sugar

డయాబెటిస్ అనేది శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయి పెరుగుతుంది, దీని కారణంగా శరీర అవయవాలు పనిచేయకపోవచ్చు. ఈ వ్యాధి చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది , దాని ప్రభావాలను తగ్గించడానికి క్రింది చర్యలు తీసుకోవచ్చు:

మధుమేహం చికిత్స

మందులు: మధుమేహం చికిత్సలో మందులు చాలా ముఖ్యమైనవి. వీటిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఇన్సులిన్ , ఇతర మందులు ఉన్నాయి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: డయాబెటిస్‌లో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. తక్కువ చక్కెర , కార్బోహైడ్రేట్లు, ఎక్కువ ఫైబర్ , ఆరోగ్యకరమైన నూనెలు వాడాలి.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిని తగ్గించి శారీరక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.

Health Tips: నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్ష మరో వయాగ్రాలా పనిచేస్తుందా...

మధుమేహం నివారణ

ఆరోగ్యకరమైన బరువు: అధిక బరువు మధుమేహంలో ముఖ్యమైన అంశం. ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం , క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ముఖ్యం.

మద్యం , పొగ త్రాగవద్దు: మద్యపానం , ధూమపానం తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. వీటిని ఆపడం లేదా తగ్గించడం అవసరం.

రెగ్యులర్ చెకప్‌: డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడంలో రెగ్యులర్ చెకప్‌లు , డాక్టర్‌తో ఎప్పటికప్పుడు సంప్రదింపులు ముఖ్యమైనవి.

ఇక్కడ ఇవ్వబడిన చర్యలను అనుసరించడం ద్వారా, మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చు , దాని ప్రభావాలను నివారించవచ్చు. కానీ మీరు ఇక్కడ ఏదైనా చేసే ముందు, డాక్టర్ నుండి నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.

Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తితే వెంటనే సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి.