ఆరోగ్యం
Health Tips: ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ తో బాధపడుతున్నారా... పీరియడ్స్ సకాలంలో రావడానికి ఈ 4 హోం రెమెడీస్ ట్రై చేయండి... పీసీఓఎస్‌లో కూడా మేలు చేస్తుంది...
sajayaచాలా మంది మహిళలు ప్రతి నెలా పీరియడ్స్ రావడం ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. కానీ వాస్తవానికి, స్త్రీ శరీరం, ఆరోగ్యానికి రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ చాలా ముఖ్యమైనవి. ఈ రోజుల్లో సంభవించే రక్తస్రావం వాస్తవానికి శరీరం నుండి సమయానికి తొలగించాల్సిన టాక్సిన్స్ వల్ల వస్తుంది. పిసిఒఎస్‌తో బాధపడుతున్న మహిళల్లో ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ చాలా సాధారణ లక్షణం.
Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో నల్ల ఉప్పు నీటిని తాగడం ద్వారా 5 సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు...
sajayaబ్లాక్ సాల్ట్ నిజానికి కోల్డ్ సాల్ట్, ఇది పొట్టను చల్లబరుస్తుంది అలాగే శరీరాన్ని అనేక సమస్యల నుండి కాపాడుతుంది. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని భావిస్తారు. గోరువెచ్చని నీటిలో బ్లాక్ సాల్ట్ కలపడం వల్ల దాని ప్రయోజనాలు మరింత పెరుగుతాయి
Health Tips: లివర్ ఫెయిల్యూర్ కు 4 ప్రారంభ లక్షణాల ఇవే... ఈ వ్యాధి ప్రాణాంతకం... ఈ జాగ్రత్తలు పాటీస్తే మీ లివర్ సేఫ్...
sajayaమన ఆహారపు అలవాట్లు సరిగ్గా లేకుంటే అది మన ఆరోగ్యాన్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మన కాలేయంపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది. తరచుగా తినడం, త్రాగడంలో చాలా అజాగ్రత్తగా ఉంటారు, చాలా మంది ప్రజలు రోజంతా పెద్ద పరిమాణంలో అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తింటారు.
Health Tips: గర్భధారణ సమయంలో శృంగారం చేయడం ఎంతవరకు సురక్షితం... డాక్టర్లు చెప్పే నిజాలు తెలుసుకోండి...
sajayaగర్భధారణ సమయంలో శృంగారం చేయవచ్చా అనే ప్రశ్న చాలా మంది వ్యక్తుల మనస్సులో వస్తుంది. ముఖ్యంగా ఒక స్త్రీ తన మూడవ నెలలో ఉన్నప్పుడు, ఈ ప్రశ్న మరింత ముఖ్యమైనది. వాస్తవానికి, గర్భధారణ సమయంలో సంభోగం చేయడం వల్ల కడుపులోని బిడ్డకు హాని కలుగుతుందని, అది గాయం కూడా కలిగిస్తుందని లేదా పిల్లల ఎదుగుదలను కూడా ఆపుతుందని చాలా మంది భావిస్తారు.
Health Tips: ల్యాప్‌టాప్ వాడకం పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను తగ్గిస్తుందా...దానిని ఎలా నివారించాలో తెలుసుకుందాం...
sajayaల్యాప్‌టాప్ ఉపయోగించడం వల్ల మహిళల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడడమే కాకుండా పురుషులకు కూడా హానికరం. నిజానికి, చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు ల్యాప్‌టాప్‌ల దుర్వినియోగానికి వ్యతిరేకంగా నిరంతరం హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎందుకంటే పురుషులు తమ ఒడిలో ల్యాప్‌టాప్‌ని చాలా రకాలుగా ఉపయోగించడం హానికరం.
Health Tips: కిడ్నీలో రాళ్లను నివారించడానికి మీ జీవనశైలిలో ఈ మార్పులు చేసుకోండి...
sajayaప్రస్తుతం చాలా మంది కిడ్నీ స్టోన్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. దీనికి అతి పెద్ద కారణం మారుతున్న జీవనశైలి. కిడ్నీ స్టోన్స్ అనేది మూత్ర వ్యవస్థ వ్యాధి, దీనిలో మూత్రపిండాల లోపల చిన్న రాళ్ల వంటి గట్టి వస్తువులు ఏర్పడతాయి. దీని కారణంగా, కడుపు, నడుము , వెనుక భాగంలో తీవ్రమైన , తీవ్రమైన నొప్పి సమస్య ఉంటుంది.
Health Tips: ఊబకాయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి సహజమైన మార్గాలు ఇవే... మీ భోజనంలో ఈ 10 ఆహారాలను చేర్చుకోండి....
sajayaశరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి అత్యంత సాధారణ కారణం అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో జంక్ ఫుడ్, పిండి పదార్థాలు, సిగరెట్లు, ఆల్కహాల్ వంటివి ఎక్కువగా తీసుకుంటూ శరీర కదలికలు తక్కువగా ఉంటే లావుగా మారడం ఖాయం.
Health Tips: తిప్పతీగ షుగర్, మలబద్ధకం సహా ఈ 5 వ్యాధులకు దివ్యౌషధం...దాని ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి...
sajayaతిప్పతీగ అనేది ఒక రకమైన తీగ, ఇది శరీరం , రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మలేరియా, డెంగ్యూ , స్వైన్ ఫ్లూ ముప్పు పెరిగినప్పుడు, ఈ ఔషధం తీసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. మీరు దీన్ని పచ్చిగా ఉపయోగించడం నుండి మార్కెట్‌లో లభించే రసం, క్యాప్సూల్స్, టాబ్లెట్‌లు , పౌడర్ వరకు అన్ని విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు,
Health Tips: ఈ 5 కారణాల వల్ల వేసవిలో ఫుడ్ పాయిజన్ సమస్య పెరుగుతుంది...డాక్టర్లు చేప్పిన షాకింగ్ నిజాలు ఇవే...
sajayaవేసవి అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను తెస్తుంది. విరేచనాలు, హీట్ స్ట్రోక్, వాంతులు, స్పృహతో పాటు ఫుడ్ పాయిజనింగ్ వంటివి సాధారణం. వాస్తవానికి, వేసవిలో ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు, బ్యాక్టీరియా , సూక్ష్మజీవులు వేగంగా పెరుగుతాయి, ఇవి ఆహారాన్ని సులభంగా సోకుతాయి. అతి పెద్ద భయమేమిటంటే, మనం ఎంతో ఇష్టంగా తినే బయటి ఆహారం. ఇది కాకుండా చెడు నీరు కూడా ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌కు కారణమవుతుంది.
Health Tips: బీపీ పేషెంట్లు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ 6 ఆహరాలను తీసుకుంటే...మీ బీపీ ఎప్పటికి అదుపులో ఉంటుంది...
sajayaవేసవిలో, మండే ఎండలు, వేడిగాలుల కారణంగా ప్రజల పరిస్థితి దయనీయంగా మారుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆరోగ్యానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం ముఖ్యం, లేకుంటే అది తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అంతే కాకుండా అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. లేకుంటే దీనివల్ల అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది.
Health Tips: ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఫూల్ మఖానా తింటే... మధుమేహంతో సహా ఈ 5 వ్యాధుల నుంచి బయటపడతారు...
sajayaఫూల్ మఖానా ఆరోగ్యానికి వరం దీన్ని సరైన మార్గంలో రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే, అది లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది చాలా తీవ్రమైన వ్యాధులను నయం చేస్తుంది. అవును, మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఫూల్ మఖానా తింటే, మధుమేహంతో సహా ఈ 5 వ్యాధుల నుండి కూడా మీరు రక్షించబడతారు.
Health Tips: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా మధుమేహం ఉందా... అయితే అప్రమత్తంగా ఉండండి...మీకు కూడా 35 ఏళ్లలోపు మధుమేహం రావచ్చు...
sajayaఈ రోజుల్లో చాలా మందిలో మధుమేహం సమస్య పెరుగుతోంది. ఆశ్చర్యకరంగా, ఈ వ్యాధి ఇప్పుడు పెద్దవారితో పాటు పిల్లలు, యువతలో కనిపిస్తుంది. ఇదిలా ఉండగా, మధుమేహం ఉన్న కుటుంబంలో కూడా మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని ఒక పరిశోధనలో వెల్లడైంది
Health Tips: ద్రాక్ష రసం తాగుతున్నారా... ఈ 7 జబ్బులు ఉన్నవారు తాగితే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తప్పవు...
sajayaఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ వేడిని ఎదుర్కొంటున్నారు. వేడి ఉష్ణోగ్రతలు, మండే వేడిని నివారించడానికి, చాలా మంది తరచుగా రసాలు తాగుతారు. ఈ సీజన్‌లో ద్రాక్ష రసం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని భావిస్తారు. దీనిలో ఉండే ప్రోటీన్, బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ సి, థయామిన్ అనేక వ్యాధులను నివారిస్తుంది. వేసవిలో ద్రాక్ష రసం తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడి పొట్టకు చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. అయితే పొరపాటున కూడా ఈ 7 జబ్బులు ఉన్నవారు దీని రసాన్ని తాగకూడదు.వాటి గురించి తెలుసుకుందాం.
