ఆరోగ్యం
Health Tips: ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్ని లాభాలు తెలిస్తే అసలు వదిలిపెట్టరు.
sajayaమారుతున్న వాతావరణంలో అనేక రకాల సీజన్ల వ్యాధులు వస్తూ ఉంటాయి. అటువంటి అప్పుడు నిమ్మరసం మన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నిమ్మ రసాన్ని ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వల్ల అనేక రకాల జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి.
Health Tips: ఈ జబ్బులతో బాధపడేవారు, వేడి నీటిని అస్సలు తాగకూడదు.
sajayaమన ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉండాలంటే ఎప్పుడు కూడా మనం నీటిని తీసుకుంటూ ఉండాలి. చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి వేడి నీరును తాగుతూ ఉంటారు. ఇది కొన్ని కొంతమందికి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ కూడా కొంతమందిలో ఇది ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.
Health Tips: నెయ్యిలో ఉన్న పోషకాలు తెలుసా ప్రతిరోజు నెయ్యిని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటి.
sajayaచాలామందికి నెయ్యి తినే అలవాటు ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పిల్లలకు ఇది తినిపిస్తే చాలా మంచిదని పెద్దలు చెప్తూ ఉంటారు. నెయ్యిని పప్పుతో ,ఆవకాయతో కలిపి తినడానికి చాలామంది ఇష్టపడుతుంటారు
Health Tips: నాన్ వెజ్ తినకుండా మన శరీరానికి ప్రోటీన్ అందడం ఎలా ఈ ఆహారాలతో ప్రోటీన్ లోపం దూరం.
sajayaప్రోటీన్ అంటే ముందుగా గుర్తొచ్చే ఆహార పదార్థాలు నాన్ వెజ్ చాపలు ,మాంసము, గుడ్లు అయితే కొంతమంది మాంసాహారం వంటివి తినడానికి ఇష్టపడరు అటువంటి వారిలో ప్రోటీన్ లోపం అనేది కనిపిస్తుంది.
Health Tips: గ్రీన్ ఆపిల్ లో ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసా.
sajayaఆపిల్ ని ప్రతిరోజు తిన్నట్లయితే డాక్టర్ కి దూరంగా ఉండొచ్చు అని ఒక సామెత ఉంది. ఆపిల్ మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ప్రతిరోజు తిన్నట్లయితే మనము అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు.
Health Tips: గొంతులో కఫం ఎక్కువగా పేరుకుపోయిందా..ఈ చిట్కాలతోటి ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.
sajayaచలికాలంలో దగ్గు అనేది చాలా సాధారణమైన సమస్యగా చెప్పవచ్చు. అయితే వాతావరణం మార్పులతోటి జలుబు, దగ్గు వంటివి తరచుగా జరుగుతూ ఉంటాయి. అయితే ఒక్కొక్కసారి గొంతులో కఫం సమస్య ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెడుతుంది.
Health Tips: మీ శరీరంలో అధిక వేడి ఇబ్బంది పెడుతుందా..అయితే వేడిని తగ్గించేందుకు ఈ ఆహార పదార్థాలు చక్కటి పరిష్కారం.
sajayaమన శరీరంలో ప్రధానంగా మూడు దోషాలు ఉంటాయి. వాత ,పిత్త ,కఫ దోషాలు. వీటిలో పిత్త దోషం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఇది మన శరీరంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది ఏ సీజన్లోనైనా రావచ్చు
Health Tips: పీరియడ్స్ సమయంలో తీవ్ర కడుపు నొప్పితో బాధపడుతున్నారా.. అయితే ఈ ఆహార పదార్థాలతో మీ సమస్యకు పరిష్కారం.
sajayaపీరియడ్స్ సమయంలో మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపించే సమస్య కడుపునొప్పి. ఇది తీవ్ర ఇబ్బంది కలిగించే సమస్యగా చెప్పుకోవచ్చు. అయితే కొన్నిసార్లు మన ఇంట్లోనే ఉండే కొన్ని చిట్కాలతోటి ఈ సమస్యను సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు.
Health Tips: ఈ చెడు అలవాట్లు మీకు కిడ్నీకి హాని కలిగిస్తాయి..అవేంటో తెలుసుకుందాం..
sajayaమన శరీరాన్ని కాపాడడానికి కిడ్నీలు సహాయపడతాయి. మన శరీరం నుండి వ్యర్ధాలను, ఆమ్లాలను బయటకు పంపించడంలో కిడ్నీలు సహాయపడతాయి. రక్తంలో నీరు, లవణాలు ,ఖనిజాల సమతుల్యతను నిర్వహించడంలో కిడ్నీలు ప్రముఖ పాత్రను పోషిస్తాయి.
Health Tips: తరచుగా వాంతులు అవుతున్నాయా అయితే ఈ ఆహార పదార్థాలతో ఈ సమస్యకు పరిష్కారం.
sajayaకొంతమందిలో ఎటువంటి కారణం లేకుండా కూడా తరచుగా వాంతులు అవుతూ ఉంటాయి. దీని కారణంగా వారు చాలా ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. కొన్నిసార్లు కొంతమంది ప్రయాణం చేసేటప్పుడు ఇటువంటి సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
Health Tips: స్ట్రాబెరీ రుచికి మాత్రమే కాదు,ఇందులో ఉన్న అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఏంటో తెలుసా..
sajayaఈ సీజనల్ లో ఎక్కువగా కనిపించే ఫ్రూట్ స్ట్రాబెర్రీ దీన్ని రుచి తీపి ,పులుపుకు రుచితో చాలా బాగుంటుంది. అంతేకాకుండా ఇది చూడడానికి ఎరుపు రంగులో ఉండి ఆకర్షిస్తుంది. స్ట్రాబెరీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.
Health Tips: తరచుగా కడుపు నొప్పితో బాధపడుతున్నారా..వాముతో తక్షణం ఉపశమనం
sajayaమనలో చాలామంది తరచుగా కడుపునొప్పి సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. కడుపునొప్పి వచ్చినప్పుడు ఒక్కోసారి తీవ్ర ఇబ్బందికి గురి కావాల్సి వస్తుంది. ఏ పని చేయలేము కొంత ఇబ్బందికరంగా కూడా అనిపిస్తుంది.
Mayonnaise Banned in Telangana: తెలంగాణలో మయోనైజ్‌ బ్యాన్, మోమోస్ తిని మహిళ మృతి చెందిన నేపథ్యంలో ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం
Vikas Mరాష్ట్రంలో ఇటీవల మోమోస్ తిని ఓ మహిళ మృతి చెందిన విషయం తెలిసిందే. చాలా మంది రోగాలపాలయ్యారు. దీంతో రాష్ట్ర ప్రభుత్వం ఫుడ్ సేఫ్టీపై నిఘా పెంచింది. ఈ నేపథ్యంలోనే తెలంగాణ రాష్ట్ర వైద్య, ఆరోగ్య శాఖ కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది.
Health Tips: ఉదయాన్నే కాళీ కడుపుతో బీట్రూట్ రసం తాగడం ద్వారా ఎన్ని లాభాలు తెలుసా.
sajayaబీట్రూట్ అనేకరకాల పోషకాలు కలిగి ఉన్న ఒక ఆహారంగా చెప్పవచ్చు. ఇందులో విటమిన్లు, మినరల్స్ ,యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబరు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటమే కాకుండా అందాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
Health Tips: తరచుగా ముక్కు కారడం, దగ్గు వంటి సమస్యతో బాధపడుతున్నారా ఈ హోమ్ రెమెడీస్ తో వెంటనే పరిష్కారం.
sajayaసీజన్ మారుతున్న కొద్దీ చాలామందిలో ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య జలుబు. మారుతున్న వాతావరణంలో దీని ప్రభావం రోజురోజుకు పెరుగుతుంది. ఉష్ణోగ్రతలో మార్పుల వల్ల ఈ జలుబు, ముక్కు కారడం, దగ్గు వంటివి సమస్యలు పెరుగుతూ ఉంటాయి.
Health Tips: ఎసిడిటీ ,కడుపునొప్పి వంటి సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే ఖాళీ కడుపుతో ఈ పండు తింటే వెంటనే ఉపశమనం..
sajayaఈ మధ్యకాలంలో గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటివి ఒక సాధారణమైన సమస్యగా చెప్పవచ్చు. ఇది జీర్ణ సమస్య సాధారణంగా ఆలస్యంగా తినడము ,ఆలస్యంగా నిద్ర లేవడము అధికంగా జంక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం ,మసాలాలు, కారాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం, పులుపు పదార్థాలు, ధూమపానం, మద్యపానం వంటి వాటి వల్ల కూడా ఈ ఎసిడిటీ, కడుపులో, ఉబ్బరం అజీర్తి వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
HealthTips: ఈ అలవాట్లతో మీ రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది..తరచుగా జబ్బులు వస్తూనే ఉంటాయి..
sajayaమన శరీరం అనేక రకాల జబ్బులు రాకుండా ఉండడానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉపయోగపడుతుంది. రోగ నిరోధక శక్తి వల్ల మన శరీరం అనేక రకాల వ్యాధులతో పోరాడుతుంది. తొందరగా వ్యాధులను తగ్గించే లాగా చేస్తుంది.
Health Tips: బ్లాక్ కాఫీ నిజంగా బరువును తగ్గిస్తుందా..దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏమిటి.
sajayaఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది అధిక బరువు ఉబకాయం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అలవంటి వారు ఎన్ని రకాల ప్రయత్నాలు చేసినా బరువు అనేది తగ్గించుకోవడం వారికి ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది.
Health Tips: ముల్లంగి ప్రతిరోజు తినడం ద్వారా కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసా..
sajayaముల్లంగిలో అనేక రకాలైనటువంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో ఫైబర్ విటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి ,విటమిన్ ఇ ,వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా ఇందులో మెగ్నీషియము, పొటాషియం వంటివి కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి
Health Tips: ఉదయాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో నూడిల్స్ కి బదులుగా ఈ టిఫిన్స్ ను తినండి.
sajayaచాలామంది ఉదయాన్నే అల్పాహారం విషయం లో కొన్ని తప్పులు చేస్తూ ఉంటారు. కానీ టిఫిన్ అనేది మన రోజులు ప్రారంభించడంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. దీన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం మంచిది. ఉదయం పూట ఆయిల్ ఫుడ్స్, తింటే అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.