ఆరోగ్యం
Harmful Effects of Skipping Breakfast: ఉదయాన్నే టిఫిన్ చేయడం లేదా, అయితే టైప్-2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది..
Krishnaఅల్పాహారం తీసుకోకపోవడం వలన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. అల్పాహారం తీసకోకపోవడం వలన ఎదురయ్యే సమస్యలు ఏంటో చూద్దాం.
Sleeping Tips: రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్ర పట్టడం లేదా, అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించి చూడండి, హాయిగా నిద్రపోతారు...
Krishnaనిద్రలేమి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతోంది. అందువలన కంటి నిండా నిద్రపోవాలి. రోజుకు 7-8 గంటల సేపు రాత్రి నిద్ర అనేది ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం.
Reasons Why Your Wife Not Interested in Sex: కట్టుకున్న భార్య మీతో సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి చూపించడం లేదా, అయితే మీరు తప్పక చదివితీరాల్సిందే...
Krishnaసెక్స్ వివాహాన్ని సజీవంగా ఉంచుతుంది. వివాహం , మార్పులేని భాగం ప్రారంభమైనప్పుడు, లైంగిక ఆనందం , సంతృప్తి , చిన్న క్షణాలు మాత్రమే ఇద్దరు భాగస్వాములను నడిపిస్తాయి. కానీ మీ భార్య ఇకపై మంచంపై ఆసక్తి చూపకపోతే ఏమి జరుగుతుంది?
3 Lying Patterns of Sex Addicts: మీ లైఫ్ పార్ట్ నర్ మరో అమ్మాయితో సెక్స్ సంబంధం పెట్టుకున్నారని అనుమానిస్తున్నారా, అయితే ఇలా చేస్తే వెంటనే కనుగొనే చాన్స్ ఉంది...
Krishnaసెక్స్ వ్యసనం ఒక పెద్ద సమస్య , దానిని దాచడానికి, తమ జీవిత భాగస్వాములకు అబద్ధాలు చెప్పడం ప్రారంభిస్తారు. సెక్స్ బానిసలు కాకుండా ఉండటానికి 3 మార్గాలు ఉన్నాయి. భర్త లేదా భార్య సెక్స్ అడిక్ట్ అయితే వారికి అబద్ధాలు చెప్పడం అలవాటుగా మారిందని మీరు తెలుసుకోవలసిన మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
Tips For Best Sex life: మీ ఏజ్ 30-40 మధ్య ఉంటే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే, శృంగారం చేసే సామర్థ్యం ఉన్నా...చేయాలన్న కోరిక తగ్గినవారు ఈ చిన్న చిట్కాలు పాటించండి చాలు
Naresh. VNSకొన్ని చిన్న చిన్న చిట్కాలు(TIPS) పాటిస్తే ఆలుమగలిద్దరూ ఏ వయస్సులో అయినా శృంగారాన్ని ఎంతో ఇష్టంగా ఆస్వాదించవచ్చు. శృంగారానికి కావాల్సినంత స‌మ‌యం(Time for sex life) కేటాయించాలి.
Health Benefits of Capsicum: ఈ మిరపతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, క్యాన్సర్ ను సైతం తరిమిగొట్టే క్యాప్సికమ్ మిరప ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి..
Krishnaక్యాప్సికమ్‌లో విటమిన్ ‘ఎ,సి’ విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది పచ్చిమిర్చిలా ఘాటుగా కాకుండా, తక్కువ కారంతో రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని డైట్‌లో భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి .
Health Benefits Of Garlic: వెల్లుల్లి ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు, షుగర్ వ్యాధి గ్రస్తులు ఇలా వాడితే, చక్కెర వ్యాధి దూరం...
Krishnaవెల్లుల్లిపాయల్లోనే చాలా పోషకాలు ఉంటాయని పరిశోధనలో తెలిసింది. వెల్లుల్లి మధుమేహం కోసం పనిచేసే పోషకంగా సంప్రదాయ వైద్యంలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో ఇటీవలి క్లినికల్ అధ్యయనాలు చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి చాలా ప్రభావవంతమైనదని సూచిస్తున్నాయి.
Red Banana Benifits: ఎర్రటి అరటి పండు ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాక్ తింటారు, శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్న అసలైన నిజాలు ఇవే, రోజు ఒక అరటి పండును తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..
Krishnaఎరుపు రంగు అరటిపండ్లను తీసుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల శరీరం ఫిట్‌గా ఉండటమే కాకుండా అనేక వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది.
Omicron Variant: ఈ లక్షణాలు ఉంటే వారు ఒమిక్రాన్‌ వ్యాధి బారీన పడినట్లే.. రాత్రి వేళల్లో తీవ్రమైన చెమట పట్టడం, తీవ్రమైన ఒళ్లు నొప్పులు ప్రధాన లక్షణాలు అని చెబుతున్న సౌతాఫ్రికా డాక్టర్‌ ఉన్‌బెన్‌ పిల్లే
Hazarath Reddyసార్స్‌-కోవ్‌-2 కొత్త వేరియంట్‌ ఒమిక్రాన్‌ చాలా తొందరగా ఒక మనిషి నుంచి ఇంకో మనిషికి వ్యాపిస్తుందని డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ చెబుతోంది. అయితే డెల్టా రకంతో పోలిస్తే దీని లక్షణాలు భిన్నంగా ఉన్నాయని భయపడాల్సిన అవసరం లేదని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ తెలిపింది.
