Health & Wellness
Health Tips: మీ శరీరంలో ఈ 4 లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా...అయితే మీకు విటమిన్ B12 లోపం ఉన్నట్లే...
sajayaమన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మనకు అనేక రకాల పోషకాలు అవసరం, వాటిలో ఒకటి విటమిన్ బి 12, ఇందుకోసం గుడ్లు, ఓట్స్, పాల ఉత్పత్తులు, బ్రోకలీ, సాల్మన్ ఫిష్ వంటి కొన్ని రకాల ఆహారాలను మనం తినాలి. శరీరంలో విటమిన్ బి12 లోపం ఉంటే ఎలాంటి హాని కలుగుతుందో తెలుసుకుందాం.
Health Tips: పాలతో పాటు ఈ 5 కూరగాయలను తింటున్నారా...ఈరోజే వాటిని ఆపండి...లేకపోతే ఈ జబ్బులు రావడం ఖాయం...
sajayaపాలలో విటమిన్ ఎ, ప్రొటీన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ మొదలైనవి అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి. అదే సమయంలో, కూరలు కూడా అన్ని అవసరమైన పోషకాలను అధిక స్థాయిలో కలిగి ఉంటాయి. కానీ ఈ రెండింటి కలయిక ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరం.
Losing 1 Hour of Sleep Takes 4 Days to Recover: ఒక గంట నిద్రలేమితోనూ నష్టమే.. కోలుకోవడానికి నాలుగు రోజుల సమయం.. హైదరాబాద్ న్యూరాలజిస్ట్ వెల్లడి
Rudraరోజూ నిద్రపోయే వ్యవధిలో ఒక గంటపాటు తక్కువసేపు నిద్రించినా నష్టమేనని హైదరాబాద్‌ కు చెందిన న్యూరాలజిస్ట్‌ డాక్టర్‌ సుధీర్‌ కుమార్‌ ఎక్స్‌ లో వెల్లడించారు.
Gym Mistakes To Avoid: జిమ్‌లో ఈ తప్పులు చేస్తే గుండెపై ప్రభావం పడుతుంది, వ్యాయామం చేసే సమయంలో చేయకూడనివి ఏంటో తెలుసుకోండి
Vikas Mశరీరం దృఢంగా ఉండాలంటే నేటి యువత జిమ్‌కి వెళ్లడం అలవాటు చేసుకున్నారు. ఇది స్వాగతించదగినదే అయినప్పటికీ యువత కొన్ని విషయాలపై దృష్టి సారించడం అవసరం. ఎందుకంటే సురక్షితంగా వ్యాయామం చేయడం కూడా అవసరం. ముఖ్యంగా హార్ట్ పాయింట్ ఆఫ్ వ్యూలో జిమ్‌లో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
Health Tips: కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటానికి కారణాలు తేలిస్తే షాక్ తింటారు... డాక్టర్లు చేప్పిన నిజాలు ఇవే...
sajayaనేటి ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలా మంది చిన్న వయసులోనే అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. అదే సమయంలో కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య కూడా ఈరోజుల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. కిడ్నీ స్టోన్స్, కాలిక్యులి అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది చాలా బాధ కలిగించే పరిస్థితి. కొన్నిసార్లు ఇది చాలా ఆలస్యంగా గుర్తించబడుతుంది, ఆ సమయానికి రాళ్ళు పెద్దవిగా మారుతాయి.
Health Tips: ఈ 7 కూరగాయలతో మధుమేహం కంట్రోల్... రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో ఉంటుంది...
sajayaడయాబెటిక్ రోగులకు పచ్చి కూరగాయలు తినడం చాలా మేలు చేస్తుంది. పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆకుపచ్చ కూరగాయలను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం సులభం అవుతుంది. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో మధుమేహ రోగులకు కొన్ని కూరగాయలు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడతాయి. ఈ 7 కూరగాయలు మధుమేహ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
Hyderabad: హైదరాబాద్ ప్రముఖ రెస్టారెంట్లలో పాడైపోయిన ఆహార పదార్థాలు, ఫుడ్ సేఫ్టీ రూల్స్ సరిగా పాటించడం లేదని తెలిపిన అధికారులు, లిస్ట్ ఇదిగో..
