Ashwagandha Benefits: బీపీతో బాధపడుతున్నారా, అయితే అశ్వగంధ పొడితో బీపీని చెక్ పెట్టే చాన్స్, డాక్టర్లు సైతం ఆశ్చర్యపోయే ఆయుర్వేద అద్భుతం..

అశ్వగంధ ఆసియా, ఆఫ్రికాలో పెరిగే సతత హరిత ఔషధ మొక్క. ఇది ఆయుర్వేద  యునాని నివారణలకు ఉపయోగిస్తారు. ఇది సాధారణంగా ఒత్తిడికి ఉపయోగిస్తారు. అశ్వగంధ మెదడును శాంతపరచడానికి, రక్తపోటును తగ్గించడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే రసాయనాలను కలిగి ఉంటుంది. అశ్వగంధ సాంప్రదాయకంగా అడాప్టోజెన్ గా ఉపయోగించబడుతుంది, కాబట్టి ఇది అనేక ఒత్తిడి సంబంధిత వ్యాధులకు ఉపయోగిస్తారు. అడాప్టోజెన్లు శరీరం శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడిని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు.

అశ్వగంధ ఉపయోగాలు

WebMD ప్రకారం, అశ్వగంధ నుండి నిద్రలేమి సమస్య తొలగిపోతుంది. ఇది ప్రజలలో నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అశ్వగంధ తినడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఇది ఒత్తిడి-సంబంధిత బరువు పెరుగుటను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా వైద్యుల సలహా మేరకు అనేక ఇతర వ్యాధులలో కూడా అశ్వగంధను ఉపయోగిస్తారు.

అశ్వగంధ దుష్ప్రభావాలు

3 నెలల వరుసగా ఉపయోగించినప్పుడు అశ్వగంధ సురక్షితమైనది. కానీ అశ్వగంధ దీర్ఘకాలం తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు మరియు వాంతులు సంభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇది కాలేయ సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.

అశ్వగంధను సేవించేటప్పుడు జాగ్రత్తలు

అశ్వగంధను వైద్యుని సలహా లేకుండా ఎక్కువ కాలం సేవించకూడదు. గర్భవతిగా ఉన్న సమయంలో Ashwagandha ఉపయోగించడం సురక్షితం కాదు. అశ్వగంధ గర్భస్రావానికి కూడా కారణమవుతుందని కొన్ని ఆధారాలు కూడా కనుగొనబడ్డాయి. తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో అశ్వగంధను ఉపయోగించడం సురక్షితమేనా అనే దానిపై ఇంకా తగినంత విశ్వసనీయ సమాచారం లేదు. కాబట్టి తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో దీని వాడకాన్ని నివారించండి. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS), లూపస్ (సిస్టమిక్ లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్, SLE), రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) లేదా ఇతర పరిస్థితులు వంటి ఇతర వ్యాధులు రోగనిరోధక వ్యవస్థ అతిగా క్రియాశీలకంగా మారడానికి కారణం కావచ్చు మరియు ఇది లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. కాబట్టి మీకు ఈ పరిస్థితులు ఏవైనా ఉంటే, అశ్వగంధను ఉపయోగించకుండా ఉండటం ఉత్తమం.

Vastu Tips For Money Plant: మనీ ప్లాంట్ విషయంలో పాటించాల్సిన వాస్తు ...

అశ్వగంధ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను నెమ్మదిస్తుంది. శస్త్రచికిత్స సమయంలో మరియు తర్వాత అనస్థీషియా మరియు ఇతర మందులు ఈ ప్రభావాన్ని పెంచుతాయి. అందువల్ల, షెడ్యూల్ చేసిన శస్త్రచికిత్సకు కనీసం 2 వారాల ముందు అశ్వగంధ తీసుకోవడం ఆపండి. ఇది కాకుండా, అశ్వగంధ థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. మీకు థైరాయిడ్ పరిస్థితి ఉంటే లేదా థైరాయిడ్ హార్మోన్ మందులు తీసుకుంటే అశ్వగంధను జాగ్రత్తగా వాడాలి లేదా నివారించాలి.

(The above story first appeared on LatestLY on Feb 20, 2023 07:11 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).