Health Tips: ఒమిక్రాన్ నేపథ్యంలో మీ ఇమ్యూనిటీని రెండింతలు పెంచుకోవాలని ఉందా, అయితే వీటిని మీ ఆహారంలో చేర్చండి..

కరోనా మూడవ వేవ్ మరోసారి ప్రజల మనస్సులలో భయాన్ని సృష్టించడం ప్రారంభించింది. ఈ రోజుల్లో దేశవ్యాప్తంగా కరోనా కేసులు మూడు లక్షలు దాటాయి. ఇంతలో, కరోనా , కొత్త వేరియంట్ ఓమిక్రాన్ కేసులు కూడా చాలా వేగంగా వస్తున్నాయి. ఇది టీకాలు వేసిన వ్యక్తులకు కూడా సోకుతుంది. దీన్ని అరికట్టాలని కరోనా నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కరోనా ఓమిక్రాన్ , కొత్త రూపాంతరం వ్యాక్సిన్ , రెండు మోతాదులను తీసుకున్న వ్యక్తులకు కూడా సోకుతోంది. దీంతో ప్రజలు అల్లాడిపోతున్నారు. కరోనా నుండి రక్షించడానికి, మన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయాలని వైద్యులు నమ్ముతారు, ఇది ఏదైనా వ్యాధితో పోరాడటానికి ప్రధాన ఆయుధంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇందుకోసం ప్రజలు అనేక రకాల హోం రెమెడీస్‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. కాబట్టి, మీ రోగనిరోధక శక్తిని చాలా బలోపేతం చేసే అలాంటి కొన్ని హోం రెమిడీస్ గురించి  తెలుసుకుందాం.

పసుపు పాలు: బంగారు పాలు లేదా పసుపు పాలు మీ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. గాయాలను త్వరగా మాన్పించే శక్తి పసుపుకు ఉంది. ఇది కాకుండా, పసుపు పాలు కూడా నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి. మీరు నిద్రపోయే ముందు పసుపు పాలు తీసుకోవచ్చు.

ప్రాణాయామం: ప్రాణాయామం క్రమం తప్పకుండా చేయడం మీ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. ఇది మీ ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది, ఇది ఏదైనా వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి అవసరం.

చ్యవనప్రాష్: ఇది కాకుండా, చ్యవన్‌ప్రాష్‌ను పాలు లేదా వేడి నీటితో కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

హెర్బల్ టీ: మీకు టీ తాగడం అంటే ఇష్టం ఉంటే, మీ రెగ్యులర్ టీకి బదులుగా హెర్బల్ టీని ఎంచుకోండి.

(The above story first appeared on LatestLY on Jan 28, 2022 10:44 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).