Rock Salt Side Effects: రాతి ఉప్పును వాడుతున్నారా, అయితే థైరాయిడ్ సమస్య మీకు చుట్టుముట్టడం ఖాయం...

రాక్ సాల్ట్, రాతి ఉప్పు, పింక్ సాల్ట్ మరియు హిమాలయన్ సాల్ట్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది సాధారణ ఉప్పుకు బదులుగా పింక్ సాల్ట్ ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు. పూర్వం ఈ ఉప్పును ఉపవాసంలో మాత్రమే వాడేవారు, ఇప్పుడు రోజువారి ఆహారంలో కూడా పింక్ సాల్ట్ ను వాడుతున్నారు. ఈ ఉప్పు గుండె మరియు రక్తపోటు రోగులకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అయితే రాతి ఉప్పును ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించడం  మీ శరీరంలోని అనేక పోషకాల లోపం ఏర్పడుతుంది. రాతి ఉప్పును ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే నష్టాలను తెలుసుకుందాం. ఏ వ్యక్తులు దానిని ఎక్కువగా తినకూడదో తెలుసుకుందాం.

రాతి ఉప్పు తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలు

రాక్ సాల్ట్ శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది, అయితే దీన్ని ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించడం వల్ల శరీరంలో అనేక సమస్యలు వస్తాయి. భారతదేశంలోని ప్రజలు ఇప్పుడు రాతి ఉప్పును ఎక్కువగా ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు. ఇది అయోడిన్ లోపానికి దారితీస్తుంది మరియు నీటి నిలుపుదల సమస్యను కూడా పెంచుతుంది.

ఎన్టీఆర్‌ విశ్వవిద్యాలయం పేరు మార్పుపై వైఎస్‌ షర్మిల ధ్వజం.. ఎన్టీఆర్‌తో పాటు కోట్ల మందిని అవమానించినట్లేనని మండిపాటు

1- అయోడిన్ లోపం- సాధారణ ఉప్పు కంటే రాతి ఉప్పులో అయోడిన్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు చాలా కాలం పాటు ఆహారంలో రాతి ఉప్పును మాత్రమే ఉపయోగిస్తే, అది అయోడిన్ లోపం మరియు శరీరంలో వచ్చే వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

2- నీటి వాపు సమస్య- ఎక్కువ కాలం ఆహారంలో రాతి ఉప్పును మాత్రమే వాడేవారు మరియు ఉప్పు ఎక్కువగా తినే వారి శరీరంలో నీరు నిలుపుదల సమస్య ఉంటుంది. దీంతో శరీరంలో అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

3- అధిక రక్తపోటు- రాక్ సాల్ట్ రక్తపోటును నియంత్రించడానికి ఉపయోగిస్తారు, కానీ రాతి ఉప్పును ఎక్కువగా తినడం వల్ల కూడా అధిక రక్తపోటు వస్తుంది. దీని వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

4- అలసట, కండరాల బలహీనత- రాతి ఉప్పును అధికంగా వాడినట్లయితే, అది శరీరంలో అలసట మరియు కండరాల బలహీనతను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, రాతి ఉప్పును సమతుల్య పరిమాణంలో మాత్రమే తినాలి.

5- థైరాయిడ్‌ సమస్య- థైరాయిడ్ రోగులు రాళ్ల ఉప్పుతో హానికరం. శరీరంలో అయోడిన్ లోపం ఉంటే, థైరాయిడ్ రోగి సమస్య పెరుగుతుంది.

(The above story first appeared on LatestLY on Sep 24, 2022 08:11 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).