ఆరోగ్యం
Health Tips: చిలకడదుంపలు ప్రతిరోజు తీసుకోవడం ద్వారా కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసా..
sajayaచిలకడదుంపలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది అనేకారకాల ప్రయోజనాలు కలిగి ఉంటుంది.
Health Tips: ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్ తో బాధపడుతున్నారా కారణాలు, నివారణ తెలుసుకుందాం..
sajayaఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్ తో బాధపడుతున్నారు. దీనికి బ్యాక్టీరియా ,వైరల్ ,ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ లాంటివి కూడా కారణాలు అవుతాయి.
Health Tips: డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా అయితే ఈ పదార్థాలను మీరు ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే షుగర్ ఎప్పుడు కంట్రోల్ లో ఉంటుంది..
sajayaఈ మధ్యకాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా మధుమేహ సమస్యతో అందరూ పడుతున్నారు. డయాబెటిస్తో బాధపడేవారు వారి రక్తంలోని చక్కర స్థాయిలో తగ్గించుకోవడం కోసం అనేక రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు.
Health Tips: మీరు ప్రోటీన్ లోపంతో బాధపడుతున్నారా..అయితే మటన్, చికెన్ కంటే కూడా ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఈ ఆహారంలో లభిస్తుందని తెలుసా..
sajayaమన శరీరానికి కేవలం విటమిన్లు మినరల్స్, పోషకాలతో పాటు ప్రోటీన్ కూడా చాలా ముఖ్యం. ప్రోటీన్ లోపం వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది.
Health Tips: కలబంద రసంలో పసుపు కలిపి తాగినట్లయితే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా..
sajayaమారుతున్న వాతావరణ కాలుష్యము ,వాతావరణంలో మార్పుల కారణంగా తరచుగా చాలా మందిలో జలుబు దగ్గు ఇతని ఇన్ఫెక్షన్ల సమస్య ఎక్కువగా ఉంది
Health Tips: అధిక బరువుతో బాధపడే వారు ఈ ఆకులను ప్రతిరోజు తింటే ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు.
sajayaఈ మధ్యకాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా అందరూ కూడా అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. అధిక బరువు వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి.
Health Tips: ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్ని లాభాలు తెలిస్తే అసలు వదిలిపెట్టరు.
sajayaమారుతున్న వాతావరణంలో అనేక రకాల సీజన్ల వ్యాధులు వస్తూ ఉంటాయి. అటువంటి అప్పుడు నిమ్మరసం మన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నిమ్మ రసాన్ని ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వల్ల అనేక రకాల జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి.
Health Tips: ఈ జబ్బులతో బాధపడేవారు, వేడి నీటిని అస్సలు తాగకూడదు.
sajayaమన ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉండాలంటే ఎప్పుడు కూడా మనం నీటిని తీసుకుంటూ ఉండాలి. చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి వేడి నీరును తాగుతూ ఉంటారు. ఇది కొన్ని కొంతమందికి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ కూడా కొంతమందిలో ఇది ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.
Health Tips: నెయ్యిలో ఉన్న పోషకాలు తెలుసా ప్రతిరోజు నెయ్యిని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటి.
sajayaచాలామందికి నెయ్యి తినే అలవాటు ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పిల్లలకు ఇది తినిపిస్తే చాలా మంచిదని పెద్దలు చెప్తూ ఉంటారు. నెయ్యిని పప్పుతో ,ఆవకాయతో కలిపి తినడానికి చాలామంది ఇష్టపడుతుంటారు
Health Tips: నాన్ వెజ్ తినకుండా మన శరీరానికి ప్రోటీన్ అందడం ఎలా ఈ ఆహారాలతో ప్రోటీన్ లోపం దూరం.
sajayaప్రోటీన్ అంటే ముందుగా గుర్తొచ్చే ఆహార పదార్థాలు నాన్ వెజ్ చాపలు ,మాంసము, గుడ్లు అయితే కొంతమంది మాంసాహారం వంటివి తినడానికి ఇష్టపడరు అటువంటి వారిలో ప్రోటీన్ లోపం అనేది కనిపిస్తుంది.
Health Tips: గ్రీన్ ఆపిల్ లో ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసా.
sajayaఆపిల్ ని ప్రతిరోజు తిన్నట్లయితే డాక్టర్ కి దూరంగా ఉండొచ్చు అని ఒక సామెత ఉంది. ఆపిల్ మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ప్రతిరోజు తిన్నట్లయితే మనము అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు.
Health Tips: గొంతులో కఫం ఎక్కువగా పేరుకుపోయిందా..ఈ చిట్కాలతోటి ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.
sajayaచలికాలంలో దగ్గు అనేది చాలా సాధారణమైన సమస్యగా చెప్పవచ్చు. అయితే వాతావరణం మార్పులతోటి జలుబు, దగ్గు వంటివి తరచుగా జరుగుతూ ఉంటాయి. అయితే ఒక్కొక్కసారి గొంతులో కఫం సమస్య ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెడుతుంది.
