foods

మీరు ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇవి తరచుగా తింటే ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. ఎందుకంటే అవి తరచుగా అధిక మొత్తంలో చక్కెర, అనారోగ్య కొవ్వులు, ఉప్పు, ప్రిజర్వేటివ్‌లు, రంగులు, రుచులు వంటి కృత్రిమాలను కలిగి ఉంటాయి. ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల ఊబకాయం, మధుమేహం , గుండె జబ్బులు వస్తాయి. అధిక చక్కెర, అనారోగ్య కొవ్వులు ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దారితీస్తాయి , కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్, గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అధిక ఉప్పు అధిక రక్తపోటు, మూత్రపిండాల సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కృత్రిమ రసాయనాలు క్యాన్సర్‌తో సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తాయి. అదనంగా, ఫైబర్ లేకపోవడం జీర్ణవ్యవస్థకు హాని చేస్తుంది.

కూల్ డ్రింక్స్: సోడాలు, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ , జ్యూస్ లలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది ఊబకాయం, మధుమేహం , గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ప్యాక్ చేసిన స్నాక్స్: చిప్స్, క్రాకర్స్ , ఇతర స్నాక్స్ తరచుగా అనారోగ్య కొవ్వులు, ఉప్పు , కృత్రిమ రుచులతో చేయబడతాయి.

ఇన్ స్టంట్ నూడుల్స్: వీటిని తయారు చేయడం సులభం, కానీ సాధారణంగా సోడియం, అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి.

ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం: సాసేజ్‌లు, హాట్ డాగ్‌లు , డెలి మీల్స్‌లో సోడియం, ప్రిజర్వేటివ్‌లు , అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి గుండె జబ్బులు , క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

బేకడ్ ఫూడ్స్: కుకీలు, కేకులు, పేస్ట్రీలు , ఇతర వాణిజ్యపరంగా కాల్చిన వస్తువులు సాధారణంగా చక్కెర, అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు , కృత్రిమ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి.

తృణధాన్యాలు: వాణిజ్యపరంగా లభించే అనేక తృణధాన్యాలు చక్కెరలో ఎక్కువగా ఉంటాయి , తక్కువ ఫైబర్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి రోజుకి ఆరోగ్యకరమైన ప్రారంభానికి మంచి ఎంపిక కాదు.

లస్సి: పెరుగు ఆరోగ్యకరమైనది, కానీ లస్సి తరచుగా అధిక మొత్తంలో చక్కెర , కృత్రిమ రుచులను కలిగి ఉంటాయి, వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను నాశనం చేస్తాయి.

Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తితే వెంటనే సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి.