ఆరోగ్యం
Protein Rich Source Diet: మీరు శాఖాహారులా, అయితే వీటిని తప్పనిసరిగా తినాల్సిందే, లేకపోతే మీ శరీరానికి ప్రోటీన్స్ దక్కవు...
kanhaహెల్త్‌లైన్ ప్రకారం, ఎక్కువ వ్యాయామం చేయని యువకులకు ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తికి రోజుకు 0.8 గ్రాముల ప్రోటీన్/కేజీ అవసరం.
COVID-19: కరోనాపై ఢిల్లీ ఎయిమ్స్ షాకింగ్ సర్వే, గతంలో కోవిడ్ వచ్చిన వారు ఇప్పుడు 400 నుంచి 500 మీటర్ల నడిస్తేనే తీవ్ర అలసట, వారిని వెంటాడుతున్న పోస్ట్‌ కొవిడ్‌ సమస్యలు
Hazarath Reddyగతంలో కరోనా సోకి కోలుకున్నవారంతా రెండేళ్ల కిందట కిలోమీటర్ల కొద్దీ నడవగా.. ఇప్పుడు 400 నుంచి 500 మీటర్ల నడిస్తేనే తీవ్రంగా అలసటకు (people’s breathing is suffocating) గురవుతున్నారు.
Durga Ashtami 2022 Wishes: దుర్గాష్టమి శుభాకాంక్షలు, మీ స్నేహితులకు, బంధుమిత్రులకు దుర్గాష్టమి శుభాకాంక్షలు ఈ కోట్స్ ద్వారా తెలియజేయండి
Hazarath Reddyతొమ్మిది రోజుల నవరాత్రి ఉత్సవాల్లో ఎనిమిదో రోజు దుర్గాష్టమిగా ప్రసిద్ధి చెందింది. దుర్గాపూజ యొక్క ఐదు రోజుల వేడుకలు ఆనందోత్సాహాలతో గుర్తించబడతాయి. ప్రతి రోజు పండుగ ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంది కానీ ఎనిమిదవ రోజు అత్యంత పవిత్రమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.
Health Benefits Of Cashew: జీడిపప్పు తినడం వల్ల ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయని తెలిస్తే రోజు ఓ గుప్పెడు తింటారు..
kanhaజీడిపప్పు రుచిగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా జీడిపప్పును ఉపయోగించడం వల్ల మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. జీడిపప్పు తీసుకోవడం ద్వారా శరీర జీవక్రియ సరిగ్గా ఉంటుంది
Boiled Egg vs Raw Egg: పచ్చిగుడ్డు మంచిదా, ఉడకబెట్టిన గుడ్డు ఆరోగ్యానికి మంచిదా, రెండింట్లో ఏది సరైనదో తెలుసుకోండి..
kanhaగుడ్డును ఉడికించి తింటే చాలా ప్రయోజనాలుంటాయి. ఉడికించిన గుడ్లలో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఒకవేళ మీరు కండరాలను పెంచడానికి పచ్చి గుడ్లు తాగటానికి ఇబ్బంది పడతుంటుంటే ఇక నుంచి ఉడికించిన గుడ్లను తీసుకోవచ్చు.
Foods High In Uric Acid: రాత్రిళ్లు ఈ పదార్థాలు అస్సలు తినకండి, తింటే యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువై పోయి, మోకాళ్ల నొప్పులు వస్తాయి..
kanhaశరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు కీళ్లనొప్పులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. యూరిక్ యాసిడ్ మధుమేహం, రక్తపోటు థైరాయిడ్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
Vitamin D from Sunlight: సర్వరోగ నివారిణిగా పిలిచే Vitamin-D పొందాలంటే ఎంతసేపు ఎండలో ఉండాలో తెలుసా, అయితే ఇది చదివి తెలుసుకోండి..
kanhaఆరోగ్యకరమైన కండరాలు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని నియంత్రించడానికి విటమిన్ డి, అవసరమైన పోషకం, అయినప్పటికీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా 1 మందిలో 8 మందికి విటమిన్ డి లోపం లేదా లోపం ఉందని ప్రముఖ పరిశోధకులు తెలుపుతున్నారు.
Black Rice In Diabetes: డయాబెటిస్ శాశ్వతంగా రావద్దని అనుకుంటున్నారా, రోజూ ఈ రైస్ తింటే షుగర్ వ్యాధి మీ జోలికి అస్సలు రాదు..
kanhaమధుమేహంతో బాధపడేవారికి కూడా బ్లాక్ రైస్ చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. నల్ల బియ్యంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది డయాబెటిక్ రోగులకు మేలు చేస్తుంది. ఇదొక్కటే కాదు, బ్లాక్ రైస్ వల్ల అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
Walnut Benefits: షుగర్ వ్యాధికి అసలైన మందు ఇదే, వీటిని రోజుకు ఒక గుప్పెడు తింటే చాలు డయాబెటిస్ రమ్మన్నా రాదు..
kanhaరోజూ దాదాపు 10 గ్రాముల వాల్‌నట్‌లను తినడం వల్ల గుండె జబ్బులతో సహా మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుందని ఒక పరిశోధనలో వెల్లడైంది. ఈ పరిశోధనలో 18 నుంచి 30 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న 3000 మందిని చేర్చారు.
Khosta 2 Virus: ఈ సారి రష్యా నుంచి, గబ్బిలాల నుంచి వ్యాక్సిన్లకు లొంగని కొత్త వైరస్ ఖోస్టా-2ని కనుగొన్న పరిశోధకులు, మనుషులకు ఈ వైరస్ సోకితే చాలా ప్రమాదకరం
Hazarath ReddyCOVID-19కి వ్యతిరేకంగా ప్రస్తుత వ్యాక్సిన్‌లకు నిరోధకతను కలిగి ఉన్న వైరస్‌ను USలోని వాషింగ్టన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ (WSU) పరిశోధకుల నేతృత్వంలోని బృందం కనుగొంది.
Health Tips: ధనియాల పొడి గురించి ఈ విషయాలు తెలుసుకుంటే, ఇక జీవితంలో ఆసుపత్రికి వెళ్లరు..
kanhaధనియాల పొడిని రెగ్యులర్ గా ఉపయోగించడం వల్ల మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది , ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో కనీసం 2 టీస్పూన్లు చేర్చుకోవడం ద్వారా, బరువు కూడా చాలా వేగంగా తగ్గుతుంది.
Ways to Boost Your Sexual Confidence: బెడ్రూంలో మూడ్ రావడం లేదా, అయితే ఈ టిప్స్ మీకోసం, వీటిని పాటిస్తే ఇక శృంగారంలో సమరమే..
kanhaభార్య భర్తలు ఇద్దరూ నమ్మకంగా ఉన్నప్పుడే సెక్స్ ఆనందించబడుతుంది. మీలో ఎవరికైనా అడ్డంకులు ఉంటే, వినోదం పొందలేరు. మీ లైంగిక విశ్వాసాన్ని పెంచడానికి, ఇక్కడ చెప్పిన 5 పద్ధతులు సహాయపడతాయి.
Sabudana Milk Benefits: షుగర్ వ్యాధితో బాధ పడుతున్నారా, అయితే సగ్గుబియ్యంతో ఇలా చేసి చూడండి...
kanhaనవరాత్రి ఉపవాస రోజులలో కూడా సగ్గుబియ్యం తినవచ్చు. ఎందుకంటే సగ్గుబియ్యంను తినడం వల్ల శరీరానికి ప్రొటీన్లు, పిండి పదార్థాలు, శక్తి లభిస్తాయి. మీరు సగ్గుబియ్యం మీ నవరాత్రి లేదా సాధారణ ఆహారంలో భాగంగా కూడా చేసుకోవచ్చు.
Lemon Leaves Tea Benefits: నిమ్మ ఆకులతో టీ చేసుకొని తాగితే కిడ్నీలో రాళ్లు కరిగిపోవడం ఖాయం, ఎలాగో తెలసుకోండి..
kanhaనిమ్మ ఆకులలో ఉండే లక్షణాలు శరీరంలోని అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులలో ప్రయోజనకరంగా పరిగణిస్తుంటారు. నిమ్మ ఆకుల్లో విటమిన్ సి, సిట్రిక్ యాసిడ్, ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి1 తగినంత పరిమాణంలో లభిస్తాయి.
Hibiscus Tea Benefits: షుగర్ కంట్రోల్ చేసుకోవాలని అనుకుంటున్నారా, అయితే మందార పువ్వుల టీతో దెబ్బకు డయాబెటీస్ తగ్గాల్సిందే..
kanhaమందార పువ్వు తో తయారు చేసిన టీ ని తాగడం వల్ల షుగర్ తక్షణమే అదుపులో ఉంటుంది. ఊబకాయం, మధుమేహంతో సహా అనేక ఇతర వ్యాధులలో మందార టీ తాగడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని అనేక పరిశోధనలలో చెప్పబడింది.
Copper Vessel Water Benefits: రాగి పాత్రలో నీరు తాగడం వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే అవాక్కవుతారు..
kanhaరాగి పాత్రలోని నీరు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని మీరు చాలాసార్లు వినే ఉంటారు. రాగి పాత్రలోని నీరు ఆరోగ్యకరమని, దీని గురించి మన పూర్వీకుల నుంచి మనకు తెలుసు. ఈ నీటిని ఉషపాన్ అని పిలుస్తారు. మీరు ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే త్రాగాలని సిఫార్సు చేయబడింది. దాని గురించి తెలుసుకుందాం.
Rock Salt Side Effects: రాతి ఉప్పును వాడుతున్నారా, అయితే థైరాయిడ్ సమస్య మీకు చుట్టుముట్టడం ఖాయం...
Krishnaరాతి ఉప్పును ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించడం మీ శరీరంలోని అనేక పోషకాల లోపం ఏర్పడుతుంది. రాతి ఉప్పును ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే నష్టాలను తెలుసుకుందాం. ఏ వ్యక్తులు దానిని ఎక్కువగా తినకూడదో తెలుసుకుందాం.
Samosa Side Effects: ఎడా పెడా సమోసాలు తింటున్నారా, అయితే ఆసుపత్రి పాలు కావాల్సిందే, ఎందుకో తెలుసుకోండి..
Krishnaవర్షంలో సమోసా రుచి రెట్టింపు అవుతుంది. కానీ ఎక్కువగా తింటే మీ శరీరానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, సమోసాలను పరిమిత పరిమాణంలో తినండి. ముఖ్యంగా సమోసాలో వాడే నూనె చాలా విషపూరితమైనది, ఇది చాలా హానికరం.
Romantic Sex Positions: ఈ నాలుగు భంగిమల్లో సెక్స్ చేస్తే శుక్రకణాలు గర్భాశయంలోకి సరిగ్గా వెళ్తాయి, అంతేకాదు స్వర్గపు అంచులను రుచి చూస్తారు
Krishnaసెక్స్ పొజిషన్లు భావప్రాప్తి పొందే అవకాశాలను పెంచుతాయి. మీ సెక్స్ జీవితాన్ని మెరుగుపరిచే కొన్ని రొమాంటిక్ సెక్స్ పొజిషన్‌లను చూద్దాం.
Salt Sugar Oil Use Per Day: ఒక రోజులో ఎంత ఉప్పు, చక్కెర తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది, వంటనూనె ఎంత వాడాలి...
KrishnaWHO ప్రకారం, మనం రోజుకు 5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉప్పు తినకూడదు. చాలా మంది భారతీయులు దీని కంటే ఎక్కువ ఉప్పు తింటారు. ఒక రోజులో, 6-8 చెంచాల చక్కెర, 4 చెంచాల నూనె కంటే ఎక్కువ తినకూడదు. అయితే, భారతదేశంలో ప్రజలందరూ ఈ పరిమాణంలో వీటిని తీసుకుంటారు.