Dates Benefits: ఖర్జూరాన్ని పాలల్లో నానబెట్టి ఇలా తీసుకుంటే, తొలి రాత్రి పెళ్లికొడుకు రేసుగుర్రంలో రెచ్చిపోవడం ఖాయం...

శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి తక్కువగా ఉందని ఫిర్యాదు చేసే వ్యక్తులు, ఆహారంలో ఖర్జూరాన్ని తినమని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు. రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని మెరుగుపరచడంతో పాటు, ఎనర్జీ లెవెల్‌ను పెంచేందుకు కూడా ఇది పనిచేస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం నుండి శరీరంలో రక్త కొరతను తొలగించడం వరకు, ఖర్జూరాలు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఖర్జూరం తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. చలికాలంలో ఖర్జూరం తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. మీరు దీన్ని ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయాలనుకుంటే, అది ఎండిపోయినా లేదా పరీక్ష చెడిపోయినా, మేము దానిని నిల్వ చేయడానికి కొన్ని చిట్కాలను మీకు తెలియజేస్తాము.

ఖర్జూరాలను ఎల్లప్పుడూ శుభ్రమైన గాజు పాత్రలో నిల్వ చేయండి. జార్ ను ఎప్పుడూ ఖర్జూరంతో పూర్తిగా నింపకండి, ఇలా చేయడం వల్ల అది త్వరగా పాడైపోతుంది.

ఖర్జూరాలను దానితో నిల్వ చేసేటప్పుడు, సూర్యకాంతి, వేడి గాలి, గ్యాస్ మరియు ఓవెన్ నుండి దూరంగా ఉంచాలని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఇలా చేస్తే, తేదీలు చాలా కాలం పాటు నిల్వ చేయబడతాయి. ఇది కాకుండా, మీరు మీ తేదీలను జిప్ బ్యాగ్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు.

మీరు దానిని బాక్స్‌లో నింపడం ద్వారా ఫ్రిజ్‌లో కూడా నిల్వ చేయవచ్చు. అయితే, మెత్తని ఖర్జూరాలను ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉంచవద్దు మరియు రెండు వారాల్లో వాటిని తినడం ముగించండి.

ఖర్జూరాలను సుమారు 6 నెలల పాటు నిల్వ చేయడానికి, దానిని ఒక జార్‌లో నింపి, బ్లాటింగ్ పేపర్‌తో మూసి ఉంచండి, మీకు కావాలంటే, మీరు ఖర్జూరాలను నిల్వ చేయడానికి గాలి చొరబడని ప్లాస్టిక్ కంటైనర్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

ఇక ఖర్జూరం లైంగికంగా కూడా బాగా శక్తిని అందిస్తుంది. పాలల్లో ఎండు ఖర్జూరం పండ్లను నానబెట్టి తినడం వల్ల సంభోగ శక్తి పెరుగతుంది.

(The above story first appeared on LatestLY on Nov 24, 2021 12:25 AM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).