Representative image

వర్షాకాలం ప్రారంభమైన తర్వాత, ప్రజలు వేడి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు, కానీ ఈ కాలంలో అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. మారుతున్న వాతావరణంలో రోగనిరోధక శక్తి తరచుగా బలహీనపడుతుంది , చాలా మంది ప్రజలు అనారోగ్యానికి గురవుతారు. అందువల్ల, ఇన్ఫెక్షన్లు , వివిధ రకాల వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీ రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉండాలి. ఇందుకోసం ఆయుర్వేద మూలికలతో తయారు చేసిన కొన్ని పానీయాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

తులసి టీ: తులసిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి , యాంటీ మైక్రోబయల్ గుణాలు కూడ చాలా ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి , ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఈ తులసి టీ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, జీర్ణక్రియను సక్రమంగా నిర్వహిస్తుంది.

ఉసిరి రసం: ఉసిరిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఉసిరి విటమిన్ సి గొప్ప వనరులలో ఒకటి, ఇది బలమైన రోగనిరోధక శక్తికి , ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి చాలా అవసరం. ఇది టాక్సిన్స్ ని బయటకు పంపడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది , జీర్ణ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

అశ్వగంధ పాలు: అశ్వగంధ అనేది అడాప్టోజెన్, ఇది శరీరం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా నయం చేస్తుంది, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది , శారీరక శక్తిని పెంచుతుంది.

నిమ్మ , తేనె నీరు: నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది , తేనెలో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి కలిసి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.వర్షాకాలంలో వచ్చే జబ్బులను తగ్గిస్తుంది.

దాల్చిన చెక్క టీ: దాల్చిన చెక్కలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ , యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది , జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.బరువు తగ్గించే విషయంలొ చాలా తోడ్పుతుంది.

Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తితే వెంటనే సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి.