Health & Wellness
Side Effects of Being a Virgin for too Long: ఎక్కువ కాలం బ్రహ్మచర్యం పాటించడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏంటో తెలిస్తే షాక్ తింటారు..
Krishnaచాలా మంది వ్యక్తులు వివాహం వరకు లేదా కొంత లక్ష్యాన్ని సాధించే వరకు బ్రహ్మచారిగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు, కానీ ఈ నిర్ణయం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చని వారికి తెలియదు. కాబట్టి బ్రహ్మచర్యాన్ని ఎందుకు పునఃసమీక్షించాలో ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి,
Exercising too Much: అతిగా వ్యాయామం చేస్తున్నారా, అయితే ప్రమాదంలో పడ్డట్టే, పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే...
Krishnaరన్నింగ్, ఈతకొట్టటం, సైక్లింగ్ వంటి ఏరోబిక్ ఎక్సర్‌సైజ్‌లు చేసే సమయంలో త్వరగా అలసిపోతున్నట్టయితే శరీరం అధిక శ్రమకు గురవుతున్నట్టు భావించాలి.
Bitter gourd : కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతున్నారా, అయితే కాకరకాయను మించిన వైద్యం మరొకటి లేదట, ఆయుర్వేదం ఏం చెబుతుందో తెలుసుకోండి...
Krishnaకాకరను అప్పుడప్పుడు తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర శాతాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఫోలేట్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, జింక్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కడుపులో నులి పురుగులను నాశనం చేస్తుంది.
Health Tips: విరేచనాలతో బాధపడుతున్నారా.. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే తక్షణ ఉపశమనం పొందవచ్చు, లూజ్ మోషన్‌ తగ్గడానికి హోం రెమెడీస్ ఏంటో ఓ సారి చూద్దాం
Hazarath Reddyసాధారణంగా లూజ్ మోషన్ రెండుమూడు రోజుల వరకు ఉంటుంది. ఇవి తగ్గేందుకు (Health Tips Stop Loose Motions) మనం గృహ చిట్కాలు పాటించినా కంట్రోల్ చేయవచ్చు. అల్లం అనేక వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక అద్భుత మసాలా. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
Foods Avoid With Tea: టీ తాగిన తర్వాత ఎట్టి పరిస్థితుల్లో ఈ ఆహార పదార్థాలు తినకండి, చాలా ప్రమాదంలో పడే చాన్స్ ఉంది...
Krishnaచాలా మంది ప్రజల రోజు టీతో ప్రారంభమవుతుంది మరియు కొంతమంది ఖాళీ టీని తాగడానికి ఇష్టపడరు. అటువంటి పరిస్థితిలో, వారు ఖచ్చితంగా టీతో ఏదో ఒకటి లేదా మరొకటి తింటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు టీతో కొన్ని పదార్థాలను తీసుకోవడం మానుకోవాలి. తెలుసుకుందాం.
Air Pollution Cause Diabetes: వాయు కాలుష్యంతో డయాబెటిస్ సోకే అవకాశం మరింత ఎక్కువ అంటున్న శాస్త్రవేత్తలు, అసలు సంగతి ఏంటో తెలిసిపోయిందిగా..
Krishnaకాలుష్యంతో నిండిన గాలి పీలిస్తే పేగులో బాక్టీరియా సంఖ్య ఎకువై స్థూల కాయం, మధుమేహం, జీర్ణకోశ వ్యాధులు ఇతర మొండి వ్యా ధులు సంక్ర మిస్తాయని కొత్త అధ్యయనం వెల్లడించింది.
Half Cooked Chicken: సరిగ్గా ఉడకని చికెన్ తింటున్నారా, లైట్ తీసుకోవద్దు, పక్షవాతం సైతం వచ్చే చాన్స్, చాలా జాగ్రత్త పడాల్సిందే...
Krishnaచికెన్‌ను స‌రిగ్గా ఉడికించ‌క‌పోతే..? అప్పుడు అలాంటి చికెన్‌ను తిన్న వారికి అనారోగ్యాలు రాక మాన‌వు. డ‌యేరియా, క‌డుపునొప్పి వంటివి అప్ప‌టిక‌ప్పుడు సంభ‌వించే అనారోగ్యాలు. కానీ అలా ఉడ‌క‌ని చికెన్ తిన‌డం వ‌ల్ల ఆ అనారోగ్యాలు మాత్ర‌మే కాదు, కొంద‌రిలో ప‌క్ష‌వాతం వ‌చ్చేందుకు కూడా అవ‌కాశం ఉంటుంద‌ట‌.
Omicron Variant Symptoms: ఒమిక్రాన్ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తే ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి, ఈ కొత్త కోవిడ్ వేరియంట్‌‌పై డాక్టర్లు ఏమి చెబుతున్నారు, ఒమిక్రాన్ కోవిడ్ వేరియంట్‌ (బీ.1.1.529) పై ప్రత్యేక కథనం
Hazarath Reddyఒమిక్రాన్‌ వేరియంట్‌ (Omicron COVID variant) సోకిన 30 మంది వ్యక్తులను ఆమె నిశితంగా పరిశీలించి లక్షణాలను (Omicron Variant Symptoms) అంచనా వేశారు. ఇవి తెలియని లక్షణాలని, అయితే తేలికపాటివి అని ఆమె నిర్ధారించారు. కొత్త వేరియంట్‌ సోకిన వారు ‘విపరీతమైన అలసట’కు గురైనట్లు (unusual but mild symptoms) ఫిర్యాదు చేశారని డాక్టర్‌ కొయెట్జీ తెలిపారు.
Jowar Roti Health Benefits: జొన్న రొట్టెలో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, మధుమేహ వ్యాధి గ్రస్తులు తప్పక తీసుకోవాల్సిన ఆహారం, దీని ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మీరే ఆశ్చర్యపోతారు
Hazarath Reddyజొన్న రొట్టె.. ఒకప్పుడు పేదలు ఎంతో ఇష్టంగా తినే ఆహారం. వరి అన్నం పాపులర్ అయ్యాక అందరూ జొన్నల వినియోగం తగ్గించారు. అయితే ఈ మధ్య జొన్న అందరి ఆహారం అయింది. రోడ్డు పక్క కట్టెల పొయ్యిపై తయారు చేసే ఈ రొట్టెలను (jowar ki roti) చాలామంది లొట్టలు వేసుకుని తింటున్నారు. తెలంగాణ పల్లెల్లో ఇప్పటికీ చాలా ఇళ్లల్లో ఆహారంగా తీసుకునేది జొన్న రొట్టెనే అంటే అతిశయోక్తి కాదు.
Omicron Covid Variant: ఒమిక్రాన్ వైరస్ లక్షణాలు, ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి, ఒమిక్రాన్ కరోనా వేరియంట్ పై ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్న ప్రపంచదేశాలు, మళ్లీ మాస్కులు ధరించాలని సూచన
Hazarath Reddyకొవిడ్‌-19 కొత్త వేరియంట్‌ ఒమిక్రాన్‌ (B.1.1.529) వేరియంట్‌పై ఢిల్లీకి చెందిన ఎయిమ్స్‌ డైరెక్టర్‌ డాక్టర్‌ రణదీప్‌ గులేరియా ఆదివారం ఆందోళన వ్యక్తం చేశారు. కొత్త వైరస్‌ స్పైక్‌ ప్రోటీన్‌ ప్రాంతంలో 30కిపైగా మ్యుటేషన్లు ఉన్నాయని తెలిపారు. ఈ మ్యుటేషన్లు ప్రమాదకరంగా మారే అవకాశం ఉందన్నారు.
Custard Apple: సీతాఫలం పండును ఇలా తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మహాభాగ్యం, మలబద్దకం సమస్య పరార్, గేట్లు ఎత్తేసినట్లే...
Krishnaసీతాఫలానికి చలువ చేసే గుణం ఎక్కువ. పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండటంతో మల బద్ధకాన్ని నివారిస్తోంది. తరుచుగా వీటిని తినడం వలన కడుపులో మంట తగ్గుతుంది. అజీర్తిని ఆరికట్టి జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది.
Pumpkin Seeds: డయాబెటిస్ వ్యాధి రాకుండా జాగ్రత్త పడాలని ఉందా, అయితే ప్రతి రోజు గుప్పెడు ఈ గింజలు తింటే చాలు, ఏంటంటే..
Krishnaమధుమేహ (Diabetes) వ్యాధిలో రక్తంలో చక్కెరను సరిగ్గా నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం , ఈ పనిలో గుమ్మడికాయ గింజలు (Pumpkin Seeds) అద్భుతమైన విషయం. హెల్త్‌లైన్ నివేదిక ప్రకారం, గుమ్మడికాయ గింజల్లో పాలీశాకరైడ్స్ అనే కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
Health Benefits of Spiny Gourd : బోడ కాకర కాయలను ఇలా తీసుకుంటే జీవితంలో డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లాల్సిన పనిలేదు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..
Krishnaకూరగాయ పంటల్లో విశిష్ట ఔషద గుణాలు, పోషక విలువలు కలిగిన కూరగాయ బోడకాకర. ఒకప్పుడు అడవులు, తుప్పల్లో సహజసిద్ధంగా పెరిగిన బోడ కాకర ఆరోగ్య ఖని అనే చెప్పాలి.
Water Melon: పుచ్చకాయ తిని గింజలు పారేస్తున్నారా, అయితే పొరపాటే, వీర్య కణాల సంఖ్య పెంచుకునేందుకు అద్భుత ఔషధం ఇదే..
Krishnaపుచ్చకాయ గింజల్లో విటమిన్స్‌తో పాటు మెగ్నీషియం, ఐరన్, పొటాషియం, పాస్పరస్, కాపర్, జింక్, మాంగనీస్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. పుచ్చగింజల్లో ఉన్న పోషక విలువలేమిటో చూద్దాం.
B.1.1.529: మళ్లీ షట్‌డౌన్ తప్పదా.. దడపుట్టిస్తున్న B.1.1.529 వేరియంట్, భారీ స్థాయిలో మ్యూటేషన్లతో.. మనిషి రోగ నిరోధకతను నాశనం చేస్తూ.. బలం పుంజుకుంటున్న దక్షిణాఫ్రికా కరోనా వేరియంట్
Hazarath Reddyక‌రోనా వేరియంట్ లో (B.1.1.529, Coronavirus) అత్య‌ధిక స్థాయిలో మ్యుటేష‌న్లు ఉన్న‌ట్లు శాస్త్ర‌వేత్త‌లు నిర్ధారించారు.ఈ మ్యుటేష‌న్ల వ‌ల్ల ప్ర‌మాదం తీవ్ర స్థాయిలో ఉంటుంద‌ని అంచ‌నా వేస్తున్నారు. బొత్సువానాలోనూ ఈ కోవిడ్ వేరియంట్ వైర‌స్ ఆన‌వాళ్లు ఉన్నాయి.
Non Stick Pan Disadvantages: నాన్ స్టిక్ పెనంపై వేసిన దోస వేసి తింటున్నారా, అయితే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే చాన్స్..
Krishnaదాదాపు అందరూ ఇనుప పెనం నుండి నాన్ స్టిక్ పెనంకి షిప్ట్ అయ్యారు. దీనిపై పిండి అంటుకోవడం లాంటి సమస్య ఉండదు. దాంతో దోశలు సులభంగా వేయొచ్చు. కానీ నాన్ స్టిక్ ప్యాన్ వాడడం వల్ల సమస్యలు కూడా తలెత్తే అవకాశం ఉంటుంది అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
Freezer Foods: ఈ ఆహారాలను ఎట్టి పరిస్థితుల్లో ఫ్రిజ్ లో ఉంచకండి, చాలా నష్టపోయే చాన్స్ ఉంది..
Krishnaఫ్రీజర్‌లో ఆహార పదార్థాలను ఉంచాలని అనుకున్నారా? కానీ మీరు జాగ్రత్తగా పాటించాలి, ఎందుకంటే కొన్ని ఆహారాలు ఫ్రీజర్ లో ఉంచితే ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. పరిస్థితులు ఏమైనప్పటికీ, మీరు ఈ ఆహారాలను ఏ విధంగానూ ఫ్రీజర్‌లో ఉంచకూడదు.
Salt Disadvantages: ఎడా పెడా వంటల్లో ఉప్పు వేసుకొని తినేస్తున్నారా, అయితే ప్రమాదంలో పడ్డట్టే, ఎందుకు తెలిస్తే షాక్ తింటారు..
Krishnaఎక్కువ ఉప్పు తినడం అస్సలు మంచిదికాదు. వ‌ర‌ల్డ్ హెల్త్ ఆర్గ‌నైజేషన్ మాత్రం రోజుకు 5 గ్రాముల ఉప్పు చాలని అంటుంటే, ఇప్పుడు మ‌నిషి దాదాపుగా 11 గ్రాముల ఉప్పు తింటున్నాడని సర్వేలో తేలింది.
Chicken : చికెన్ తింటున్నారా, అయితే ప్రతీ ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన అసలు నిజాలు ఇవే...
Krishnaచికెన్ తినేవారులో కొందరు విత్ స్కిన్, వితౌట్ స్కిన్ తింటారు. చాలామంది వితౌట్ స్కిన్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే…చికెన్ స్కిన్ రక్తపోటును, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని చివరికి గుండె జబ్బులను కూడా పెంచుతుందని అనుకుంటారు.
Rice Or Chapatis: రాత్రివేళ అన్నం తినడం మంచిదా, లేక చపాతీ తినడం మంచిదా, ప్రముఖ న్యూట్రిషియన్లు ఏం చెబుతున్నారంటే..
Krishnaమధ్యాహ్న సమయంలో భోజనంగా రైస్ తీసుకున్నా ఫరవాలేదు కానీ రాత్రి తీసుకునే ఫుడ్ లో రైస్ ఉంటే మాత్రం కొన్ని ఇబ్బందులు ఉంటాయి.