Health Benefits Of Moringa: మునగాకు ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు, ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తెలిస్తే అస్సలు వదలలేరు,
Krishnaమొరింగలో చాలా ముఖ్యమైన విటమిన్లు , ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఆకుల్లో నారింజ కంటే 7 రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ సి , అరటిపండ్ల కంటే 15 రెట్లు ఎక్కువ పొటాషియం ఉంటుంది.
Rose Water Benefits: రోజ్ వాటర్ లాభాలు ఏంటో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు, అందానికి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగపడే రోజ్ వాటర్, ఎలా వాడలంటే...
Krishnaరోజ్ వాటర్ (Rose Water) చర్మ సంరక్షణకు మాత్రమే కాదు, అనేక శారీరక సమస్యల నుండి బయటపడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. రోజ్ వాటర్ (Rose Water) ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ఈ ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి.
Onion Juice Benefits: ఉల్లిరసం ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు, ఉల్లిరసం ఎలా తయారు చేస్తారో తెలుసుకోండి, ఆ సమస్యలకు చెక్ పెట్టే అవకాశం...
Krishnaఉల్లిగడ్డ మాత్రమే కాదు.. ఉల్లిపాయ రసంలోనూ (Onion Juice) చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవును.. ఎన్నో రకాల సమస్యలను కేవలం ఉల్లి రసంతో చెక్ పెట్టొచ్చు. ఇంతకీ ఉల్లిపాయ రసంతో (Onion Juice) ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చో తెలుసుకుందాం
Flax Seeds Benefits: అవిసె గింజల ఉపయోగాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు, అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారా, ఇలా తీసుకుంటే నెల రోజుల్లోనే 20 కిలోల వరకు బరువు తగ్గుతారు..
Krishnaఅవిసె గింజల్లో (Flax Seeds) ఒమేగా ఫ్యాటీ 3 యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అవి శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. అందుకే.. చాలామంది అవిసె గింజలను నిత్యం తీసుకుంటారు.
Cucumbers: బరువు తగ్గాలంటే మీ డైట్‌లో ఇది తప్పనిసరిగా ఉండాల్సిందే, కీరదోసకాయలు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుంటే ఆశ్చర్యపోతారు
Hazarath Reddyరోజుకు ఒక్క కీరదోసకాయ తినడం మంచిది. ఇందులో ఎక్కువగా నీరు ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ తింటే, అది ఎటువంటి హాని కలిగించదు. జంక్ ఫుడ్ తినకుండా ఇలాంటివి తింటుంటే కొవ్వు పెరగకుండా వుంటుంది.
Custard Apple Leaves: సీతాఫ‌లం ఆకులతో షుగర్ వ్యాధికి చెక్‌, ఇంకా ఎటువంటి అనారోగ్యాలు న‌యం అవుతాయో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు, డాక్టర్లు ఆశ్చర్చపోయే అద్భుతం...
Krishnaసీతాఫ‌లం ఆకుల‌లో (Custard Apple Leaves) యాంటిఆక్సిడెంట్ లు అధికంగా ఉంటాయి . ఇది సూర్యుడు నుండి వంచే అతినిల లోహిత కిర‌ణాల బారి నుండి చ‌ర్మాన్ని కాపాడుతుంది.
Health Benefits Dry Ginger: శొంఠి ప్రయోజనాలు తెలిస్తే చాలా ఆశ్చర్యపోతారు, ఎలా వాడాలో తెలుసా, చలికాలంలో తప్పకుండా తీసుకోవాల్సిన ఔషధం ఇదే...
Krishnaచలికాలంలో శొంఠి ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది మెగ్నీషియం, ఫైబర్, సోడియం, ఇనుము, విటమిన్లు A మరియు C, జింక్, ఫోలేట్ ఆమ్లం, కొవ్వు ఆమ్లాలు, కాల్షియం యొక్క చాలా మంచి మూలంగా పరిగణించబడుతుంది.
Oversleeping Side Effects: అతిగా అదే పనిగా నిద్రపోతున్నారా, అయితే ప్రమాదంలో పడ్డట్టే, అసలు సంగతి ఏంటో తెలిస్తే షాక్ తింటారు...
Krishnaఆరోగ్యవంతమైన మనుషులకు ప్రతిరోజూ ఆరు నుంచి ఎనిమిది గంటల వరకూ నిద్ర అవసరం. దీర్ఘకాలం పాటు అంతకు మించి నిద్ర పోయిన వారు అకాల మరణానికి గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువ ఉన్నట్లు ఒక అధ్యయనంలో తేలింది.
Black Rice Benefits: నల్ల బియ్యం ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు, డాక్టర్లను సైతం ఆశ్చర్యపరుస్తున్న అద్భుతమైన బియ్యం ఇదే, డయాబెటిస్, బీపీ దూరం..
Krishnaనల్ల బియ్యంలో ఉండే ఆంధోసైనిన్స్ ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్ కారకాలను అడ్డుకుంటాయి. ఇవి మహిళలలో వచ్చే క్యాన్సర్ (Cancer) ను అడ్డుకొంటుంది అని పలు అధ్యయనాల్లో తేలింది.
Guava Benefits: జామకాయ తింటున్నారా, అయితే తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు ఇవే, మలబద్ధకానికి జామకాయే దివ్య ఔషధం..
Krishnaడైటరీ ఫైబర్ ఎక్కువగా లభించే ఈ పండుని తినటం వల్ల మలబద్దకం సమస్య అదుపులోకి వస్తుంది. ఒక జామ పండుని తింటే రోజుకు అవసరమైన 12 శాతం పీచు శరీరానికి అందుతుంది.