Health Tips: మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల సమస్యతో బాధపడుతున్నారా అయితే ఈ ఆహారాలు తో సమస్యకు పరిష్కారం..

Health Tips: కిడ్నీ స్టోన్ అనేది  నొప్పి అసౌకర్యాన్ని కలిగించే సమస్య. కిడ్నీలో ఖనిజాలు ఉప్పు, స్ఫటికాలు పేరుకుపోయి రాళ్లు ఏర్పడినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. కిడ్నీ స్టోన్ నొప్పి తీవ్రత తక్షణ చికిత్స అవసరం అనిపిస్తుంది. అయితే కిడ్నీలో రాళ్ల నొప్పులు కూడా ఇంటి మందులతో తగ్గుతాయని మీకు తెలుసా?  వీటిని మీరు ఇంట్లో సులభంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. కిడ్నీ స్టోన్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు కారణాలు - ఆహారం, వాతావరణం, జీవనశైలి కుటుంబ చరిత్రతో సహా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అంతే కాకుండా శరీరంలో నీరు లేకపోవడం అనారోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా ఈ సమస్యను పెంచుతుంది. సాధారణంగా, 30 నుండి 60 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్నవారు ఈ సమస్యతో ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారు, కానీ ఈ రోజుల్లో ఈ సమస్య చిన్న పిల్లలు యువకులలో కూడా కనిపిస్తుంది. ముఖ్యంగా 40 నుంచి 50 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న స్త్రీల కంటే పురుషులకు కిడ్నీలో రాళ్లు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ. ఈ సమస్య ఎక్కువగా 20 నుంచి 40 ఏళ్లలోపు మహిళల్లో వస్తుంది.

Health Tips: విటమిన్ డి టాబ్లెట్ లు అతిగా వాడుతున్నారా

నిమ్మ ,ఆలివ్ నూనె- నిమ్మకాయలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, ఆలివ్ నూనె కూడా దాని విచ్ఛిన్న ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఒక టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్‌లో సగం నిమ్మకాయ రసం కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు తాగడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల పరిమాణం తగ్గుతుంది మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కూడా లభిస్తుంది.

బేకింగ్ సోడా ,నీరు- బేకింగ్ సోడా శరీరం pH స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తుంది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను వదులుతుంది. ఇందుకోసం ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా కలుపుకుని తాగితే కిడ్నీలో రాళ్ల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ రెసిపీ మూత్రపిండాల నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది. రాళ్లను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

పుచ్చకాయ- పుచ్చకాయలో అధిక మొత్తంలో నీరు ఉంటుంది, ఇది మూత్రపిండాలను ఫ్లష్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, పుచ్చకాయలో పొటాషియం కూడా ఉంటుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వినియోగం మూత్రపిండాలను శుద్ధి చేస్తుంది. రాళ్ల నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది. మీరు రోజులో పుచ్చకాయ రసం త్రాగవచ్చు లేదా తాజా ముక్కలు తినవచ్చు.

ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి- మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగించడానికి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి, ఇది కిడ్నీలో పేరుకుపోయిన రాళ్లను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తితే వెంటనే సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి

(The above story first appeared on LatestLY on Jan 26, 2025 02:45 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).