QuickLY
Socially
మైగ్రేన్ అనేది ఒక రకమైన తలనొప్పి, ఇది తరచుగా ఒక వైపు సంభవిస్తుంది ,వికారం లేదా మెదడు ఇన్ఫెక్షన్ వంటి కొన్ని లక్షణాలతో వస్తుంది. ఈ నొప్పి తరచుగా తీవ్రంగా ఉంటుంది , వ్యక్తి , దినచర్యను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది సాధారణంగా ఏ వయస్సులోనైనా సంభవించవచ్చు, అయితే ఇది సాధారణంగా 15 , 55 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల స్త్రీలలో కనిపిస్తుంది. మైగ్రేన్ లక్షణాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు, కానీ కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉండవచ్చు:
తరచుగా నొప్పి: ఇది తల , ఒకటి లేదా రెండు వైపులా సంభవిస్తుంది, వేగంగా పెరుగుతుంది , తరచుగా ఇతర కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
ఇతర లక్షణాలు: వాంతులు, తీవ్రతలో సంకోచాలు, భ్రాంతులు లేదా ఏకాగ్రత , గ్రహించే సామర్థ్యం తగ్గడం. కొంతమందికి అలసట, ఆహారం ప్రతికూలంగా మారుతుంది.
మైగ్రేన్‌ను వదిలించుకోవడానికి చిట్కా కొన్ని ఉన్నాయి
మందులు , వైద్య చికిత్సలు: మీరు మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతుంటే, ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. నొప్పి నివారణ మందులు , ఇతర చికిత్సలు వంటి సరైన మందులు , వైద్య చికిత్సల గురించి వారు మీకు సలహా ఇస్తారు.
Health Tips: నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్ష మరో వయాగ్రాలా పనిచేస్తుందా...
ఆహారాన్ని మెరుగుపరచండి: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం , క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మైగ్రేన్ నొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు. క్రమరహిత భోజనం, అలసట , అధిక ఒత్తిడిని నివారించండి.
ధ్యానం: మైగ్రేన్ నొప్పిని తగ్గించడంలో ధ్యానం, యోగా , విశ్రాంతి సమయాన్ని తీసుకోవడం సహాయపడుతుంది. యోగా , ధ్యానం సాధన చేయడం వలన మైగ్రేన్ , మానసిక నొప్పిని మెరుగుపరచవచ్చు.
జన్యుపరమైన కారకాలు: కొన్ని సందర్భాల్లో, మైగ్రేన్ జన్యుపరమైనది కావచ్చు. మీ కుటుంబంలో ఎవరైనా ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, దాని గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.
దినచర్యను మెరుగుపరచండి: క్రమం తప్పకుండా నిద్రపోవడం, సమయానికి భోజనం చేయడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మైగ్రేన్లు తగ్గుతాయి.
మైగ్రేన్లు ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి , వారి చికిత్స కూడా వ్యక్తి , లక్షణాలు , పరిస్థితిని బట్టి మారవచ్చు. అందువల్ల వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తితే వెంటనే సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి.
