Health Tips: బరువు తగ్గేందుకు తేనే నిమ్మకాయ రసం కలిపి తాగుతున్నారా, అయితే పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే..
బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది చాలా రకాలుగా ప్రయత్నిస్తుంటారు. కొంతమంది ఉదయాన్నే తేనె-నిమ్మరసం నీటిని కూడా తీసుకుంటారు. ఇది శరీరానికి డిటాక్స్ డ్రింక్గా పరిగణించబడుతుంది. అయితే ఈ డ్రింక్ని తప్పుగా తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యంపై కూడా చెడు ప్రభావం పడుతుంది, ఎలాగో తెలుసుకుందాం.
బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది చాలా రకాలుగా ప్రయత్నిస్తుంటారు. కొంతమంది ఉదయాన్నే తేనె-నిమ్మరసం నీటిని కూడా తీసుకుంటారు. ఇది శరీరానికి డిటాక్స్ డ్రింక్గా పరిగణించబడుతుంది. అయితే ఈ డ్రింక్ని తప్పుగా తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యంపై కూడా చెడు ప్రభావం పడుతుంది, ఎలాగో తెలుసుకుందాం.
నిమ్మ , తేనె నీటిని తీసుకోవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం , మలబద్ధకం సమస్య నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది కాలేయాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. నిమ్మకాయలో పొటాషియం, ఫ్లేవనాయిడ్స్ , విటమిన్ సి ఉంటాయి. ఇది గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండేలా పనిచేస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
తేనె-నిమ్మకాయ నీటిని తీసుకునేటప్పుడు, నీరు చాలా వేడిగా ఉండకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. చాలా వేడి నీటిలో తేనె కలపడం హానికరం. గోరువెచ్చని నీటిలో కేవలం 1 టీస్పూన్ లేదా అంతకంటే తక్కువ తేనె కలపండి. ఎక్కువ తేనె కలపడం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం.
ముందుగా సగం నిమ్మకాయ రసాన్ని కలిపి ఈ పానీయాన్ని తాగండి. ప్రభావం కనిపించినట్లయితే, ఒక సగం నిమ్మకాయ రసాన్ని ఉపయోగించండి. ఖాళీ కడుపుతో ఈ పానీయం సేవించిన తర్వాత చాలా మందికి బలహీనంగా లేదా తల తిరగడంగా అనిపిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, డాక్టర్ సలహా తీసుకోవాలి.
చాలా మంది కీళ్ల నొప్పులు, హైపర్ ఎసిడిటీ , నోటి ఆరోగ్యం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి వారు నిమ్మరసం , తేనె నీటిని తీసుకోవడం మానేయాలి. ఈ పరిస్థితిలో, ఈ పానీయం తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యలు మరింత పెరుగుతాయి.
(The above story first appeared on LatestLY on Oct 11, 2022 08:53 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).
