Health Tips: భయపడకండి... కోవిషీల్డ్ వ్యాక్సిన్ వల్ల అందరికీ ప్రమాదం లేదు...రక్తం గడ్డకట్టకుండా చేసే ఇంటి చిట్కాలు ఇవే...

కరోనా మహమ్మారి సమయంలో ఇచ్చిన కోవిషీల్డ్ వ్యాక్సిన్ గురించి ప్రతిచోటా చర్చ జరుగుతోంది. వార్తల్లో వస్తున్న ఈ వ్యాక్సిన్, స్పెషాలిటీ వల్ల కాదు.. సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వల్లే ప్రజల్లో గుర్తింపు తెచ్చుకుంటోంది. దీని వల్ల కలిగే దుష్పరిణామాల గురించి తెలియడంతో ప్రజల్లో భయాందోళన వాతావరణం నెలకొంది. ఎందుకంటే ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ప్రజలు కోవిడ్ నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి కోవిషీల్డ్ వ్యాక్సిన్‌ను తీసుకున్నారు.మీరు కోవిషీల్డ్ వ్యాక్సిన్‌ని పొందినట్లయితే, మీరు భయపడకండి. ముందుగా దాని గురించి సరైన సమాచారాన్ని తెలుసుకుందాం.

కోవిషీల్డ్ వ్యాక్సిన్ ప్రతి ఒక్కరికీ ఎలాంటి ప్రమాదం కలిగించదు

ఆక్స్‌ఫర్డ్-ఆస్ట్రాజెనెకా కోవిషీల్డ్ వ్యాక్సిన్‌పై UK హైకోర్టులో కేసు దాఖలు చేయబడింది, అయితే కోవిషీల్డ్ వ్యాక్సిన్ శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి కారణమవుతుందని కంపెనీ అంగీకరించింది, ఇది చాలా అరుదు. థ్రోంబోసైటోపెనియా సిండ్రోమ్ (TTS) ఉన్నవారికి మాత్రమే రిస్క్. కోవిషీల్డ్ వ్యాక్సిన్ వల్ల 10 మందిలో 1 మందికి మాత్రమే రక్తం గడ్డకట్టడంలో సమస్యలు ఉంటాయని ఆస్ట్రాజెనెకా స్పష్టంగా పేర్కొంది.

కోవిషీల్డ్ వ్యాక్సిన్‌కి సంబంధించి వివిధ రకాల వార్తలు , పుకార్లు వినడం లేదా తెలుసుకోవడం ద్వారా ఆందోళన చెందడానికి బదులుగా, మీరు మీ మనసులోని సందేహాలను నివృత్తి చేసుకోవచ్చు. రక్తం గడ్డకట్టే సమస్య టీకాలు వేయడం వల్లనే కాకుండా అనేక ఇతర కారణాల వల్ల కూడా వస్తుంది. రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా థ్రోంబోసైటోపెనియా సిండ్రోమ్ చికిత్స చేయదగినది. దీని గురించి తెలుసుకోవడానికి, మీరు ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయవచ్చు. అంతే కాకుండా శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టినప్పుడు కనిపించే లక్షణాలను గుర్తించి వైద్యులను సంప్రదించవచ్చు.

రక్తం గడ్డకట్టే సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందడం ఎలా?

శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టే సమస్య ఉంటే వైద్యులు చికిత్స చేస్తారు. సాధారణంగా దీని చికిత్స నోటి ద్వారా జరుగుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో ఇటువంటి సమస్య సంభవించినప్పుడు, డాక్టర్ చికిత్స పద్ధతి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది కాకుండా, ఇంటి నివారణలతో రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యను కూడా నివారించవచ్చు. ఇందుకోసం మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి.

శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టడం మంచిది కాదు. దీని వల్ల గుండెపోటు, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ తదితరాలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల, నివారణ కోసం, మీరు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి, ఎక్కువ ద్రవాలు తీసుకోవాలి, మార్నింగ్ వాక్ చేయండి లేదా సమయం దొరికినప్పుడల్లా కదలండి, వదులుగా ఉన్న బట్టలు ధరించండి, ప్రతిరోజూ కనీసం అరగంట పాటు యోగా లేదా వ్యాయామం చేయండి, ఒకే చోట ఉండండి. కానీ గంటల తరబడి కూర్చోవద్దు లేదా నిలబడకండి, మీ శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ చురుకుగా ఉంచుకోండి.

రక్తం గడ్డకట్టకుండా చేసే ఇంటి చిట్కాలు

కోవిషీల్డ్ వ్యాక్సిన్ దుష్ప్రభావాల వల్ల మాత్రమే శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టడం అవసరం లేదని మీరు తెలుసుకోవాలి. మీ జీవనశైలి కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మిమ్మల్ని మీరు చురుకుగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అదే సమయంలో, మీరు రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యతో బాధపడుతుంటే, వైద్యులను సంప్రదించడమే కాకుండా, మీరు ఇంటి చిట్కాలు పాటించాలి.

పసుపు: ఔషధ గుణాలతో నిండిన పసుపు ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. ఇది ఆయుర్వేదంలో కూడా చాలా మంచిదని భావిస్తారు. పసుపులో కర్కుమిన్ అనే పదార్ధం ఉందని, ఇది రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని కూడా పరిశోధనలో తేలింది.

వెల్లుల్ల : వెల్లుల్లి అనేక ఔషధ గుణాలకు కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మీ శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ని నాశనం చేస్తాయి. అంతేకాదు శరీరంలోని రక్తపోటును సాధారణ స్థితికి తీసుకువస్తుంది. మీరు ఖాళీ కడుపుతో ప్రతిరోజూ 1 వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినవచ్చు.

మిరియాలు : నల్ల మిరియాలు శరీరంలోని రక్తాన్ని పలుచగా చేస్తుంది. ఇది రక్తాన్ని పలుచన చేసే అధిక మొత్తంలో సాలిసైలేట్‌లను కలిగి ఉంటుంది.

చేప లేదా చేప నూనె: ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు EPA , DHA చేపలలో కనిపిస్తాయి. రక్తం పలచబడటానికి మీరు మీ ఆహారంలో చేపలను చేర్చుకోవచ్చు. కావాలంటే ఫిష్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ కూడా తీసుకోవచ్చు.

(The above story first appeared on LatestLY on Apr 30, 2024 06:39 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).