Health Tips: మీ శరీరంలో ఇటువంటి సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయా, అయితే డి విటమిన్ లోపం ఉన్నట్లే..

Health Tips: మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ,బలంగా ఉండటానికి అనేక రకాల పోషకాలు అవసరమని మనందరికీ తెలుసు, వాటిలో విటమిన్ డి ఒకటి. ఇది మన ఎముకలను బలోపేతం చేయడమే కాకుండా మన రోగనిరోధక శక్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. కానీ మీ శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం ఉంటే, మీకు కొన్ని నిర్దిష్ట లక్షణాలు కనిపిస్తాయని మీకు తెలుసా. కాబట్టి, మీకు విటమిన్ డి లోపం ఉందో లేదో ఎలా తెలుస్తుంది. శరీరంలో విటమిన్ డి లోపాన్ని సూచించే కొన్ని సంకేతాలు ,లక్షణాలను ఇక్కడ మనం వివరంగా వివరిస్తాము.

జుట్టు రాలడం- విటమిన్ డి లోపం వల్ల జుట్టు రాలడం కూడా ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యత లేదా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనత వల్ల కావచ్చు. విటమిన్ డి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు ఎక్కువగా జుట్టు రాలిపోతుంటే, అది విటమిన్ డి లోపానికి సంకేతం కావచ్చు.

Health Tips: అంజీర్ పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా కలిగే ప్రయోజనాలు

బరువు పెరుగుట- కొన్ని అధ్యయనాలు విటమిన్ డి లోపం బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుందని కనుగొన్నాయి. విటమిన్ డి శరీరంలో కొవ్వు నిల్వను ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు ఎటువంటి నిర్దిష్ట కారణం లేకుండా బరువు పెరుగుతున్నట్లయితే, అది విటమిన్ డి లోపానికి సంకేతం కావచ్చు.

మానసిక స్థితిలో మార్పులు (నిరాశ మరియు ఆందోళన)- విటమిన్ డి లోపం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల డిప్రెషన్, ఆందోళన ,మానసిక స్థితిలో మార్పులు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. మీరు ఎక్కువగా విచారంగా, ఆందోళనగా లేదా నిరాశగా అనిపిస్తే, అది విటమిన్ డి లోపానికి సంకేతం కావచ్చు.

అలసటగా ,బలహీనంగా అనిపిస్తుంది- విటమిన్ డి లోపం వల్ల, తరచుగా శరీరంలో అలసట మరియు బలహీనత కలుగుతాయి. శరీరంలో తగినంత విటమిన్ డి లేనప్పుడు, శరీర శక్తి స్థాయి తగ్గుతుంది, దీని కారణంగా వ్యక్తి త్వరగా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఎటువంటి కారణం లేకుండా మీరు తరచుగా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, అది విటమిన్ డి లోపానికి సంకేతం కావచ్చు.

ఎముక , కండరాల నొప్పి - ఎముకలకు విటమిన్ డి చాలా ముఖ్యం. దీని లోపం వల్ల ఎముకల నొప్పి, కండరాల బలహీనత ,కీళ్లలో దృఢత్వం ఏర్పడతాయి. మీరు చాలా కాలంగా ఎముక లేదా కండరాల నొప్పిని ఎదుర్కొంటుంటే, అది విటమిన్ డి లోపానికి సంకేతం కావచ్చు.

బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ- విటమిన్ డి రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. దీని లోపం కారణంగా, ఒక వ్యక్తి తరచుగా జలుబు, ఫ్లూ లేదా ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడవచ్చు. మీరు తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతుంటే లేదా ఇన్ఫెక్షన్లకు గురవుతుంటే, ఇది విటమిన్ డి లోపం ప్రధాన లక్షణం కావచ్చు.

Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తితే వెంటనే సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి

(The above story first appeared on LatestLY on Feb 09, 2025 03:22 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).