Health Tips: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా మధుమేహం ఉందా... అయితే అప్రమత్తంగా ఉండండి...మీకు కూడా 35 ఏళ్లలోపు మధుమేహం రావచ్చు...

ఈ రోజుల్లో చాలా మందిలో మధుమేహం సమస్య పెరుగుతోంది. ఆశ్చర్యకరంగా, ఈ వ్యాధి ఇప్పుడు పెద్దవారితో పాటు పిల్లలు, యువతలో కనిపిస్తుంది. ఇదిలా ఉండగా, మధుమేహం ఉన్న కుటుంబంలో కూడా మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని ఒక పరిశోధనలో వెల్లడైంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో అప్రమత్తంగా ఉండాలని, ఆహారంతో పాటు వ్యాయామంపై శ్రద్ధ పెట్టాలని నిపుణులు కోరారు. పరీక్షల ద్వారా మధుమేహాన్ని చాలా వరకు నివారించవచ్చుని, నియంత్రించవచ్చుని కూడా.

దేశంలోనే అతిపెద్ద సర్వే

మధుమేహానికి సంబంధించి పరిశోధనను ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ ఇన్ డెవలపింగ్ కంట్రీస్‌లో ప్రచురించబడింది. ఈ పరిశోధన కోసం దేశవ్యాప్తంగా 18 నుంచి 80 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న 2,25,955 మందిని చేర్చి ఒక సర్వే నిర్వహించారు. ఈ సర్వే దేశంలోనే అతిపెద్ద సర్వేగా పేర్కొంటున్నారు.

35 ఏళ్లలోపు వ్యక్తులు ప్రమాదంలో ఉన్నారు

ఈ పరిశోధనలో, కుటుంబ సభ్యులకు మధుమేహం ఉన్నవారికి, ముఖ్యంగా వారి తల్లిదండ్రులకు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని చెప్పబడింది. పరిశోధన ప్రకారం, కుటుంబంలో ఎవరికైనా మధుమేహం ఉంటే, 40 శాతం మందికి 35 సంవత్సరాల వయస్సులో మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కుటుంబంలో ఎవరికైనా మధుమేహం ఉంటే, మిగిలిన వారు 18 ఏళ్లలోపు డయాబెటిస్ స్క్రీనింగ్ చేయించుకోవాలని, తద్వారా దానిని నివారించవచ్చని లేదా నియంత్రించవచ్చని నివేదికలో తేలిపారు.

కుటుంబ చరిత్ర లేకపోతే, ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.

పరిశోధన ప్రకారం, మధుమేహం ఉన్న కుటుంబ సభ్యుల సంఖ్య, అంటే తక్కువ కుటుంబ చరిత్ర, ఆ వ్యక్తికి మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మధుమేహం కుటుంబ చరిత్ర తక్కువగా ఉన్న కుటుంబాలలో, మహిళలకు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. 35 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో 11.5 శాతం మంది పురుషులు, 12.1 శాతం మంది స్త్రీలు మధుమేహం బారిన పడే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. నివేదిక ప్రకారం, యూరోపియన్ల కంటే భారతీయులకు 10 సంవత్సరాల ముందుగానే మధుమేహం వస్తుంది. డైట్‌పై శ్రద్ధ పెట్టడం ద్వారా మధుమేహం ముప్పును తగ్గించుకోవచ్చు.

ఇవే మధుమేహానికి ప్రధాన కారణాలు

ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, ఆలస్యంగా మేల్కొలపడం మధుమేహానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. దీనివల్ల వ్యాయామం చేయలేక మధుమేహ బాధితులుగా మారుతున్నారు. ప్రోటీన్లకు బదులుగా, గోధుమ, బియ్యం, పిండి మొదలైన కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలను ఆహారంలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది కూడా మధుమేహానికి కారణం.

Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం మత విశ్వాసాల ఆధారంగా పేర్కొనడం జరిగింది. జ్యోతిష్యం, జాతకం విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. 

(The above story first appeared on LatestLY on Jun 02, 2024 02:41 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).