Hazarath Reddyహైదరాబాద్ లక్డీకాపుల్, సోమాజిగూడ పరిధిలోని పలు హోటళ్లు, రెస్టారెంట్లలో ఫుడ్ సేఫ్టీ కమిషనర్ టాస్క్ ఫోర్స్ బృందాలు తనిఖీలు నిర్వహించాయి. ఈ తనిఖీల్లో విస్తుపోయే విషయాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి.
Health Tips: వేసవిలో రాగిజావ త్రాగడం వల్ల ఎన్ని లాభాలో తేలుసా... వడదెబ్బ నుండి తక్షణ ఉపశమనం...
sajayaరాగిజావ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది, దీన్ని తాగడం వల్ల శరీరానికి తక్షణం చల్లదనం లభిస్తుంది. నిజానికి వేసవిలో మనుషుల శరీరం చాలా త్వరగా డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, దీన్ని తాగడం వల్ల మీ పొట్ట, శరీరానికి తక్షణం చల్లదనం లభిస్తుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ శక్తివంతంగా ఉంటారు.
FLiRT Covid New Variant Symptoms: భారతదేశంలో కరోనా కొత్త వేరియంట్ FLiRT ప్రవేశం... లక్షణాలు, నివారణ తెలుసుకోండి
sajayaఅనేక దేశాల్లో కరోనా కేసులు మరోసారి పెరుగుతున్నాయి. భారతదేశం, సింగపూర్, అమెరికాతో సహా అనేక దేశాలు గత నెలలో ఇన్ఫెక్షన్ కేసుల సంఖ్య భారీగా పెరిగాయి. కరోనా కొత్త వేరియంట్ FLiRT లో ఇటువంటి ఉత్పరివర్తనలు కనిపించాయని ఒక అధ్యయనం చూపించింది,
Moms With HIV Can Breastfeed: హెచ్‌ఐవీ సోకిన తల్లులూ తమ బిడ్డలకు పాలివ్వొచ్చు, దశాబ్దాలుగా ఉన్న నిషేధాన్ని ఎత్తేసిన అమెరికా
Vikas Mహెచ్‌ఐవీ తల్లులు కూడా పిల్లలకు పాలివ్వొచ్చని అమెరికా ప్రభుత్వం తాజాగా ఆదేశాలు జారీ చేసింది. హెచ్‌ఐవీతో బాధపడుతున్న తల్లులు పిల్లలకు పాలివ్వడంపై అమెరికాలో దశాబ్దాలుగా ఉన్న నిషేధాన్ని అమెరికన్‌ అకాడమీ ఆఫ్‌ పీడియాట్రిక్స్‌ ఎత్తివేసింది.
'Brain-Eating Amoeba' Kills One: కేరళలో బ్రెయిన్-ఈటింగ్ అమీబా కలకలం, వాంతులు, జ్వరంతో మైనర్ బాలిక మృతి, మెదడు తినే అమీబా లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయంటే..
Hazarath Reddyహృదయ విదారక సంఘటనలో, ప్రభుత్వ వైద్య కళాశాల ఆసుపత్రిలో సాధారణంగా "మెదడు తినే అమీబా" అని పిలువబడే నైగ్లేరియా ఫౌలెరీ వల్ల కలిగే అరుదైన మెదడు ఇన్ఫెక్షన్ ప్రైమరీ అమీబిక్ మెనింగోఎన్సెఫాలిటిస్‌తో ఐదేళ్ల బాలిక పోరాడి ఓడిపోయింది.
Microplastics in Human Testicles: పురుషుడి వృషణాల్లో మైక్రోప్లాస్టిక్‌ గుర్తింపు.. ఒక గ్రామ్‌ కణజాలంలో 329.44 మైక్రోగ్రాముల మేర మైక్రోప్లాస్టిక్‌.. పురుష సంతానోత్పత్తిపై ప్రభావం ఉంటుందన్న తాజా అధ్యయనం
Rudraప్రస్తుతం ప్లాస్టిక్ వినియోగం బాగా పెరిగిపోయింది. మానవుడి శరీరంలోని హృదయం, రక్తం, గర్భిణుల మావిలోకి చేరిన మైక్రోప్లాస్టిక్ రేణువులు తాజాగా పురుషుడి సంతానోత్పత్తికి కీలకమైన వృషణాల్లోకీ చేరుకున్నట్టు యూనివర్సిటీ ఆఫ్‌ న్యూ మెక్సికో పరిశోధకులు తెలిపారు.
Health Tips: ఈ 5 రకాల సూపర్ ఫుడ్స్ తింటే జుట్టు రాలడం ఆగిపోయి...మీ జుట్టు నల్లగా, పొడవుగా,ఒత్తుగా మారడం ఖాయం...
sajayaమనం జుట్టు రాలడం సమస్యను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఇది సకాలంలో ఆపకపోతే, చిన్న వయస్సులోనే బట్టతల బారిన పడవచ్చు. ఇది కాకుండా, జుట్టు పల్చబడటం, తలలో చుండ్రు కారణంగా చిన్న వయస్సులో ఉన్నవారు కూడా ఇబ్బందిపడుతూ ఉంటారు. హెయిర్ ఫాల్‌తో సహా అన్ని జుట్టు సమస్యల నుండి బయటపడాలంటే, ఈ రోజు నుండే 5 సూపర్ ఫుడ్స్ తినడం ప్రారంభించండి అని పోషకాహార నిపుణులు చెప్పారు.
Health Tips: ఈ చెట్టు బెరడు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే దివ్యౌషధం... ఇక గుండె జబ్బులకు చెక్...
sajayaజీవనశైలిలో మార్పు కారణంగా ప్రజలు కొత్త రోగాల బారిన పడుతున్నారు. కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచే సమస్య కూడా ఈ రోజుల్లో సర్వసాధారణంగా మారింది. గుండె ధమనులలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, గుండెలో అడ్డుపడే, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు మొదలవుతాయి.
How To Check Adulteration in Watermelon: మీరు కొంటున్న పుచ్చ‌కాయ అస‌లైన‌దేనా? ర‌సాయ‌నాల‌తో పండించిందా? గుర్తించేందుకు ఈ సులువైన టెస్టు చాలు (వీడియో ఇదుగోండి)
VNSమార్కెట్లో దొరికే పుచ్చకాయల్లో ఏది నిజమైనదో, ఏది నకిలీదో (Adulteration) తెలుసుకోవాలంటే..కృత్రిమంగా పండించిన పుచ్చ‌కాయ‌ల‌ను ఎలా గుర్తించాలో ఫుడ్ సేఫ్టీ స్టాండ‌ర్స్ అథారిటీ ఆఫ్ ఇండియా (FSSAI) ఒక వీడియోను విడుదల చేసింది. దాని ప్రకారం పుచ్చకాయను కోసి దాని జ్యుసి భాగంలో దూదిని రుద్దితే దూది ఎర్రగా మారితే ఆ పుచ్చకాయను రసాయనాలతో పంచించినట్లు అర్ధం.
Health Tips: మామిడి పండు తిన్న తర్వాత వీటిని తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా... డాక్టర్లు చేప్పిన షాకింగ్ నిజాలు ఇవే...
sajayaమామిడిపండు తిన్న తర్వాత మనం అస్సలు తినకూడనివి కొన్ని ఉన్నాయి. ఇది మన ఆరోగ్యంపై చాలా చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. దీనితో, మామిడి పండు తిన్న తర్వాత ఏమి తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం-
Health Tips: బొప్పాయిని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల ఎన్ని లాభాలో తెలుసా... క్యాన్సర్, గుండెపోటు సహా ఈ జబ్బులు దూరం...
sajayaఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయిని తింటే అమృతంలా పనిచేస్తుంది. ఇది అనేక విధాలుగా ప్రధాన ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. మీరు బొప్పాయిని తినకపోతే, ఇక్కడ పేర్కొన్న ఈ ప్రయోజనాలను తెలుసుకున్న తర్వాత మీరు ఖచ్చితంగా తినడం ప్రారంభిస్తారు.
Health Tips: ఈ 3 రకాల వెజ్ సూపులు రోజూ తాగితే చాలు..మీ షుగర్ 400 ఉన్నా సరే 100కు దిగిరావడం ఖాయం..
sajayaడయాబెటిక్ రోగులకు శాఖాహారం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది, ఎందుకంటే ఇది వారి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. మీరు కొన్ని రకాల వెజిటేరియన్ సూప్‌లను తాగితే, అది గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో చాలా సహాయపడుతుంది..
Health Tips: వేసవిలో వాల్‌నట్‌లను ఏలా పడితే అలా తినకూడదు... సరైన సమయం, పద్ధతి తెలుసుకుందాం...
sajayaడ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావిస్తారు. దీని వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషణ లభిస్తుంది. మీరు రోజూ డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో వాల్‌నట్‌లను కూడా తింటుంటే, దానికి సంబంధించిన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను మీరు తెలుసుకోవాలి.