల్లవాడు అదే పనిగా స్మార్ట్ ఫోన్ చూస్తున్నాడా..అయితే ఈ అలవాటు మాన్పించాలంటే టిప్స్ మీ కోసం
ahanaఈ రోజుల్లో పిల్లల చేతిలో స్మార్ట్ ఫోన్ కనిపించడం అనేది సర్వ సాధారణమైంది. తల్లిదండ్రులకు కూడా తమకు సమయం దొరుకుతుందనే ఆశతో పిల్లలకు ఫోన్లు ఇచ్చేస్తున్నారు.ఫలితంగా చిన్నారుల మానసిక వికాసంపై ప్రభావం పడుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
Heart Attack: గుండె పోటు వచ్చిందా..అయితే ఈ ఒక్క చిన్న పనిచేస్తే చాలు...నిండు ప్రాణాలను కాపాడవచ్చు..ఏం చేయాలంటే..?
ahanaగుండెపోటు కేసులు సర్వసాధారణమై యువత కూడా బాధితులుగా మారుతున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణాలు అధిక బరువు, మధుమేహం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ అధిక రక్తపోటు. గుండెపోటు వచ్చినప్పుడు ప్రజలు చాలా ఆందోళన చెందుతారు
Health Tips: రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరిగించే 5 రకాల ఆకులు ఇవే...కొవ్వు మంచులా కరిగిపోవడం ఖాయం..
ahana5 రకాల ఆకుల సహాయంతో, మీరు కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా ఆపవచ్చు. ఈ ఆకులను నమలడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ తొలగిపోతుంది. ఎందుకంటే ఈ ఆకుల్లో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
White Lung Syndrome: చైనా న్యూమోనియా పోకముందే మరో మిస్టరీ వ్యాధి, వైట్ లంగ్ సిండ్రోమ్‌తో పాడైపోతున్న ఊపిరితిత్తులు, ప్రపంచ వ్యాప్తంగా పిల్లలపై తీవ్ర ప్రభావం
Hazarath Reddyచైనా న్యూమోనియా వ్యాధితో విలవిలలాడుతున్న ప్రపంచానికి మరో కొత్త వ్యాధి చుక్కలు చూపించేందుకు రెడీ అవుతోంది. వైట్ లంగ్ సిండ్రోమ్ అని పిలువబడే బ్యాక్టీరియా న్యుమోనియా యొక్క కొత్త జాతి వ్యాప్తి చైనా, డెన్మార్క్, యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు నెదర్లాండ్స్‌లో పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తోంది.
Health Tips: ఈ 5 మూలికలు వాడినట్లయితే 60లో కూడా 20లా కనిపించడం ఖాయం..
ahanaఆయుర్వేదంలో, కొన్ని మూలికలను యాంటీ ఏజింగ్ హెర్బ్స్ అని పిలుస్తారు, వీటి సహాయంతో మీరు మీ వయస్సు కంటే యవ్వనంగా కనిపించవచ్చు. ఆ 5 యాంటీ ఏజింగ్ హెర్బ్స్ గురించి తెలుసుకుందాం..
Yoga vs Walking: బరువు తగ్గడానికి నడక, యోగా రెండింటిలో ఏది మంచిది..?
ahanaనేటి బిజీ లైఫ్‌లో ఆరోగ్యంగా ఉండడం చాలా కష్టంగా మారింది. ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మనుషులు పని చేయడం లేదని కాదు. చాలా సార్లు ప్రజలు ఫిట్‌గా ఉండటానికి నడక లేదా యోగా చేయడం వంటి చిన్న చిన్న ప్రయత్నాలు చేస్తారు.
Corona Pandemic Again? అంతుచిక్కని న్యూమోనియాతో చైనాలో మళ్లీ కరోనా పాత రోజులు తిరిగి వస్తున్నాయా, ఎయిమ్స్ వైద్యులు దీనిపై ఏం చెబుతున్నారంటే..
Hazarath Reddyభయంకరమైన మహమ్మారి కరోనా (కరోనావైరస్) యొక్క షాక్‌ నుంచి తేరుకోక ముందే చైనా మరో మిస్టరీ వ్యాధి న్యుమోనియాతో అల్లాడుతోంది. బీజింగ్ మరియు లియానింగ్ ప్రావిన్స్ నుండి వచ్చిన న్యుమోనియా నివేదికలు మళ్లీ భయాందోళనలకు కారణమవుతున్నాయి. దేశంలో కొన్ని వారాలుగా శ్వాసకోశ సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ఆసుపత్రులు కిక్కిరిసిపోయాయి.
Health Tips: గాయాల ఇన్పెక్షన్లు నుంచి పోరాడే శక్తి 100 రెట్లు కావాలా, అయితే మీరు నారింజ పండ్లు తినాల్సిందే..
Hazarath Reddyనారింజ పండ్లను రోజు ఒకటి తినడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా.. మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా.. అయితే ఈ పండు కేవలం చలికాలంలో మాత్రమే విరివిగా లభిస్తుంది. నారింజ సిట్రస్ కుటంబానికి చెందినది.ఈ పండు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలోను సహాయపడుతుంది
Health Tips: భోజనం చేసాక కొన్ని సోంపు గింజలు తింటే ఎన్ని రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఎప్పుడైనా తెలుసుకున్నారా...
Hazarath Reddyచాలా మంది భోజనం చేసిన తర్వాత కొంచెం సోంపు గింజలు తినే అలవాటు ఉంటుంది. అలాగే కొన్ని హోటల్స్ లోనూ, రెస్టారెంట్లలోనూ భోజనం చివర్లో సోంపు ఇస్తుంటారు. పెళ్లిళ్లు ఫంక్షన్స్ కు వెళ్లినప్పుడు.. రకాల ఆహారపదార్థాలతో పాటు సోంపూ ఇస్తుంటారు .
Health Tips: మీలో ఎవరికైనా తరచుగా వాంతులు, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు కనిపించాయా, ఇవన్నీ కడుపు క్యాన్సర్ లక్షణాలే అని మీకు తెలుసా?
Hazarath Reddyమీలో ఎవరికైనా తరచుగా వాంతులు, గుండెల్లో మంట , మలంలో రక్తం కనిపించడం వంటి లక్షణాలు ఎప్పుడైనా కనిపించాయా? ఇలాంటి లక్షణాలు ఉన్నవారిని గమనించారా? దీంట్లో ఏదో ఒక రకమైన లక్షణం కనిపిస్తే అది దేనికి కారణం కావచ్చు అని మీకు తెలుసా..
Health Tips: కంప్యూటర్ ముందు కూర్చొని జాబ్ చేసే వారికి హెచ్చరిక, ఆరోగ్యంతో పాటు మీ జేబులకు చిల్లులు పడటం ఖాయమంటున్న నిపుణులు
Hazarath Reddyకంప్యూటర్ ముందు ఎక్కువసేపు కూర్చుంటున్నారా.. అలా ఎక్కువసేపు కూర్చొని ఉంటే మీ ఆరోగ్యం పాడయిపోవడం ఖాయం అని నిపుణులు చెప్తున్నారు.. ప్రస్తుత కాలంలో కూర్చొని పనిచేసే ఉద్యోగాలు ఎక్కువయిపోయాయి. అందువల్ల శరీరంలో ఉన్న అంతర్గత అవయవాలకు పనిలేక పాడైపోతున్నాయి