Health Tips: మీ శరీరంలో అధిక వేడి ఇబ్బంది పెడుతుందా..అయితే వేడిని తగ్గించేందుకు ఈ ఆహార పదార్థాలు చక్కటి పరిష్కారం.
sajayaమన శరీరంలో ప్రధానంగా మూడు దోషాలు ఉంటాయి. వాత ,పిత్త ,కఫ దోషాలు. వీటిలో పిత్త దోషం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఇది మన శరీరంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది ఏ సీజన్లోనైనా రావచ్చు
Health Tips: పీరియడ్స్ సమయంలో తీవ్ర కడుపు నొప్పితో బాధపడుతున్నారా.. అయితే ఈ ఆహార పదార్థాలతో మీ సమస్యకు పరిష్కారం.
sajayaపీరియడ్స్ సమయంలో మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపించే సమస్య కడుపునొప్పి. ఇది తీవ్ర ఇబ్బంది కలిగించే సమస్యగా చెప్పుకోవచ్చు. అయితే కొన్నిసార్లు మన ఇంట్లోనే ఉండే కొన్ని చిట్కాలతోటి ఈ సమస్యను సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు.
Health Tips: ఈ చెడు అలవాట్లు మీకు కిడ్నీకి హాని కలిగిస్తాయి..అవేంటో తెలుసుకుందాం..
sajayaమన శరీరాన్ని కాపాడడానికి కిడ్నీలు సహాయపడతాయి. మన శరీరం నుండి వ్యర్ధాలను, ఆమ్లాలను బయటకు పంపించడంలో కిడ్నీలు సహాయపడతాయి. రక్తంలో నీరు, లవణాలు ,ఖనిజాల సమతుల్యతను నిర్వహించడంలో కిడ్నీలు ప్రముఖ పాత్రను పోషిస్తాయి.
Health Tips: తరచుగా వాంతులు అవుతున్నాయా అయితే ఈ ఆహార పదార్థాలతో ఈ సమస్యకు పరిష్కారం.
sajayaకొంతమందిలో ఎటువంటి కారణం లేకుండా కూడా తరచుగా వాంతులు అవుతూ ఉంటాయి. దీని కారణంగా వారు చాలా ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. కొన్నిసార్లు కొంతమంది ప్రయాణం చేసేటప్పుడు ఇటువంటి సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
Health Tips: స్ట్రాబెరీ రుచికి మాత్రమే కాదు,ఇందులో ఉన్న అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఏంటో తెలుసా..
sajayaఈ సీజనల్ లో ఎక్కువగా కనిపించే ఫ్రూట్ స్ట్రాబెర్రీ దీన్ని రుచి తీపి ,పులుపుకు రుచితో చాలా బాగుంటుంది. అంతేకాకుండా ఇది చూడడానికి ఎరుపు రంగులో ఉండి ఆకర్షిస్తుంది. స్ట్రాబెరీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.
Health Tips: తరచుగా కడుపు నొప్పితో బాధపడుతున్నారా..వాముతో తక్షణం ఉపశమనం
sajayaమనలో చాలామంది తరచుగా కడుపునొప్పి సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. కడుపునొప్పి వచ్చినప్పుడు ఒక్కోసారి తీవ్ర ఇబ్బందికి గురి కావాల్సి వస్తుంది. ఏ పని చేయలేము కొంత ఇబ్బందికరంగా కూడా అనిపిస్తుంది.
Mayonnaise Banned in Telangana: తెలంగాణలో మయోనైజ్‌ బ్యాన్, మోమోస్ తిని మహిళ మృతి చెందిన నేపథ్యంలో ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం
Vikas Mరాష్ట్రంలో ఇటీవల మోమోస్ తిని ఓ మహిళ మృతి చెందిన విషయం తెలిసిందే. చాలా మంది రోగాలపాలయ్యారు. దీంతో రాష్ట్ర ప్రభుత్వం ఫుడ్ సేఫ్టీపై నిఘా పెంచింది. ఈ నేపథ్యంలోనే తెలంగాణ రాష్ట్ర వైద్య, ఆరోగ్య శాఖ కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది.
Health Tips: ఉదయాన్నే కాళీ కడుపుతో బీట్రూట్ రసం తాగడం ద్వారా ఎన్ని లాభాలు తెలుసా.
sajayaబీట్రూట్ అనేకరకాల పోషకాలు కలిగి ఉన్న ఒక ఆహారంగా చెప్పవచ్చు. ఇందులో విటమిన్లు, మినరల్స్ ,యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబరు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటమే కాకుండా అందాన్ని కూడా పెంచుతుంది.