Health Tips:ప్రతిరోజూ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఈ 5 పదార్థాలను చేర్చుకోండి... మీ బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది...
sajayaమధుమేహం నయం చేయలేని వ్యాధి, ఆహారం సహాయంతో మాత్రమే దీనిని నియంత్రించవచ్చు. రోజంతా తినడం, త్రాగడం వల్ల మీ బ్లడ్ షుగర్ కూడా హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది. అందువల్ల, డయాబెటిక్ పేషెంట్ తన ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారంతో రోజును ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఉదయాన్నే అల్పాహారంలో అటువంటి ఆరోగ్యకరమైన వాటిని చేర్చాలి,
Health Tips: ఏసీలో ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల కలిగే 5 దుష్ప్రభావాలు ఇవే... ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే మీరు సేఫ్...
sajayaమీరు కూడా వేసవిలో ఎయిర్ కండీషనర్ లేకుండా జీవించలేకపోతున్నారా? దీనికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, ఈ రోజుల్లో చాలా కార్యాలయాలు ఏసీతో ఉంటాయి, అయితే ఏసీ మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుందని మీకు తెలుసా. మీరు రోజంతా వెంటిలేషన్ మూసి ఉన్న గదిలో ఉంటే, అది ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.
Avian Influenza Alert: ఏపీతో సహా నాలుగు రాష్ట్రాల్లో బర్డ్‌ఫ్లూ డేంజర్ బెల్స్, అప్రమత్తంగా ఉండాలని రాష్ట్రాలకు కేంద్రం హెచ్చరిక, మానవులకూ సోకే ఆస్కారం ఉందని వెల్లడి
Vikas Mఏవియన్ ఇన్‌ఫ్లుయెంజా లేదా బర్డ్ ఫ్లూ (H5N1)పై కేంద్ర ప్రభుత్వం అప్రమత్తం చేసింది. ఏవియన్ ఇన్‌ఫ్లుఎంజా లేదా బర్డ్ ఫ్లూ (H5N1) వ్యాప్తి చెందుతున్నట్లు నాలుగు రాష్ట్రాలు నివేదించాయి, దీనివల్ల ఏదైనా అసాధారణ పక్షుల మరణాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండాలని అన్ని రాష్ట్రాలు మరియు కేంద్ర పాలిత ప్రాంతాలను కేంద్ర ప్రభుత్వం ఆదేశించింది.
Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో లీచీ తింటే ప్రాణాపాయం... ఎరుపు రంగులో ఉండే ఈ పండులో దాగి ఉన్న విషాన్ని నివారించే మార్గాలను తెలుసుకోండి....
sajayaవేసవిలో దొరికే ఎరుపు రంగులో ఉండే జ్యుసి ఫ్రూట్ లిచీ రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన పండు. వేడి స్వభావం ఉన్నప్పటికీ, విటమిన్లు, విటమిన్ సి,ఫైబర్,యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలు ఉండటం వల్ల వేసవిలో తలెత్తే సమస్యలను నివారించడానికి ఇది అద్భుతమైన పండు. కానీ లిచీతో ప్రాణాంతకమైన టాక్సిన్ కూడా ఉంది.
Health Tips: పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉండటానికి అసలు కారణాలు ఇవే... ఈ 7 తప్పులు చేయకండి...
sajayaనేటి కాలంలో, ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలికి సంబంధించిన తప్పుడు అలవాట్ల కారణంగా, మనిషి అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నాడు. పురుషులలో వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన సమస్యకు ఆహారం, జీవనశైలి కూడా కారణమని చెప్పవచ్చు.
Health Tips: పుచ్చకాయ తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలో తెలుసా... మీ బీపీ, షుగర్ ఎప్పటికీ అదుపులో ఉంటుంది...
sajayaకొద్దిపాటి శ్రమతో బీపీని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, శారీరకంగా చురుకైన జీవనశైలి మీకు ముఖ్యమైనవి. ఎండాకాలంలో పుచ్చకాయ తింటే రక్తపోటు సహజంగానే మెయింటైన్ అవుతుందని, ఎలాగో తెలుసుకుందాం.
WHO on COVID: కరోనా కారణంగా తగ్గిన మనిషి ఆయుష్షు కాలం, ఏకంగా 1.8 సంవత్సరాలు తగ్గి 71.4 ఏళ్లకు చేరిందని తెలిపిన డబ్ల్యూహెచ్‌వో
Vikas Mకోవిడ్ కారణంగా మనుషుల ఆయుష్షు కాలం తగ్గిపోయిందని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్ వో) తాజా నివేదిక వెల్లడించింది. ఈ కరోనా మనుషుల జీవిత కాలాన్ని ఒకటిన్నర సంవత్సరాలు తగ్గించిందని నివేదికలో చెప్పింది. భారత దేశంలో పదేళ్లుగా పెరుగుతూ వస్తున్న ఆయుర్దాయం కరోనా వల్ల ఒక్కసారిగా పడిపోయిందని అది ఏకంగా 1.8 సంవత్సరాలు తగ్గి 71.4 ఏళ్లకు చేరిందని తెలిపింది.