Health Tips: మీరు కూడా అధికంగా టీకి అలవాటు పడ్డారా...ఈ అలవాటు క్యాన్సర్‌కు కారణం అవుతుంది.

భారతీయులు ఎక్కువగా టీ తాగే అలవాటు ఉన్నవారు. కొంతమంది ఉదయం పూట టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు, అంటే వారి రోజు ఒక కప్పు టీతో ప్రారంభమవుతుంది. కొంతమంది రోజూ మూడు నుంచి నాలుగు కప్పుల టీ తాగుతుంటారు. అయితే ఎక్కువగా టీ తాగే అలవాటు కూడా మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుందని మీకు తెలుసా. భారతదేశంలోని చాలా ఇళ్లలో, టీని పాలు, టీ పొడి , చక్కెరతో తయారు చేస్తారు. ముందుగా టీ పొడిని నీళ్లలో వేసి కాసేపు మరిగించి అందులో పంచదార, పాలు కలపాలి. టీ దొరికే టీ స్టాల్స్‌లో ముందుగా పాలు, టీ పొడిని వేసి మరిగించి తయారుచేస్తారు. రుచిగా ఉంటుంది. కానీ ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, టీ శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైనది కాదు.

టీ క్యాన్సర్‌కు కూడా కారణం కావచ్చు

టీ పొడిలో అధిక మొత్తంలో టానిన్లు , కెఫిన్ ఉంటాయి. మీరు టీ పొడిని 4 నుండి 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉడకబెట్టినట్లయితే, వాటిలో ఉండే పోషకాలు నాశనం అవుతాయి. అలాగే టీ డార్క్ గా మారడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది అసిడిటీ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అదనంగా, టీలో టానిన్ల పరిమాణం కూడా పెరుగుతుంది, ఇది శరీరంలోని స్టార్చ్, సెల్యులోజ్, ఖనిజాలు , ప్రోటీన్లతో బంధిస్తుంది. దీని కారణంగా, శరీరం ఐరన్ ను సరిగ్గా గ్రహించలేకపోతుంది, ఇది శరీరంలో క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదే సమయంలో, ఐరన్ కంటెంట్ పెరుగుదల కారణంగా, శరీరంలో రక్త లోపం కూడా ప్రారంభమవుతుంది.

దీని వల్ల కడుపు సంబంధిత సమస్యలు రావచ్చు

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, టీ పొడిని ఎక్కువ సేపు మరిగించడం వల్ల, శరీరానికి అవసరమైన టీలో ఉండే ప్రోటీన్లు నాశనం అవుతాయి, దీని కారణంగా టీ సులభంగా జీర్ణం కాదు. ఈ టీ తాగిన తర్వాత కడుపునొప్పి, గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు ఎదురుకావచ్చు. ఆకులను ఎక్కువ సేపు మరిగించడం వల్ల టీలో అక్రిలమైడ్ అనే మూలకం పెరుగుతుంది, ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

టీ పొడిని ఎంతసేపు మరిగించాలి

టీ పొడిని ఎల్లప్పుడూ మూడు నుండి నాలుగు నిమిషాలు మాత్రమే మరిగించాలి కానీ టిన్ను 10 నిమిషాలు మాత్రమే మరిగించాలి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ కాలానికి మించి , టీ పొడిలను మరిగించడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. అయితే, టీని సరిగ్గా తయారు చేస్తే, శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. టీ తాగడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది. అదనంగా, రక్తంలో చక్కెర , బరువు రెండూ నియంత్రణలో ఉంటాయి.

Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తితే వెంటనే సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి. 

(The above story first appeared on LatestLY on Jul 13, 2024 03:36 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).